Як правильно робити масаж

З кінця XIX століття склалися чотири основних прийоми класичного масажу: погладжування, розтирання, розминка і вібрація.

Погладжування полягає в тому, що массирующая рука ковзає по шкірі і, не зрушуючи її в складку, виробляє різного ступеня натискання.
Погладжування може бути поверхневим і глибоким – залежно від ступеня тиску руки масажиста на тіло.
Поверхневе, легке погладжування надає заспокійливий вплив на нервову систему, сприяє розслабленню м’язів, покращує живлення шкіри.
Глибоке погладжування стимулює лімфо-і веноот-струм, активно впливає на кровообіг, підсилює обмін речовин, що підвищує апетит, збільшує масу тіла дитини. Погладжування особливо показано при гіпотрофії.
Погладжуванням починають і закінчують процедуру, повторюючи прийом 3-5 разів поспіль, і кожен прийом розтирання, розминання, вібрації, погладжуючи 2-3 рази.
Виконують погладжування повільно, ритмічно. На початку прийому тиск на тканини невелике, в середині його підсилюють і знижують наприкінці прийому.

Розтирання полягає в зміщенні або розтягуванні шкіри разом з підлягають тканинами в різних напрямках.
Цей прийом відрізняється від погладжування тим, що застосовують велику силу тиску, рука не ковзає по шкірі, а зрушує її, утворюючи надалі руки шкірну складку, на великих поверхнях – у вигляді валика.
Розтирання підсилює скоротливу функцію м’язів і підвищує їх тонус; його широко використовують при захворюваннях опорно-рухового апарату. Прийом повторюють 2-4 рази.
Розтиранням готують до розминання. Прийом проводять повільніше, ніж погладжування, і в будь-яких напрямках. Тиск на тканини може бути весь час однаковим.

Розминання. Масажовану м’яз захоплюють, піднімають і відтягують, здавлюють і як би віджимають. Розрізняють переривчасте і непереривчасте розминання в подовжньому і поперечному напрямках, напівкружними або спиралевидно, у висхідному і низхідному напрямках.
Вплив має бути глибоким, але абсолютно безболісним.
Прийом впливає головним чином на глибоко розташовані тканини, покращуючи тонус м’язів. Широко застосовується при лікуванні рахіту.
Розминання повторюють 2 рази повільно, плавно, без ривків.
Слід поступово, від процедури до процедури, збільшувати інтенсивність впливу.
Не можна застосовувати розминання на задній поверхні шиї, внутрішніх поверхнях плечей і стегон, передній черевній стінці, болючою при запорах.

Вібрація, Массируемие частини тіла призводять рукою в коливальні (дрожательную) руху з різною інтенсивністю, частотою, швидкістю і амплітудою.
Розрізняють непереривисту і переривчасту вібрації.
При непереривиста вібрації тіла хворого повідомляють коливальні (дрожательную) руху, під час яких рука масажиста не відривається від масажованого ділянки.
При переривчастої вібрації (поплескування, поколачівая-ня) на тіло наносять одиночні ритмічно наступні один, за одним удари.
Вібрація сприятливо впливає на нервову систему, м’язи, болезаспокійливе.
Тривалість тиску на точку – 5-10 секунд, у місцях виходу нервів – 1 – 5 секунд.
Після кожної вібрації необхідно погладжування. На кожну точку можна впливати від 5 до 10 разів.
–Лупцювання проводять протягом 1-1,5 хвилини між іншими прийомами (не більше 2-3 разів протягом процедури).
Не можна застосовувати биття, поплескування поперекової і воротнічкової областей. Необхідно дотримуватися обережності, застосовуючи ці прийоми в міжлопатковій області.

Кожен з описаних прийомів має різновиди, які докладно викладені і проілюстровані у посібнику “Масаж лікувальний і оздоровчий”

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Техніка, прийоми виконання масажу дітям – такі ж, як і дорослим, проте методика більш щадна, оскільки шкіра у дітей ніжна, вони легко збудливі.

Масаж не повинен викликати або посилювати больові відчуття.

Особливість масажу для дітей грудного та молодшого дошкільного віку – обов’язкове поєднання його (у кожній процедурі) з фізичними вправами. Проводять масаж в провітреному приміщенні при температурі повітря не нижче +20 ° С, грудним дітям – не нижче +22 ° С. Після масажу дітей раннього віку слід одягнути в теплу білизну і дитина повинна відпочити.

Масаж проводять через 1-1,5 години після годування або між годуваннями.

Перед сном дітей масажувати не можна. ·

Тривалість процедури – від 5-8 до 30 хвилин (залежно від віку та кількості охоплених областей тіла). На курс лікування призначають 10-15 процедур; при дитячому церебральному паралічі, млявих парезах, сколіозі, кіфозі – до 20-25 процедур, щодня або (найчастіше) через день.

Перерва між повторними курсами визначають індивідуально, але він повинен бути не менше 10-15 днів.

Загальний масаж дітям грудного і молодшого дошкільного віку призначають у поєднанні з фізичними вправами через день, тривалістю не більше 30 хвилин. При масажі дітям, як правило, не слід користуватися мазями, кремами.

При жирній шкірі, підвищеної пітливості дитини шкіру його припудрюють тальком; при сухій шкірі дитини масажист змащує свої руки гліцерином, рослинним маслом (для грудних дітей – прокіпяченним), дитячим кремом або припудрює шкіру дитини тальком.
Масаж ефективний при максимальному розслабленні м’язів у дитини.
Дозування масажних прийомів і інтенсивність їх виконання повинні наростати поступово.

Масаж грудей, живота, спини, кінцівок для посилення лімфо-і кровообігу, поліпшення венозного відтоку проводять по ходу лімфатичних і кровоносних судин в напрямку течії крові і лімфи:

· На руках руху направляють від пальців до пахвовій западини;
· На ногах – від пальців до пахової області;
· На грудях – від грудини в обидві сторони до пахвової западини;
· У верхній і середній частинах спини – від хребта до пахвової западини;
· В попереково-крижової області – у напрямку до пахової області;
· На шиї, голові – вниз до підключичної області;
· На животі руху направляють за годинниковою стрілкою навколо пупка і далі, розширюючи, до бічної поверхні тіла.

Не можна масажувати пахвову западину, пахову область, пупок, соски, статеві органи, внутрішню поверхню стегон – щоб уникнути прояву сексуальних рефлексів; у грудних дітей – також і область печінки і суглоби.

Сучасній основою масажу служить клініко-фізіо-логічний підхід при виборі методики з урахуванням причини захворювання, особливостей перебігу патологічного процесу, функціонального стану нервової системи, віку дитини, знання дії прийомів. Тому методика масажу при кожному захворюванні має специфічні особливості.
Так, наприклад, при спастичних паралічах у дітей, які страждають дитячим церебральним паралічем, масажні прийоми для спастичних м’язів повинні носити переважно характер легких погладжувань, розтирань, вібрації. Для м’язів антагоністів можна застосовувати всі прийоми, крім глибокого розминання, і потрібно прагнути немає посилювати спастичні прояви, досягати розслаблення.
При млявих парезах, паралічах (наприклад, при поліомієліті) масаж повинен бути більш енергійним і тривалим, із застосуванням всіх прийомів.