Як позбутися головного болю

Як позбутися головного болю
“Болить голова? – Поголити її догола, молотом вдарити, окропом обшпарити – і пройде голова!” Була така жарт. Однак людина, змучений болем, на все піде, аби від неї позбутися, і навіть може послідувати подібного “рецептом”.

Досить поширена помилка, що не має під собою основи. Тканина мозку позбавлена чутливості, отже, боліти не може. Головний біль виникає в мозкових оболонках через розтягнення або здавлювання судин при підвищенні кров’яного або внутрішньочерепного тиску, при розладах кровообігу в мозку і т.п. Найчастіше головний біль лише симптом іншого захворювання. А причин її виникнення безліч: від серйозних захворювань до … погано зробленою вставною щелепи.

А що у вас?
Найчастіше зустрічається головний біль напруги (ГБН). Вона охоплює всю голову, при цьому, як правило, одна сторона болить сильніше. Її симптоми – стискаючий, стягивающая, сдавливающая біль. Зазвичай вона триває не менше півгодини. При хронічній ГБН можливі й щоденні, практично безперервні напади. Всупереч своїй назві, головний біль напруження не залежить від фізичного навантаження.
На другому місці – мігрень.
Її відмітна ознака – одностороння головний біль. Починається напад раптово, але іноді йому передує розбитість, сонливість, нудота, “мушки” перед очима. Біль посилюється поступово. На “піку” її можлива блювота, хворий важко реагує на шум, яскраве світло, різкі запахи. Тривалість нападу різна: від кількох годин до кількох діб.
Кластерний головний біль зазвичай зустрічається у молодих чоловіків. У хворого закладає вухо, потім починається найсильніша біль позаду очі. Сам око при цьому червоніє, сльозиться, спостерігається закупорка носової порожнини, приплив крові до обличчя. Причини виникнення кластерного головного болю мало вивчені, імовірно – це розширення сонної артерії і роздратування нервів, розташованих позаду очей.
Цервікогенная головний біль в потилиці і шиї – звичайно одностороння, при якій важко повертати голову, нахилятися, – як правило, буває при патології шийного відділу хребта.
Крім того, часто голова болить під час інфекційних захворювань – при грипі, ГРЗ, запаленні придаткових пазух носа. Під час хвороби змінюються кровотік в судинах мозку і нормальна циркуляція спинномозкової рідини, що провокує головний біль.

Гострий біль може бути при невралгії трійчастого нерва, розташованого в лицьовій області.

Дуже сильні головні болі бувають при пухлинах мозку, при цьому різко підвищується внутрішньочерепний тиск.

Зрідка стійкі головні болі пов’язані з хворобами суглобів щелепи, порушенням прикусу, косоокістю або короткозорістю, неправильно підібраними окулярами.

Крім цього, головний біль може виникати під впливом зовнішніх факторів. Наприклад, при носінні тісних, стискаючих голову головних уборів, косинок, пов’язок, тісного одягу. Прогулянка по морозу, зимове плавання, а також з’їдене морозиво або випитий напій з льодом можуть спровокувати головний біль.

Секс теж іноді може стати причиною тупий двосторонньої головного болю, поступово наростаючій і досягає максимуму при оргазмі.

І нарешті, дослідження показують, що продукти і напої, що містять аміни, глутамат мононатрію, нітрити, кофеїн і аспартам, теж цілком здатні викликати головний біль.

Отже, голова заболіла і далеко не в перший раз. Можливо, “методом наукового тику” ви вже самостійно прописали собі ліки. А між тим, вам абсолютно необхідна консультація лікаря.

Підстави для звернення до лікаря:

Головні болі, яких ніколи не було раніше. Наприклад, напади стали частіше і сильніше.
Біль триває більше 72 годин або не дає можливості займатися справами.
Біль виникає як раптовий “вибух” усередині голови.
Крім головного болю відзначаються порушення зору, мови, координації рухів, слабкість кінцівок, загальмованість мислення.
Крім головного болю підвищується температура тіла або важко рухати шиєю.
Головні болі виникають при найменшому фізичному зусиллі. При цьому є блювота, але немає нудоти.
У дітей: якщо дитина прокидається від головного болю, якщо він виникає нападами і супроводжується судомами, потемнінням в очах, якщо головний біль виникає при кашлі, потрібно серйозне обстеження.
Розберемося!
Сьогодні поставити правильний діагноз лікаря допомагають всілякі сучасні методи обстеження хворого. Зміни структур мозку видно при проведенні комп’ютерної томографії (КТ) або ядерно-магнітно-резонансної томографії (ЯМР). Таким чином можна виявити захворювання, що стало причиною головних болів. Ці методи повністю витіснили рентгенографію черепа, яка мало що могла “побачити”. За результатами реографії (визначення електричного опору мозку) можна оцінити стан кровообігу в окремих півкулях. Ультразвукова доплерографія визначає швидкість кровотоку в основних судинах. Активність мозкових клітин вивчають за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ).

Як позбутися “від голови”
Іноді головним болем можуть маятися цілком здорові люди – через сильний фізичної перевтоми, розлади нервової системи або будь-яких зовнішніх причин (психогенний біль). Ці болі буває важко відрізнити від мігрені. Часто зустрічаються вони у школярів: дитина зазвичай скаржиться на болі в області чола (іноді пульсуючі, частіше ниючі). На відміну від болів при підвищенні внутрішньочерепного тиску і мігрені ці болі не супроводжуються нудотою або блювотою.

Трави при головному болю
М’ята перцева, меліса, кипрей (іван-чай). Заварюють і п’ють як чай. Володіють легким снодійним дією.
Омела біла. Застосовують спільно з глодом (судинорозширювальну), валеріаною лікарської (заспокійливе), хвощем польовим (сечогінне).
Чебрець (чебрець). Пити гарячий настій або відвар. Зовнішньо ефірна олія чебрецю (ванни, ароматична лампа, масаж).
Верба біла (кора). При невралгіях, головному болю.
Буркун лікарський. Вживається всередину і зовнішньо (компрес з спиртової настоянки).
Зняти головні болі такого походження зазвичай досить просто. Треба впорядкувати сон – лягати і вставати в один і той же час, спати не менше 8 годин, але не “залежуватися” (особливо в вихідні дні). Не забувати про зарядку, більше рухатися.

Необхідно позбавитися від стресу: не ставити перед собою нездійсненні завдання, не боятися висловлюватися і виражати свої емоції, що не намагатися догодити всім, частіше сміятися, налаштувати свої думки на позитивний лад.

При головному болю від важкої розумової перевтоми корисно прийняти теплу ванну або попарити ноги в тазику 10-15 хвилин. Добре також випити склянку гарячого чаю з м’ятою і ложкою меду. Бувалі люди радять з’їсти оселедця. І звичайно, полежати і відпочити, поки біль не пройде.

При головному болю, викликаної недокрів’ям і загальним ослабленням організму (у таких випадках розширюються зіниці, слабшає пульс, лоб стає холодним), рекомендується туго зав’язати голову хусткою і лягти так, щоб голова і ноги були на одному рівні. Випити міцного чаю або кави.

Причиною головних болів може бути і куріння – висновки робіть самі.

Продукти, здатні викликати головний біль

Сир, приправи, маринади, гірчиця, кетчуп, печінка, нирки, свинина, копчене м’ясо або риба, цитрусові, банани, авокадо, бобові, горіхи, цибулю, шоколад, вершки, сметана, йогурт, готові супи, алкогольні напої (особливо червоне вино ), страви китайської кухні, чіпси, хот-доги, напої, що містять кофеїн, та ін

Не доведено, що повнота винна в головного болю, але лікарями відмічено поліпшення стану таких хворих після зниження ваги.

Хороше лікування і профілактика головних болів – масаж голови, шиї і плечей. Дуже добре було б навчитися методам релаксації.

Пройшли часи, коли головний біль вважали відмовкою людей, не охочих щось зробити для блага інших. Сьогодні ця недуга визнаний у всьому світі, а тому не страждайте зайвим геройством, якщо вас вбила біль, лікуєтеся і будьте здорові.

Коментування вимкнено .

  1. Valerik коментує:

    Візьму до відома. А може ікура менше спробую. Хоча … навряд чи, але статьяхорошая-спасибо.

  2. zaharenko1 коментує:

    Добрий день!
    Мені 18 років, у мене з детсва билоповишенное внутрічерепноедавленіе.
    Коли тільки на вулиці начіналасьплохая погода (пасмураная), уменя відразу начіналараскаливаться голова.
    Робити нічого не міг, тольколежать, добре якщо удавалосьзаснуть. Але як то мені мамакупіла бад, це було близько року Полтар тому, я його де томесяц кожен день пив.
    Ви не предстоваляете як я билрад коли у мене все етозакончілось! Після прімененіяетого бада у мене не разу неболела голова (исключени – есліработал весь день закомпьютером).

  3. sefim коментує:

    zaharenko1 ____ Прямо як Ілля Муромець))))) Не вірю казкам. Либонь самбади розповсюджуєш?