Більшість людей, охочих бути щасливими, вважають, що їм необхідні для цього любов, свобода і гроші. Це звичайно все дуже важливо, але якщо про це постійно думати, зациклюватися на цьому, то ви не тільки не знайдете щастя, але і зламаєте собі все життя.
Існує шість найбільш популярних міфів, які нас не роблять щасливими, а навпаки псують нам життя. Якщо ви поставили перед собою мету стати щасливим, то вам потрібно позбутися від цих забобонів.
1. Найпоширеніший міф – щасливими народжуються
У нашому головному мозку відбуваються нейрохімічні процеси, від яких якраз і залежить наш емоційний стан. А ці самі процеси в більшості своїй закладені в нас спадково. Але варто зауважити, що буває й таке, коли в одній сім’ї виростає дві дитини, одна з яких життєрадісний, а інший невиправний песиміст.
Виходячи з цього вчені довели, що спадкове щастя становить лише 50% від усього нашого стану. Тому якщо постаратися поліпшити своє життя, то ваші гени зовсім будуть вам заважати.
2. Щастя в досягненні мети
Багато хто думає, що вийшовши вдало заміж, влаштувавшись на роботу, що сподобалася, розбагатівши – це і є щастям. Звичайно, всі з перерахованого теж важливо для життя, але не настільки, як вважає більшість. Це все становить 10% від щастя.
Отже, порахуємо наші відсотки в досягнутому щастя. Якщо до спадкових 50% додати нам 10%, то у нас вийде 60%. Залишається ще 40%, які залежать тільки від нас самих, нашої поведінки і думок.
3. Звичка до щастя
Здається, що якщо ваша заповітна мрія збувається, ви досягаєте поставленої мети, то ваше життя поліпшується. Але незабаром ми звикаємо до цього. Після адаптації до плюсів у нас виникає перешкода перед великим щастям.
А виникає це від того, що наш мозок так влаштований. Ми реагуємо на контрасти, а до всіх подібностям в нашому житті, добрим чи поганим, ми звикаємо. Хороша робота, великий будинок, бажана машина вже не радує нас. Але з цим можна боротися. Зробіть ремонт або перестановку у вашій квартирі, влаштуйте свято, вечірку.
4. Негативізм діє сильніше, ніж оптимізм
Наша психіка володіє певною особливістю, сприйняття негативних емоцій сильніше, ніж позитивних. Простіше кажучи, втрата будь-чого на нас діє набагато потужніше, ніж придбання бажаної речі. Це властивість дано для того, щоб ми яскравіше реагували на різні проблеми і вирішували їх, а не пускали все на самоплив.
Вчені довели, що якщо ми будемо отримувати позитивні емоції протягом тривалого часу, то це допоможе нам більш спокійно пережити негативні емоції.
У психології останнім часом з’явилося такий напрямок, як позитивна психологія. У її рамках розглядається роль позитивних емоцій спрямованих на людину. Адже від позитивних переживань залежить багато чого: відчуття нашого благополуччя, працездатність і навіть наше здоров’я. Якщо в житті людини позитивних емоцій набагато більше негативних, то і його психологічний стан і здоров’я будуть в нормі.
5. Гедонізм – один з кращих способів бути щасливим!
Переконання багатьох з нас про те, що щастя залежить від приємних відчуттів не зовсім вірно. У реальності ж справа йде інакше. Якщо ви дійсно хочете бути щасливі, то допомагайте іншим.
Наше позитивні емоційні переживання залежать від викиду в кров таких гормонів, як ендорфін, серотонін і окситоцин. І вчені при спостереженнях з’ясували той цікавий факт, що ці самі гормони виникають при наданні допомоги іншим. Так що робіть добрі справи і отримуйте щастя в тих дозах, в яких ви хочете!
6. І, нарешті, постежимо з міфів є той, що “рецепт щастя – він один для всіх“
Ви зараз, напевно, буде злегка розчаровані. Прочитавши цю статтю, ви напевно хотіли дізнатися рецепт щастя. Але не існує одного єдиного рецепта на всіх людей. А існують лише різні способи, що допомагають наблизитися до бажаного щастя.
Якщо ви хочете бути щасливим, то необхідно вибрати таку справу, яка вам буде приносити задоволення, а не тільки хороший заробіток. Наскільки вдалий буде ваш вибір, настільки ви і будите успішні.
Потрібно справедливо оцінити свої здібності. Використовуйте свій талант. Кожна людина талановита в якійсь сфері. А ваші можливості по зміні свого життя в кращу сторону обмежує лише тільки ваша фантазія!
Якщо вам здається, що обраний вид діяльності вам не підходить, то спробуйте себе у чомусь іншому. Не варто зациклюватися на одному, боячись, що інше у вас не вийде.
Так що експериментуйте, але не перестарайтеся, не забувайте про здоровий глузд. Щастя є невід’ємним правом кожної людини, і було б нерозумно не використовувати можливості бути щасливим.
