Як берегти очі

Всі ми знаємо, що зберігати і зміцнювати свій зір потрібно з дитячого віку. Чомусь багато помиляються, що гімнастика потрібна тільки для тіла, щоб зміцнити свої м’язи.

Але ж у нашому оці знаходяться чотири окорухових м’язи, які мають складну функціональну взаємодію. Їх теж необхідно розвивати. І профілактична гімнастика – одне з основних ступенів на шляху збереження здоров’я ваших очей. А починати займатися їй необхідно ще в дитячому віці, тому що дитячий очей зростає і потрібно допомагати йому в цьому.

До профілактичних методів також можна віднести і дотримання умов праці і відпочинку, грамотне предметно-просторове розташування речей у приміщенні, освітлення робочого місця, дотримання режиму при перегляді телевізора і роботі за комп’ютером. Особливо це стосується дітей.

Доведено, що один із найсерйозніших чинників розвитку захворювань і зниження зору в дитячому віці – це перенавантаження дитячих очей через захоплення комп’ютерними іграми і неконтрольованого перегляду телепередач.

Поряд з щоденним споживанням корисних для очей продуктів харчування, хоча б раз на рік проводите посилений вітамінний курс лікування. Сучасні вітамінні препарати представлені на нашому ринку в широкому асортименті. І не забувайте, що своєчасна діагностика та профілактика дозволять вам запобігти багатьом хворобам. Систематичний огляд у лікаря-офтальмолога повинен стати для вас звичною нормою життя.

Comments are closed.