Як стати більш щасливим

Бувають моменти в житті, коли єдиним бажанням виявляється все в ній поміняти. І ось ви мрієте про те, яким може бути ваш ідеальний будинок, ваш ідеальний кохана людина, ваша ідеальна робота, ну і ви самі “в ідеалі”. Але, раптом, потім весь ажіотаж пропадає від думки, що ви ніколи не зможете цього мати. Стоп. Такі дурниці не те, що говорити, навіть думати не можна.

Саме вона – ця сама дурість – є головним руйнівником вашого щастя. Це банальна відсутність надії на те, що все буде добре. На те, що все буде саме так, як ви хочете. Геть сумніви. Треба йти вперед.

Для початку візьміть аркуш паперу і проведіть жирну вертикальну лінію по центру. Після чого фантазуйте, за яких обставин у вашому житті ви б відчули себе більш щасливим. При цьому в одну колонку записуйте тільки матеріальні цінності, а в іншу нематеріальні. Пишіть все, що приходить в голову від таких порівняно невеликих бажань як покупка тієї симпатичною глиняної фігурки, яку ви бачили в переході метро або більше часте спілкування зі старими друзями, до мрії про велику любов, спасіння світу або купівлі маленького острова в Тихому Океані.
Тепер у кожному з стовпчиків виберіть по 2 пункти, виконання яких вам хотілося б більше всього і по 2 пункти, які ви могли б виконати в найближчому майбутньому.

Запам’ятайте: матеріальні цінності приносять лише тимчасове відчуття щастя, коли нематеріальні можуть стати вашим промінцем світла до кінця ваших днів. У теж час в сучасному світі важко мати одне без іншого. Тому головний принцип досягнення щастя – це гармонія.

Отже, ви позначили початок вашого шляху, вибравши 4 пункти, які ви могли б виконати в найближчому майбутньому. Наступним кроком буде планування.

Саме організованість є двигуном, який штовхає вас вперед до здійснення задуманого. Заведіть щоденник або органайзер. Записуйте туди свої плани, ідеї та думки, для того щоб скоріше досягти ваших перших цілей. Дайте відповідь на питання: Що мені потрібно для досягнення цієї мети? Як я можу самовдосконалюватися для того, щоб її досягти? Де я можу придбати потрібні для цього навички? Повірте, на кожне з цих питань є відповідь. Розплануйте свій час так, щоб, наприклад, у вас вистачало часу на додатковий приробіток для покупки тієї глиняної фігурки. При цьому, не забуваючи, про щотижневих посиденьках з друзями за чашкою кави або чаю. Органайзер – це дуже зручна річ, бо його легко можна носити з собою, і він дозволяє тверезо оцінити ваші можливості на тому чи іншому етапі. Адже замість приробітку і витрати на нього дорогоцінного часу ви можете знайти собі більш високооплачувану роботу, яка буде вам ще більше до душі.

Запам’ятайте: розпланувати всі найдрібніші нюанси – можливо, але навряд чи вам це потрібно. Замість того щоб стати більш щасливою людиною, ви загнеться під вагою розпорядку і, незабаром, будете функціонувати як робот. Іноді можна дозволяти собі змінювати свої плани, залишати можливість нових пригод знайти і розвеселити вас. Не можна заглиблюватися в крайності. Головне – це гармонія.

Посміхнися світу, і світ посміхнеться тобі у відповідь. Одним з головних секретів щастя є старе-добре позитивне мислення. Сприймайте кожну трудність, що виникла на шляху цікавим ребусом, який у ваших силах розгадати і подолати. Посміхніться вашим страхам, і вони відступлять в подиві. “Як це так?! Раніше боявся, а тепер на тобі. Піду-но пошукаю кого-небудь іншого лякати.” Коли виникає важка ситуація сприймайте її як випробування, з якого ви вийдете переможцем навчившись чомусь новому. Посміхайтеся якомога частіше! Перехожим на вулиці, сусідам, колегам і самому собі в дзеркало. Незабаром це увійде в звичку і люди будуть тепліше до вас ставитися, “Поділися усмішкою своєю і вона до тебе не раз ще повернеться”.
Ще одна якість, яке треба в собі розвивати – це гнучкість. Гнучкий людина може зробити набагато більше, ніж його побратим, який “вперся рогом”. Головне не забувати, що “Гнучкість” – це аж ніяк не синонім дієслова “прогинатися”.

Крім цього завжди треба мати в собі часточку здорового пофігізму, який дозволить вам не звертати уваги на дрібні невдачі. Цьому дару непросто навчитися, особливо якщо раніше ви завжди хвилювалися з приводу і без приводу. Головне – намагайтеся зберігати внутрішній спокій. Навчіться декільком дихальна гімнастика, вони дуже допомагають заспокоїтися. Думайте перед тим, як щось говорити або робити, коли ви знаходитесь в стресовій ситуації. Ви знаєте, що ви – найкраща людина на Землі. І турбуватися через неприємних дрібниць просто нижче вашого гідності. Раджу пошукати здорового пофігіста серед вашого оточення і попросити його навчити вас відрізняти дрібниці від великих проблем.

Протягом часу ваші бажання і потреби цілком можуть змінитися, адже людина завжди хоче більшого. Дуже може бути, що, те, чого ви найбільше хотіли, на момент написання свого списку, виповниться дуже скоро і перед вами відкриються нові горизонти. Або ваші заповітні бажання зміняться. Завжди головне пам’ятати єдину неписану істину: Щастя в гармонії. Навіть якщо у вас буде все, про що ви мрієте, а вона залишиться де-небудь за кадром, загубиться в процесі шляху – ви не будете по-справжньому щасливі.

А те, як її досягти ви знаєте самі. Згадайте моменти, коли ви відчували себе в абсолютній ейфорії і при цьому відчували повний спокій. Це і є воно – відчуття внутрішньої гармонії. Те, яке ні з чим не сплутати. Відчуття натхнення, яке сходить, коли ви займалися улюбленою справою або проводили час з дорогими вам людьми, або це було відчуття від певних почуттів, які ви відчували в той момент. Спробуйте знову знайти його. І будьте щасливі!

Comments are closed.