Як піклуватися про руки взимку

Більш сухе і холодне повітря зимових місяців виразно здатний обійтися з вашими руками вкрай безжально. І з усією цією готуванням, прибиранням, рукоділлям і загортанням новорічних подарунків, вашим рукам доведеться виконати набагато більше роботи, ніж зазвичай. Так само вам доведеться часто їх мити, щоб позбутися від бактерій застуди та грипу, плюс, напевно вас ні раз захопить така забава, як гра в сніжки. Потріскана і лущиться шкіра рук з подряпинами і болячками не повинна стати вашою долею – і з належним зимовим відходом цього не станеться.

Як піклуватися про руки взимку

Захищаємо від сухості

Деякі звичайні дії, начебто миття рук, взимку роблять на шкіру більш згубний вплив, ніж зазвичай. Головна мета зволоження ваших рук – це, що досить цікаво, захистити власну, «вбудовану» гигроскопическую систему організму. Зовнішній шар шкіри містить в собі ряд складових елементів, який лікарі відносять до «природного зволожуючого фактору» – ЕУФ (або NMF). Елементи ЕУФ насправді вбирають вологу з атмосфери, щоб підтримати еластичність шкіри навіть тоді, коли вона схильна жорсткого впливу. У чому тут погана новина? ЕУФ розчиняються у воді, і це значить, чим частіше ви миєте руки – звичайнісінька і поширена тактика, покликана уникнути захворювання в холодну пору року – тим більше ви ушкоджуєте природний захист вашого тіла проти сухості.

Як піклуватися про руки взимку

«Фактор номер один, що впливає на сухість рук – це мило і вода, особливо гаряча вода», розповідає доктор Меган О’Браєн (Dr. Meghan O’Brien), сертифікований дерматолог з Нью-Йорка.
«Антибактеріальне мило особливо грубо відноситься до шкіри і сушить її ще сильніше, так що його краще уникати. Мінімізація контакту з милом і водою здатне допомогти зберегти вологу в шкірі рук, а негайне зволоження рук після миття – критично ». (Прим. перекл.: Миття рук можна замінити, наприклад, на антибактеріальні гелі)

Як піклуватися про руки взимку

Так само важливо уникати використання деяких певних косметичних продуктів. Антибактеріальні засоби для рук, що містять алкоголь особливо сильно сушать шкіру, і використовувати їх варто тільки при крайній необхідності – скажімо, якщо ви вийшли за межі будівлі, щоб поїсти, у вас забруднені руки і до раковини дістатися, щоб пом’яти руки водою з милом, немає ніякої можливості. Плюс, «важливо вибирати засіб для миття рук, не містить такий компонент, як лауриловий / лаурентовий сульфат натрію (sodium lauryl / laureth sulfate); цей інгредієнт занадто грубий, особливо для пошкодженої зимовою погодою шкіри рук», пояснює Беки Старма (Becky Sturm) , виконавчий директор і засновник провідного салону-магазину косметики «StormSister Spatique» в Міннесоті. Коли займаєтеся прибиранням, кажуть експерти, уникайте дезодоруючого мила і ароматизованого мила.

Читайте етикетки

Згідно експертам, опитаним для написання цієї статті, було виділено кілька ключових активних інгредієнтів, які потрібно шукати в продуктах для миття рук, зволожуючих засобах і уходах.

– Доктор Ісааксон (Dr. Isaacson) радить наступні ключові інгредієнти. Диметикон і гліцерин допомагають провести вологу в шкіру і зберегти її там. Косметичні продукти, що містять молочну кислоту і сечовину, принесуть відчутну полегшення сухій шкірі, навіть в особливо складних випадках. Ланолін, мінеральні масла і вазелін (петролатум) ефективно затримують вологу в шкірі;

– Пластичний хірург з Нью-Йорка, доктор Ширлі Медері (Madhere) повідомляє: «Розгляньте можливість покупки крему з освітлюючими шкіру компонентами, начебто вітаміну C, солодки або екстракту мучниці, або з альфа-гідроксидною кислотою (для ніжного гоммажа), та / або з гіалуроновою кислотою (для екстра-зволоження). Масло Ним – оральне доповнення, яке допоможе поліпшити текстуру шкіри всього тіла, включаючи руки »;

– «Календула має доведеними загоюючими властивостями», коментує доктор Елізабет Траттнер (Dr. Elizabeth Trattner) з Майямі, яка рекомендує шукати на етикетках косметичних засобів цей та інші натуральні компоненти. «Дослідження проводяться на особливості зимової погоди, виявили, що Арганова масло надає благотворний ефект на регулювання вироблення шкірного сала, що призводить до поліпшення стану шкіри. Нарешті, масло обліпихи крушини – відмінний засіб для клітинного відновлення ».

Як піклуватися про руки взимку

Гідратація

Найголовніший чинник щасливих ручок? Зволоження. «Думайте про ступінь вологості», заявляє доктор Дейл Ісааксон (Dr. Dale Isaacson) з організації лікарів дерматологів (Derm Docs) в Окрузі Колумбія. «Увімкніть кілька невеликих зволожувачів у всьому будинку, і це додасть в повітря, в шкіру ваших рук, обличчя та іншого вологи, настільки необхідної організму». Ісааксон так само наголошує на важливості сонцезахисних засобів: «Це не тільки літній продукт. Навіть взимку вплив сонячних променів на шкіру прискорює процеси старіння. Сонце підвищує ризик появи і розвитку сухості шкіри, зморшок, пігментних плям і судинних зірочок. Використовуйте сонцезахисні засоби широкого спектру з SPF від 30 і вище; наносите його на всю шкіру, що опиниться під сонячними променями, особливо на руки ».

Несподіване – але вкрай мудре – пропозиція щодо зимового догляду за руками прийшло від експерта щодо здорового способу життя з Нью-Йорка Льон Сандерс (Len Saunders). «Щоб допомогти рукам добре виглядати взимку, дотримуйтеся постійної програми фізичних навантажень і вправ, і грамотно зволожуйте тіло», радить Сандерс.
«Кардіо тренування тримають на належному рівні кров’яний тиск, допомагають зберегти той темп роботи організму, з яким вам завжди буде тепло, і покращують метаболізм, – все це підтримає ваші руки в більш здоровому і зволоженому стані. Належне зволоження тіла допоможе гідною роботі природного механізму охолодження під час вправ – виділення поту. Це посприяє збереженню активності і здорової роботи сальних залоз ». (Прим. перекл.: Вправи так само допоможуть встановити гарне кровопостачання шкіри, що дозволить доставляти до неї різні поживні речовини і поліпшити її зовнішній вигляд).

Захистіть ваші руки

Коли ви ризикнете вийти на холод, підготуйте ваші руки перед тим, як вони піддатися впливу морозу. «Що стосується тонкої шкіри рук, їм необхідно допомогти перенести удар зимовою погодою – більш ніж будь-якої іншої частини тіла. Переконайтеся, що завжди, перед тим, як вийти з приміщення / тепла, ви одягаєте м’які (не груба) рукавички або рукавиці », – підтверджує Ісааксон. Навіть якщо ви виходите з дому на короткий час.

Як піклуватися про руки взимку

Не дивлячись на те, що вони можуть викликати образ вашої бабусі або Степфордские дружини у свідомості, використання старих добрих гумових рукавичок під час миття посуду або будь-який інший роботи по дому, яка передбачає наявність води, здатне надати значний позитивний ефект на збереження шкіри рук, особливо взимку. О’Брайен пропонує таке: «Одягніть пару білих бавовняних рукавичок під гумові, вони допоможуть захистити шкіру від пересихання через надлишок вологи та поту, які з’являються тоді, коли ви носите гумові рукавички».

Відповідна схема догляду за нігтями так само настійно рекомендується в зимові місяці. Міцні нігті захистять кінчики пальців від пошкоджень. «Тримайте нігті чистими, вони повинні бути належною довжини і не забудьте зволожувати кутикулу – використовуйте ефірні масла або спеціальний крем для кутикул», наполягає доктор Дебра Джаліман (Debra Jaliman), автор книги «Правила для шкіри: професійні секрети від головного дерматолога Нью-Йорка »(Skin Rules: Trade Secrets From a Top New York Dermatologist). «Леді слід наносити олію для нігтів щоночі, щоб лак тримався довше і щоб уникнути сухості нігтів через хімікати в лаку».

Нарешті, якщо ваші руки, схоже, не відповідають на відповідний домашній догляд, можливо, прийшов час проконсультуватися з експертом. «Якщо ці зміни не принесли полегшення, призначте зустріч з дерматологом», пропонує Ісааксон. «Занадто суха шкіра може зажадати продиктованої мазі або крему. Суха шкіра так само може бути ознакою якогось медичного стану, наприклад, екземи або псоріазу. Дерматолог здатний обстежити шкіру і пояснити, що допоможе знизити рівень сухості і роздратування ».

Comments are closed.