Ми продовжуємо розповідати, як ті чи інші засоби, у т. ч. продукти харчування, соки, таблетки і інш. допомагають (або ж ні) боротися з похміллям – і чому, розвінчуємо міфи і радимо те, що реально здатне допомогти. Початок статті читайте тут: «Як боротися з похміллям: міфи і реальність. Частина 1. »
Сендвіч з беконом
Сендвіч з беконом точно не принесе користі ні вашому серцю, ні вашої талії, але для похмілля він може виявитися цілком собі корисним засобом. «У хлібі багато вуглеводів, а бекон сповнений протеїнів, які розпадаються на амінокислоти», – говорить в інтерв’ю виданню «The Mirror» Елін Робертс (Elin Roberts), менеджер з наукового розвитку в Ньюкаслський Центрі поліпшення якості життя (The Centre for Life in Newcastle ). «Ваше тіло відчайдушно потребує цих амінокислотах, так що їжте їх, і вам стане краще. Кутеж з алкоголем виснажує так само і нейротрансмиттери, але бекон містить масу амінів, які моментально відновлюють і наповнюють трансмітери, освіжаючи вашу голову ». Так от ви їх і з’їдаєте. Ще одне рішення для Новорічного столу готове. Не забудьте тут і про гречаній каші! Вердикт: обривок наукового доказу, щоб ратифікувати пристрасть до бекону? Ну, їжте. Ще один з он тих сендвічів з беконом, будь ласка!
Рідкий екстракт молочного будяка
«Накапати 50 мл цієї милосердної позбавленою смаку рідини в келих води і прийміть перед тим, як лягти спати, а так само капайте у воду, яку будете пити весь наступний день», – радить Беки Паг (Becky Pugh), автор статей для розділу «Здоров’я »видання« The Telegraph »і добровільний волонтер для тестування засобів і ліків від похмілля. За ніч до цього у Пан була вечеря на День подяки, що супроводжувався трьома келихами червоного вина і двома келихами шампанського. «На поточний момент це кращий засіб, яке я пробувала. Воно усуває нудоту і знижує цю підточує втому. Молочний чортополох доступний і у формі таблеток, але я виявила, що настоянка в моєму випадку спрацьовує краще », – розповідає Паг. Вердикт: якщо побачите таку настоянку в магазині або аптеці, сприйміть це як знак, що потрібно купити і спробувати.
Фрукти і ягоди
«Фрукти, начебто бананів, грейпфрутів або миски ягід дуже просто класифікувати, як джерело вітамінів і антиоксидантів, які вам допоможуть», – повідомляє Вональда Уттербек (Vonalda Utterback), сертифікований дієтолог, що спеціалізується в області загального здоров’я і харчування. На додаток до того, що вони можуть відверто похвалитися наявністю маси вітамінів А, С, Е, ягоди добре відомі, як засіб для боротьби з раком, так що ви можете допомогти своєму тілу вилікуватися, запобігаючи можливу хворобу в майбутньому – все-в-одному , як кажуть. Вердикт: миска ягід = сніданок у ліжко. Знову таки, не забудьте, що ви завжди можете зробити з них дуже смачний шейк і взяти його з собою на роботу.
Екстракт опунції (кактус)
Випробувано на студентах і схвалено: опунція показала себе як хороший засіб, відповідне щоб «приструнити симптоми похмілля». Видання «Нью-Йорк Таймс» повідомляє, що «останнім літа група вчених доповіла на заході під назвою« Досягнення медицини внутрішніх органів »(The Archives of Internal Medicine), що екстракт з фруктів кактуса опунція, що приймається в капсульної формі, виявився ефективним у попередженні похмільних синдромів, начебто сухості в роті і нудоти ». Вважається, що екстракт працює для страждаючих від похмілля, т. к. він знижує реакцію імунної системи на родинні елементи (біпродукти процесу ферментації), – згідно з доктором Майклу Джей Шліпаку (Dr. Michael G. Shlipak), ад’юнкт-професору медицини Університету Каліфорнії ( University of California) в Сан-Франциско, і автору того самого звіту по опунції. Вердикт: якщо екстракт досить хороший для студентів їх коледжу, він досить хороший і для нас.
Молочна ванна
Використовуйте продукти зі свого холодильника і кошик з фруктами, наберіть спа-ванну, щоб ви могли побалувати себе і позбутися від будь-яких симптоматичних нездужань. «Почніть день з теплої ванни», – пропонує Джейн Росс (Jane Ross), директор «Ananda Spa» у Гімалаях. Додайте у ванну жменю морської солі, чашку молока і по 3 краплі ефірних масел грейпфрута, ялівцю і кипариса. «Морська сіль допоможе ремінералізовать ваше тіло, а ефірні масла дадуть вашому тілу можливість вимити всі накопичені токсини. Грейпфрут тонізує і підніме настрій, молоко добре посприяє регідратації і зволоженню шкіри », – пояснює Росс. Вердикт: ставимо розслаблюючу музику …
Імбирний чай і холодний компрес з ефірними маслами
«Якщо відчуваєте сильну нудоту, маленькими ковтками попийте імбирний чай, або ромашковий чай з м’ятою, щоб заспокоїти животик», – говорить Росс. «Для зняття головних болів використовуйте холодний компрес з лавандою і перцевої м’ятою. Візьміть миску з холодною водою, додайте в неї кубики льоду, одну краплю олії перцевої м’яти і одну краплю ефірного масла лаванди. Акуратно покладіть на воду складену в кілька шарів марлю, дайте олив і воді вбратися, потім вичавіть, ляжте на диван і покладіть компрес на голову на 15 хвилин. Цей спосіб особливо добре заспокоює і виручить при сильному дискомфорті ». Вердикт: якщо ваш шлунок змушує вас переживати важкі часи, попийте трохи імбирного чаю.
Отже, в цілому можна сказати, що найкраще узагальнене засіб від похмілля – це: склянку води з екстрактом молочного будяка на ніч і вранці, потім сніданок з яєць, хліба, бекону, брокколі і ягідно-фруктового шийка. Так само можна додати до сніданку / замінити щось з вищепереліченого на: грейпфрут, банан, кокосову воду або апельсиновий сік. При особливо складних випадках – холодний компрес з ефірними маслами, а якщо є гостре бажання розслабитися – ванна з молоком і маслом.
Будьте здорові і не «вболівайте»!
