Біль у горлі – перша ознака застуди. Її треба зупинити якомога швидше, інакше інфекція пошириться далі, і з’являться нежить і кашель. Ось кілька дієвих способів.
Перші помічники в боротьбі з інфекцією – це льодяники. Вибирайте лікувальні цукерки з м’ятою або шавлією – вони впораються навіть з такою серйозною інфекцією, як стрептококи і пневмококи. Розсмоктуйте льодяник повільно під язиком, тоді лікувальні компоненти вбереться рівномірно і не зашкодять шлунок.
Обов’язково попестіть горло не менше 3 разів на день. Відмінно допомагають відвари ромашки, шавлії, евкаліпта, календули. Ефективний і такий склад для полоскання: 1 столову ложку солі розчиніть в склянці теплої води. Потім додайте 1 чайну ложку соди і 3 краплі йоду. Сіль витягне інфекцію з гланд, йод знезаразить, а сода створить лужне середовище, яку віруси не переносять.
Не забувайте приймати вітаміни. Вони підвищать захисні функції організму.
Підняти імунітет допоможе глінтвейн. Готувати його досить просто. Змішайте 200 г сухого червоного вина, 2 столові ложки меду, трохи гвоздики і корицю. Поставте суміш на вогонь і при перших ознаках кипіння вимкніть. Пийте маленькими ковтками. Такий коктейль стимулює роботу кісткового мозку, а той відповідно продукує клітини імунітету.
Якщо у вас температура нормальна, можете попарити ноги. Рефлексотерапевти стверджують, що горло пов’язано енергетичними каналами з ногами. А значить, добре прогрів нижні кінцівки, ви автоматично прогріє і горло.
Ще краще, якщо ви підете в баню. Візьміть з собою евкаліптовий віник. У парній розігрійте його, піднесіть до обличчя і вдихайте цілющий аромат. Вже через кілька хвилин ефірні масла знімуть біль і запалення.
Від хрипоти і болю в горлі допоможуть дихальні вправи. Спробуйте подихати одночасно носом і ротом. Кажуть, що так рятуються від неприємних відчуттів навіть оперні співаки перед початком концерту.
Здоров’я вам!
