Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Стрес є основною причиною ослаблення імунної системи і емоційних розладів. Тому в боротьбі з ним гарні всі способи. І альтернативна медицина не виняток.

Відомі деякі методи лікування стресу, які вже випробувані і дієві.

Гідротерапія

Це лікування водою. Сюди можна віднести будь-які водні процедури. Циркулярний душ та лазні знімають напругу м’язів і біль. До того ж очищають шкіру. Корисні ванни Зітц, коли тіло занурюють у холодну воду, а ноги в гарячу, після змінюють позицію. Такі ванни стимулюють спинномозкові рефлекси, посилюють кровообігу, тонізують нижню частину тіла. Такі ванни особливо корисні в період менструального циклу і нездужань, пов’язаних з даним періодом. Ще один спосіб – це занурення тіла у ванну з водою, температура якої 32 градуси С.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Гідротерапія показана при болях у суглобах, при синдромі хронічної втоми, артриті, бронхіті, ревматизмі. Є й протипоказання – це хвороби серця, високий кровоносне тиск.

Ароматерапія

Це лікування за допомогою впливу на організм летких ароматних речовин, що містяться в Аромамасло. В ароматерапії використовується майже 300 видів олій. Їх можна вдихати, і вони через органи дихання потрапляють в мозок. Це дозволяє значно поліпшувати настрій.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Також олії можна втирати в шкіру. Таким чином, вони потрапляють у внутрішні органи через кровотік. Масла заспокоюють, стимулюють і знімають депресію. Деякі з масел вважаються сильними антибіотиками.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Показання до ароматерапії – це стрес, занепокоєння, депресія, безсоння. Також проблеми шкіри, і м’язове напруження.

Шиацу

Це традиційно японська терапія, заснована на знаннях про точки, які відповідають енергетичним каналам, і їх стимуляції. У цьому випадку стимуляція точок приводить в рівновагу потік енергії, зняття м’язового напруження, приносить емоційне полегшення.

Масаж Шиацу може бути іноді дуже болючим, а може навпаки бути дуже м’яким. Майстер сам вибирає вплив, виходячи з вашого стану.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Показаннями до Шиацу є: фізичний і емоційний стрес, напруга в спині, ревматизм, мігрені, астма, проблеми пов’язані з травленням.

Квіткова есенція

Завдяки квіткової есенції можна чинити опір стресам і хвороб. Вони впливають на емоції, що визначають фізичний стан. За допомогою есенцій можна зняти напади гніву, невпевненості, і, звичайно ж, стресу, зменшити почуття страху, підвищити самооцінку.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Квіткові есенції можна втирати в лоб, губи, зап’ястя, долоні і ступні. Також їх капають на мову. А можна додавати у ванну або крему для тіла.

Фітотерапія

Це лікування травами. Цей спосіб китайської медицини, де трави підбираються таким чином, щоб підтримати рівновагу між інь і янь, покращуючи при цьому циркуляцію енергії ци. У нашому суспільстві нерідко цей метод називають траволікуванням.

За допомогою даного методу можна лікувати порушення роботи органів травлення, захворювання шкіри, хронічну втому, а також порушення менструального циклу, знімати симптоми менопаузи.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Аюрведа

Цей спосіб відноситься до Індійської медицині. Це не тільки медичне лікування, але і філософське. В основі аюрведа лежить досягнення кожною людиною гармонії. Важливою складовою такого лікування, є дієта. Різних видів їжі притаманні свої властивості – пристрасність, легкість, повільність. А в поєднанні з масажем, фізичними вправами і медитацією, роблять аюрведу цілісною системою способу життя.

Акупунктура

Голковколювання. Це один з найважливіших напрямків в китайській медицині. За допомогою акупунктури відновлюється порушену рівновагу, шляхом введення в шкіру тонких голок з нержавіючої сталі. Акупунктурні голки вводяться в точки, розташовані на енергетичних каналах тіла, які називаються меридіанами.

Таке лікування проводять при головних болях, болях у спині, при астмі, коліті. Допомагає при порушенні менструального циклу і менопаузі. Добре допомагає при стресі, хронічної втоми, депресіях, артритах, алергії, ревматизмі. Також застосовують при позбавленні від шкідливих звичок.

Як боротися зі стресом за допомогою альтернативної медицини?

Який би метод Ви не обрали, треба, перш за все, вірити, що саме він допоможе в боротьбі зі стресом. При цьому не зациклюйтеся тільки на альтернативному лікуванні. При цьому не забувайте балувати себе, смійтеся, рухайтеся, додайте в своє життя творчості, мислите позитивно.

Comments are closed.