Наскільки б добре пасажири не переносили наземний транспорт, в літаку кожен з нас рано чи пізно може зіткнутися з так званої «повітряної хворобою» або заколисуванням. Даний підвид «морської хвороби» виникає як наслідок атмосферного тиску і дисфункції в роботі внутрішнього вуха, що в свою чергу викликає внутрішній дисбаланс, відчуття відсутність рівноваги. Подібні прояви нормальні навіть для здорових людей, але Ви зовсім не зобов’язані діяти.
Чи є Ви завзятим мандрівником – по роботі, заради задоволення або самоосвіти, – або всього лише кілька разів на рік користуєтеся послугами авіакомпаній, або просто не бажаєте отруювати собі двогодинної відпускної переліт влітку, нижченаведені поради допоможуть Вам побороти відповідні неприємні відчуття. Існує кілька простих і природних рішень, які Ви можете використовувати, щоб запобігти розвитку повітряної хвороби.
Складність: помірна.
Вам знадобляться:
– мускатний горіх, розділений на половинки;
– імбирний чай або капсули з імбиром (аптека);
– масло перцевої м’яти або відповідні цукерочки;
– їжа з протеїном;
– кубики льоду;
– зарезервоване під Вас місце біля вікна або поруч з проходом.
Отже, розбираємося з повітряної хворобою:
1. Цілісний мускатний горіх.
При перших нападах повітряної хвороби розділіть навпіл один мускатний горіх і покладіть обидві половинки собі під язик. Даний підвид горіхів містить у собі речовини, що мають заспокійливу і стабілізуючим ефектами, і коли Ви ставите половинки під язик, речовини досягають кров’яного струму найбільш швидко.
2. Імбирний чай.
Якщо Ви схильні до повітряної хвороби, в ту хвилину, як тільки займете своє місце в літаку, починайте маленькими ковтками потягувати імбирний чай. Для початку невелика кількість. Якщо на даних конкретних авіалініях не передбачено наявність пакетиків з імбирним чаєм на борту (а в більшості випадків так і є), прихопіть з дому свої власні і попросіть в салоні гарячої води і склянку. Імбир має природним властивістю знімати нудоту. Якщо імбирний чай для Вас не доступний ні в якому вигляді, попросіть трохи імбирного елю. Ще одна відмінна ідея – прихопити з собою кілька аптечних капсул з імбиром – просто про всяк випадок.
3. Віддайте перевагу м’яса та сиру – це оптимальний варіант харчування перед польотом.
У той же час уникайте цукру та продуктів з високим вмістом вуглеводів. Цукор і вуглеводи можуть викликати приплив адреналіну, який безпосередньо посприяє відчуттю дестабілізації і заколисування або нападів паніки. Якщо перед польотом Потребуєте підкріпитися, зробіть вибір на користь білкової (протеїнової) їжі, до якої можна додати трохи овочів з невеликим вмістом вуглеводів.
4. Перцева м’ята рятує життя.
Масло перцевої м’яти – відмінний засіб від повітряної хвороби і нудоти. Перед польотом покладіть невеликий пляшечку з! Натуральним! маслом перцевої м’яти в свій ручний багаж, який в салоні завжди знаходитиметься поруч з Вами. Якщо масло Вам з якихось причин недоступне або митниця не поставилася лояльно до необхідності пронести його на борт, захопіть трохи м’ятної жуйки або льодяників.
5. Кубики льоду.
У салоні попросіть склянку з невеликою кількістю льоду. Посмоктування крижаних кубиків допомагає заспокоїти шлунок, а так само позбутися від підвищеної кислотності, яка може викликати нудоту. Обслуговуючий персонал на рейсі буде радий надати їх Вам за першою вимогою.
6. Вид з місця біля вікна.
Реєструючись на рейсі, постарайтеся отримати місце біля вікна – якщо з досвіду Ви знаєте, що відкривається розкішний вид в польоті Вас заспокоює. Якщо, навпаки, ситуація, коли Ви замкнені біля вікна за два-три місця від проходу, викликає в Вас почуття клаустрофобії, резервуйте бічне місце, таким чином, якщо Вам знадобитися вийти, Ви в будь-який момент з легкістю зможете це зробити.
7. Охолоджуючий потік повітря з верхньої панелі.
Зайнявши своє місце, переконайтеся, що повітря з невеликого персонального кондиціонера над Вашим сидінням спрямований безпосередньо на Ваше обличчя. Додаткова порція кисню допоможе полегшити напад нудоти.
Доповнення і попередження:
– Не дивлячись на те, що рекомендується скористатися хоча б кількома вищепереліченими методами, якщо Ви не бажаєте запасатися чаєм, горіхами, цукерками, і т. д., під час перельоту слід побільше спати і відпочивати;
– Імбирний чай має фруктово-пряним, специфічним смаком, проте, звикнути до нього не складно, багатьом даний екзотичний присмак подобається з самого початку;
– Зверніть також увагу, що імбирний чай має бути натуральним, а не просто мати синтетичний присмак імбиру!
– Якщо у Вас існує дана проблема з повітряною хворобою, під час перельоту не варто читати. Візьміть замість цього в салон mp3 плеєр і розслабтеся під улюблену музику;
– Перед польотом завжди уточнюйте в довідковій Вашої потенційної авіалінії, що з перерахованого вище за правилами Ви зможете пронести на борт і що ні.
Приємного Вам польоту!
