Як позбутися зайвих кілограмів

Ранок. Пронизлива трель будильника. У півсні, жінка відключає дзвінок і, потягуючись, думає про те, як же не хочеться прокидатися, збиратися на роботу і як це здорово – виспатися. «Гаразд, пора вставати, а то спізнюся» – вона повільно піднімається з ліжка і йде у ванну. Відкривши кран умивальника, жінка схиляється над раковиною і, плеснув собі в обличчя жменю крижаної води, піднімає голову. На стіні, прямо над умивальником закріплено дзеркало, і вона вдивляється у своє відображення: сірувата, зів’ялих шкіра, повіки, припухлі від сну, тонка мережа зморшок навколо очей, глибокі носогубні складки, куточки губ, понуро опущені вниз, трохи відвислі щоки, ніс, який нічого не міняє на цьому невеселому обличчі.

«Усе, час в душ. Або краще повіситись? »- Роздумує дама, а потім, плюнувши, вирішує: -« Не дочекаєтеся. Жити буду! »І роздягається. Вона спеціально повертається спиною до дзеркала, щоб не засмучуватися ще більше дивлячись на своє оголене тіло, тому що з дитинства страждала від того, що її фігура володіє значними запасами жиру. Широкий, закутаний шарами плоті таз, початківець відвисати живіт, відчайдушно товсті стегна – все це не вселяє в неї впевненості у своїй привабливості для протилежної статі. Остаточно її віру в себе підірвали колишній чоловік і пішли за ним, нечисленні партнери по сексу.

Близько 50% російських жінок приблизно такими думками починають кожен новий день. Одного разу, зневірившись позбутися зайвих кілограмів самостійно, вони відправляються в аптеку і купують таблетки для схуднення, йдуть в салон краси, сідають на «залізно допомагає» дієту.

У тлумачному словнику російської мови зміст слова «краса» трактується як: «Все гарне, прекрасне, все те, що приносить естетичне і моральне насолоду». На жаль, у нас з вами дорогі дами вибір не великий. Реклама давним-давно вселила всьому людству, що красиве тіло – це, худе тіло. І ми, представниці слабкої статі, дозволили повірити в це чоловікам.

Як тільки стрункість звели на вершину ієрархії краси, так у житті жінок всього цивілізованого світу додалася ще одна проблема: всім нам відразу захотілося схуднути і стати схожими на «зірок» екрана. Разом з цим з’явилося переконання, що стрункий чоловік – здорова людина.

Питаннями здоров’я займається медицина, тому за коментарями, чи так це, ми звернулися лікарям.

Отже, що таке повнота?
«Перш, ніж відповісти на це питання, необхідно зрозуміти, а що ж таке норма? В даний, час згідно з проведеними епідеміологічними дослідженнями, прийнято називати нормальною масу тіла, коли її індекс знаходиться в межах від 18,5 до 24,5 кг/м2. Якщо індекс маси тіла лежить в межах від 24,5 до 30 кг / м2, то значить у людини спостерігається зайва вага, а от якщо він більше 30 кг / м2, то слід говорити про захворювання. Ожиріння – це захворювання і як всяку хворобу його необхідно лікувати. А щодо повноти правильніше буде сказати: підвищена маса тіла – це показник, того, що вам необхідно старанно стежити за своїм способом життя і пам’ятати: Радість – єдиний показник здоров’я! Якщо вам радісно, ви задоволені своїм життям, то, це означає, що ваша вага оптимальний для вашого організму ».

А як бути з чоловіками, увагу яких сконцентровано на «телевізійної» красі? Чого гріха таїти, адже самопочуття жінки багато в чому залежить від ставлення до неї представників сильної статі.
«Жінки так звикли бути помічниками своїм чоловікам, колегам по роботі, що не тільки чоловіки, а й самі жінки не можуть розглянути всередині себе милу, привабливу даму. Головне для жінки не вага, а її ставлення до світу, до людей, що її оточують. Радість, привітність, відкритість, запал, – саме ці якості є основними показниками здоров’я. Жінці корисно побути якийсь час легковажної кокеткою, з гумором поставитися до будь-якої ситуації. Милі пані, фліртуйте, легкий флірт підніме життєвий тонус і вбереже вас від зневіри. Чарівність жінки в чарівливості, привітною усмішці, мудрості і ці якості ніяк не залежать від об’єму талії і стегон ».

Безумовно, думка фахівців, не один рік працюють над вирішенням проблеми надлишкової маси тіла заслуговує довіри, але було б зовсім не погано, якби до нього приєдналася більшість чоловіків. Звичайній жінці, важко протистояти потужній атаці красунь гордовито поглядають на нас з екранів телевізорів, рекламних плакатів, вітрин магазинів. Тому, як не налаштовувати себе на позитивне ставлення до зайвих кілограмів, а бажання позбутися від них, міцно утвердилася у свідомості сучасної жінки.
Отже, що ж нам можуть запропонувати фітнес-клуби, кабінети апаратної косметології, косметологічні клініки для боротьби із зайвою вагою. Але, перш ніж вдаватися в опис методів схуднення, хочу висловити єдину думку всіх фахівців взяли участь у бесіді: все, про що буде розказано нижче – це тільки допомога в нашому прагненні змінити форми тіла. Основну роботу ми робимо самі і від того, скільки зусиль ми готові докласти для досягнення бажаної мети, залежить успіх.

Що необхідно знати, тим, хто зважився худнути?
Першим кроком на шляху до заповітної осикою талії повинна стати консультація з ендокринологом і, якщо він рекомендує, то слід порадитися з терапевтом і гастроентерологом. А взагалі всім, і це важливо, потрібна консультація лікаря, спеціалізація якого лякає 100% пацієнтів – онколога. Хоча насправді все не так страшно, саме профілактичний огляд у онколога, гарантує те, що після курсу «схуднення» вам не доведеться у нього лікуватися. Після того, як фахівці переконалися у тому, що у вас немає схильності до захворювань або захворювань, які можуть бути спровоковані курсом «позбавлення від зайвих кілограмів» можна зайнятися пошуком медичного закладу, якому ви довірите своє здоров’я і, де придбаєте стрункість.
Другим кроком, стане розробка програми схуднення з урахуванням ваших індивідуальних особливостей. Не варто думати, що за 10-30 днів ви схудну і більше не станете набирати вагу. За свідченням, лікарів під час проходження інтенсивного курсу, позбавляючись від зайвих кілограмів, наш організм відчуває стрес. Тому худнути треба повільно. Якщо за рік людина схуд на 10% від початкової маси тіла, то організм справляється, якщо за місяць – то організм ставиться в найжорстокіші стресові умови. У результаті ми маємо нездоровий колір обличчя, що не свіже дихання, в’ялу і обвислі шкіру. Щоб уникнути цих неприємностей в розроблену для нас програму включається обов’язкове відвідування фітнес-або спортивних клубів, можливо басейн, і звичайно дієта. Причому, слід знати, що якщо сам інтенсивний курс схуднення може тривати від 10 до 20 днів, то спеціалізована дієта і посилений руховий режим – це вже назавжди. (Звичайно, в тому випадку, якщо ви дійсно зважилися позбутися зайвих, не потрібних кілограмів на вашій талії і стегнах).
Тепер, коли основні кроки зроблено, давайте докладніше розберемо, які конкретно, методи можуть нам запропонувати на сучасному ринку «краси».

Чого слід довіряти, а чого побоюватися? Боятися як завжди треба шарлатанів. На жаль, від того, щоб довіритися саме таким людям, не застрахований ніхто, але … завжди варто перевірити ліцензію. У якій би мірою вам не був симпатичний фахівець, з яким спілкуєтесь, переконатися в тому, що організація має ліцензію на пропоновані види медичних послуг – необхідно. Тому, питайте, не соромтеся задавати питання, навіть якщо самі вважаєте їх дурними. Краще виглядати дурепою в очах фахівців, ніж розлучитися зі здоров’ям. І звичайно слід довіряти своїй інтуїції, якщо щось вас насторожило, якщо є якесь внутрішнє незадоволення, яке деколи і словами висловити складно – підіть, це не ваше.

Отже, що ж нам допоможе зробити фігуру підтягнутою і стрункою: психотерапевтичний сеанс, кодування, апаратна косметологія, масаж, ін’єкції, ліпосакція або щось інше? Будь-який метод, вибирайте за бажанням, кому, що більше подобатися. Але пам’ятайте, що б ви не вибрали, для позбавлення від зайвої ваги, ожиріння, є ефективним тільки в разі, якщо ви щиро прагнете змінитися. Тому, вибрати, чим саме скористатися з пропонованих методів необхідно самостійно, а, вибравши, неухильно виконувати рекомендації фахівців. Що ж до спортивних клубів, басейнів: порадьтеся з терапевтом, яке навантаження для вас допустима, і сміливо крокуйте до тренера або інструктору, попросіть розробити для вас програму вправ і – вперед!

На закінчення, хотілося б звернутися до представників сильної статі. Дорогі чоловіки, хочу відкрити вам страшну таємницю: жінка думає про розпливлася талії, в тому випадку якщо не відчуває: турботи, ніжності, ласки, поваги, уваги. Тому, пестіть нас хутром і шовком, поважайте ювелірними прикрасами, а витончена ніжність добре поєднується з дорогими винами. Висловити турботу про нас можна розкішним особняком або комфортабельній квартирою, приділити увагу – подорожжю …. Загалом, жінці потрібна любов, а не ранковий крик: «Дай грошей на обід і цигарки». І у чоловіків є тільки один вихід у сформованій ситуації – вчитися любити нас такими, які ми є.

Коментування вимкнено .

  1. Натальюшка коментує:

    Так, повнота нікому не ідет.Главное вирішити для себе: Треба етодля себе коханої чи коханого? Навіщо? Що буде зі мною, якщо ядойду до своєї заповітної цифри навісах? Чи буде мені добре? Чи зміниться моє життя? Готова, чи готовий я приймати себе такою, таким струнким? Я відповіла на всееті питання. Знайшла спосіб. За 5месяцев я скинула 27гк. Сейчаспродолжаю. Мені ще дуже многонадо скинути. Дуже багато. Але ядойду до заповітної циферки навісах. Я в це вірю!!