Багато людей мучаться від пристрасті до Інтернету і витрачають дорогоцінні години, не приділяючи уваги важливим моментам, які відбуваються навколо них. Підійшла пора звільнитися від оной залежності і почати дихати вільної грудьми.
Психологічний момент
Насамперед, що доведеться зробити – це визнати свою залежність, як таку. Так як проблема носить психологічний характер, застосовувати доведеться саме ці прийоми, інакше ви не просунетеся ні на крок. Як вважають психологи, усвідомлення своєї проблеми є гарантією стрімкого отримання бажаного. Можете втішити себе тим, що з кожним новим ранком людей, залежних від Інтернету, стає все більше, тому ви не самотні у своїх пристрастях.
Інші захоплення
Зі статичної частиною закінчили, пора переходити до дій. Щоб віддалитися від монітора, підшукайте собі хобі, яке ніяк не пов’язане з такою технікою, як комп’ютер, телевізор, телефон, ігрові приставки і далі в цьому ж дусі. Пора виходити на вулицю! Якщо ви давненько мріяли навчитися плавати, саме час втілити в дійсність цю задумку. Присвятіть час своїм рідним, спілкуванню з друзями, новим знайомствам – от побачите, що поступово вам не захочеться повертатися до дисплея комп’ютера. Не виключено, що доведеться «катапультуватися» з усіх соціальних мереж, які найчастіше є причиною залежності. Прагніть якомога більше часу проводити на відкритому повітрі далеко від електроніки, щоб спокуси залізти в Інтернет і в помині не було.
Займіться навчанням
Якщо ви ще вчитеся, настав час підвищити свої оцінки. Якщо ж ви давно закінчили своє навчання, запишіться на курси, або подумайте про самоосвіту. Життя включає в себе багато захоплюючих областей, які чекають вашої зацікавленості. Замість перегляду сайту «Вікіпедія», можна сходити в бібліотеку і прочитати цікаву книгу, а заодно і зір збережіть і прогулянку собі організуєте. Звичайно, це буде складно, адже людина вже звик блискавично дізнаватися інформацію з Інтернету, де сила-силенна доступних джерел, але для порятунку від потягу до всесвітньої мережі, доведеться звести посиденьки за комп’ютером до мінімуму.
Висипайтеся
Просиджування ночей в Інтернеті навряд чи можна назвати корисним і бажаним, тому замість перегляду розважальних роликів, запропонуйте своєму організму захоплюючий фільм під назвою «сон». Будьте впевнені, йому сподобається! Намагайтеся пильнувати свій режим, щоб звикнути віддаватися обіймам Морфея в одні і ті ж години. Тоді в певний час вас буде морити до сну, і сидіти за комп’ютером зовсім не захочеться. До того ж, це в цілому зміцнить стан і додасть тілу сил, так що шкоди точно не буде.
Встановіть ліміт
На початковій щаблі «бегів» від Інтернет-пристрасті доведеться зробити графік, де ви позначили чіткий час, який відводиться на онлайн-серфінг і будете беззаперечно йому слідувати. Порушувати це правило не варто, адже тоді всі старання і позбавлення виявляться непотрібними. І ще: намагайтеся не їсти перед клавіатурою, а втілювати це в більш підготовленому для трапези місці. Перед екраном телевізора теж небажано приймати ласощі, і йдеться не скільки про травлення, а саме про позбавлення від горезвісної залежності. Навчіться залишатися тет зі своїми думками, і тоді вам не доведеться заповнювати час непотрібної «лушпинням» з Інтернету.
Можливо, на свободу від всесвітньої павутини вам доведеться витратити багато часу, але головне не відступати, щоб ваше життя не оберталася навколо «заліза». У світі стільки всього цікавого і не варто витрачати своє життя, сидячи в чотирьох стінах перед монітором.
