Як швидко одужає

Дивно, але більшість статей піднімаю протилежний питання – як швидко схуднути. Але, оскільки, я зійшовся з вище описаною проблемою, то вирішив поділитися власним досвідом у цьому питанні.

Цікаво дізнатися, що є такі продукти, які практично повністю засвоюються організмом. Наприклад, мед. Якщо сісти 50 грам, меду, то Ваша вага відповідно збільшиться на ті ж 50 грам.

Так, як же треба харчуватися, щоб швидко збільшити вагу без шкоди для здоров’я?

По-перше, це каші, макарони та інші борошняні продукти. Також харчуйтеся продуктами, багатими на вуглеводи. При процесі прийому їжі, намагайтеся приділяти більше уваги гарнірів, а не тому, що подається до них.

По-друге, харчуйтеся великими порціями і робіть перерву між прийомами їжі, щоб Ви встигли зголодніти. Але приймайте їжу не менше як чотири рази на день. Харчуйтеся їжею, яка Вам подобається, це допоможе збільшити апетит.

Ще один хороший спосіб швидко одужає, це пити тепле солодке молоко. У день Ви повинні випивати як мінімум, літр такого молока. Рекомендую пити півлітра вранці і пів літра ввечері. Щоб зробити молоко солодким, до нього слід додати меду. Як мінімум дві столовий ложки на півлітра. Щоб збільшити жирність молоко, а тим самим і ефективність до нього можна додавати вершки. Цей спосіб дозволить за місяць набрати до 10 кілограмів, так як є аналогічним до харчування ссавців, які, таким чином швидко розвиваються і ростуть.

Процес набрання ваги – досить важкий для організму. Тому, поправляючись, треба займатися спортом, інакше Ваша вага просто перетворитися в жир, від якого теж доведеться позбавлятися. Ідеально, якщо Ви бігаєте вранці: повільно і рівномірно – це дозволить організму звикнути до Вашим новим габаритам. А п’ятнадцятихвилинні заняття навіть з десятикілограмові гантелями дозволять перетворити набутий вагу в мускулисте і здорове тіло.

Коментування вимкнено .

  1. And Rushka коментує:

    Треба спробувати. Перечитав кучустатей на цю тему. Одна вода. Аздесь коротко, але по суті.