Бруксизм зустрічається не так вже рідко. За деякими даними, 15 відсотків населення планети з різною силою скриплять зубами уві сні. Серед дітей бруксизм зустрічається частіше, ніж серед дорослих, – практично кожен третій, а за твердженнями деяких учених, навіть кожна друга дитина дошкільного та молодшого шкільного віку схильний поскріпеть вночі зубами. Хоча в народі побутує думка про те, що скрип зубів у сні є вірною ознакою наявності глистів, ніякої наукової бази під цим поданням немає. І взагалі, вченим складно чітко назвати причини виникнення бруксизму, розглядаючи в якості робочих гіпотез відразу декілька.
-
Я вляется одним з проявів порушення регуляції глибини сну, що ставить бруксизм в один ряд з такими станами як хропіння уві сні, сомнамбулізм, нічні кошмари і нічний енурез.
-
Через аномалій прикусу, і поки зуби верхньої і нижньої щелепи не ‘притруться’ один до одного, бруксизм не зникне.
-
Є дані про спадкової схильності до бруксизму.
-
Спеціально проведені дослідження не показали будь-яких характерологічних особливостей у людей, схильних поскріпеть зубами вночі.
-
Більшість вчених сходяться на думці, що бруксизм частіше виникає у людей, регулярно відчувають на собі якісь стресові впливу, наслідком яких є внутрішній неспокій, напруженість, гнів, збудження перед сном і так далі.
Незважаючи на те що діти найбільш схильні бруксизму, більшості з них періодично виникає нічний скрип зубами нічим не загрожує, і з часом діти його просто ‘переростають’. Однак батьки повинні уважно поставитися до стану здоров’я дитини, якщо він після нічного нападу бруксизму прокидається з головним болем або болісними відчуттями в м’язах обличчя. У таких випадках слід звертатися за допомогою до психоневролога і стоматолога.
Як боротися з цим
-
фахівці радять перед сном доводити до знемоги жувальну мускулатуру за допомогою ретельного перемелювання зубами яблука, моркви або чого-небудь ще. Стомлені таким способом м’язи набагато менше схильні мимоволі скорочуватися вночі.
-
М’язову напругу добре знімає гарячий компрес, накладається на область жувальної мускулатури, – знову-таки перед сном.
-
Враховуючи той факт, що саме стрес часто веде до нічного скреготу зубами, то досить хороший ефект роблять загальновідомі антистресові заходи: раціональне і регулярне харчування з обмеженням споживання вуглеводів і кофеїну; прогулянки на свіжому повітрі і теплі ванни перед сном; розумне побудова робочого графіка з усуненням надмірних нервово-психічних і фізичних навантажень.
-
Стоматологи рекомендують захистити зуби від нічного руйнування за допомогою спеціальних капп та інших пристосувань.
Звичайно, що всі ці методи використовуються індивідуально і тому самостійно, тобто без попередньої консультації з фахівцем, застосовувати їх не варто.
