Скоро у відпустку. Потрібна корекція фігури, та так, щоб виглядати на всі сто, а інакше задоволення від відпустки буде на трієчку. Щороку корекція фігури до відпустки у мене проходила різними способами. В принципі, результативно. Але з різними відчуттями, витратами часу і грошей. Чудес не буває – корекція фігури це все-таки робота над собою. Це праця. Але вибір способів є, а хорошого і швидкого ефекту можна досягти без зайвого насильства над собою, коханою. Отримуючи навіть часом гормони радості.
Два роки тому: дієта і транзіон в салоні краси
Вже не пам’ятаю, як я дізналася про дієту Володимира Міркіна. Ах, втім, згадала! Це було з подачі моєї двоюрідної сестри, яка приїжджала до Москви спеціально, щоб відвідати міркінскіе семінари для бажаючих схуднути. Треба віддати належне, система Міркіна допомогла мені скинути зайву вагу. Методика нескладна, потрібно взагалі відмовитися від усього мучного, круп’яного і солодкого, один день на тиждень влаштовувати розвантажувальне харчування (яблука або кефір) і ніколи нічого не їсти після шостої вечора. Є там ще якісь деталі, але всього не згадаєш. Семінари Міркіна, крім того, робили великий психологічний вплив, тому що регулярно бачиш тих, хто вже схуд, став струнким, і з гордістю говорить про це, щоб надихнути початківців. У мене немає потреби рекламувати Міркіна, швидше за все будь-яка дієта може допомогти кожному з нас у справі корекції фігури, якщо ти серйозно налаштований на досягнення результату і дотримуєшся правила, а не жуєш потайки вночі під подушкою пиріжок. Але що це? Втративши зайве, мої м’язи стали схожі на кисіль, на дотик тіло стало пухким, в’ялим, не естетичним. Чи за це я боролася, наступаючи собі на горло, коли навколо інші поїдали тортики?
На допомогу прийшли процедури миостимуляции в салоні краси (за допомогою потужних імпульсів електроструму м’язи скажено скорочуються і скручуються, а ти ліниво лежиш на кушетці). За корекцією фігури можна було відправитися і в спортзал, але з одного боку слабкість (звідки ж узятися силам, коли завдяки Міркіних майже нічого не їси), з іншого боку – природна лінь (хто з нас ходить по сходах, коли є ліфт). Загалом, в салоні краси швидко зробили мою фігуру підтягнутою і перетворили в’ялі м’язи в ефектний спортивний вигляд. Не те, щоб фігурка стала прямо як у Мискіна, але у відпустці на пляжі я часто ловила погляди.
Місце дії:
семінари Володимира Міркіна в ДК «Чайка» по суботах і понеділках (м. Електрозаводська, Пр. Будьонного)
салон краси Богема (м. Бігова, Хорошевському шосе до 5), естетист Катя і Наташа
Результат корекції фігури: за місяць мінус шість кілограм, струнка, підтягнута фігура, розвантажувальні дні влаштовую досі. Що стосується гормонів радості, то будь-яка дієта – катування, а транзіон річ хоч і терпима, але все-таки скоріше для досягнення результату, ніж для задоволення.
Рік тому: два в одному – фітнес
Навесні 2004 року, готуючи фігуру до літа, я знову пішла в «Богему», проте ні Каті, ні Наташі там вже не було. Якщо хто знає, де вони зараз, повідомте мені! Хоча транзіон ніби і сам все робить, але цього разу ефект виявився не таким вражаючим. Крім того, мене спокусили ще одним апаратом (підшкірний електроліполіз), обіцяли прибрати складочку на животі, розтопивши жир. Ефект спочатку був, але через місяць складка стала ще більше, і (о, жах!) Продовжує рости донині. Шкодую, що це зробила. А літо наближалося, фігура ніяк не влаштовувала, треба було щось робити. Вирішено випробувати, чим може допомогти фітнес.
Як зазвичай пошук закладу йшов за зручною мені коричневою гілці метро (між Беговой і Таганській). Відразу два фітнес-клубу виявилися в ЦМТ на Красній Пресні. Довелося взяти два разових відвідин, щоб порівняти і вибрати. У результаті пішла в той, що з басейном, бо в ньому можна робити аква-аеробіку (з меншим навантаженням на суглоби), та й тренери здалися мені більш дбайливими (знову спрацював людський фактор!). Загальні мої враження від занять фітнесом можна розділити на дві частини: з точки зору результату – вельми непогано, хоча забирає багато часу.
З точки зору задоволення – все-таки це жорстоке насильство над собою. Доводилося постійно битися з власною лінню, яка кожного разу вмовляла мене пропустити заняття. Чому в підзаголовку таки «два в одному?» Та тому що крім обов’язкової програми на тренажерах, у фітнесі є таке чудове явище, як сауна. Мене дивувало, що багато хто після тренування обмежуються душем. Адже сауна і різні каскадні душі – це просто супер! Мінус тільки в тому, що в саунах при фітнес мазати тіло чим-небудь – наприклад, сіллю, медом і ароматними оліями категорично забороняється. На жаль!
Місце дії:
фітнес-клуб Атлантіс (Краснопресненська набережна, 12)
тренер Сергій
Результат корекції фігури: за два місяці тіло підготовлено до відпустки на п’ятірку, самопочуття завдяки спортивних навантажень значно покращився. Якщо говорити про гормони радості, то виявилося, що спортивні вправи для мене це катування, зате регулярна сауна з басейном – просто блаженство.
2005 рік: СПА з плюсом, або що вміє робити людина – оркестр.
Кінець 2004 року у мене пройшов під прапором СПА. Той, хто хоч раз спробував це явище на собі, той мене зрозуміє. Квітучий Лотос, СПА ВІП ЦЕНТР, Майстер СПА – ось ті заклади, які часто радували моє тіло варіантами «три в одному». Чому «три в одному»? Хоча зник ефективний з точки зору фігури, але нелюбимий мною компонент спортивної «гойдалки», зате повернулася апаратна корекція фігури (миостимуляция і лімфодренаж), до чого додалися «вогонь» (сауна, хаммам, кедрова бочка, обгортання), і «вода» ( гіромассажние ванни, басейни, душі Віші і Шарко та інші СПА-радості). Час в СПА зупинялося, і навіть текло назад, як в ірландському пабі. Залишаючи СПА з незмінною посмішкою на обличчі і світяться очі, хотілося обійняти весь світ. Напружувало тільки одне – ці центри СПА далекі від потрібної мені зони між Беговой і Таганській. Пошук був недовгим. Хтось з подруг обмовився про те, що її знайомий спец по корекції фігури перейшов на роботу в оздоровчий центр в районі Таганки, і що побувати у нього це вищий пілотаж. Мене це влаштовувало. «Тільки обережно!
У нього через пару місяців після процедур багато вагітніють! »- Посміхнулася подруга. Мої округлилися очі змусили її додати: – «це не те, про що ти подумала, просто організм настільки приходить в норму, що стає сприйнятливий». Що це за загадковий Тигран? Що це за методика? Я тут же набрала номер оздоровчого центру і через пару днів була в його кабінеті.
Моїм завданням як завжди була підготовка фігури до відпустки. Однак почалася робота зі мною грунтовної розмови і з … хребта. Те, що всі болячки відображаються на формі хребта, мені було відомо і раніше. Але щоб корекцію фігури починали з мануальної терапії? За цим пішов масаж, розігрівшись моє тіло. Після цього буквально за ручку мене відвели в спортивний зал, де Тигран перетворився на особистого тренера, який навчає робити відповідний мені комплекс вправ з корекції фігури.
Ні, ненависних мені тренажерів не було, комплекс був складною сумішшю ізометричної гімнастики з елементами йоги, східних єдиноборств, тибетських вправ.
Містика, але наступного дня я зловила себе на думці, що моя сутулість мені стала фізично неприємна. Як тільки плечі опускалися, мені їх хотілося розпрямити, втягнути живіт, рухатися плавно і красиво. Після вправ Тигран став вчити мене … правильно сидіти і правильно стояти. У величезному дзеркалі було видно, наскільки змінюється естетичність фігури в різних позах. Після цього мене відвели до гідромасажної ванни, де потужні струмені води за спеціальною програмою обробляли різні ділянки мого тіла. Потім почалося найприємніше – обгортання брудом, під час якого я заснула сном дитини. Тривав прийом у лікаря Тиграна кілька годин, йти не хотілося. Усі наступні мої відвідування показали, що Тигран практично не повторюється. Особлива інтрига – коли не знаєш, що тебе чекає далі. Так що підготовка фігури до відпустки на 2005 рік пройшла у мене під девізом «людина-орекстр». Адже програма оздоровлення та корекції фігури у Тиграна складалася з безлічі різноманітних прийомів, і кожному з яких Тигран був фахівцем.
Місце дії:
медично-оздоровчий центр ОДА (м. Таганська, вул. Талаліхіна 12,, стор 7, тел. 670-06-20)
лікар Тигран Саакян, людина-оркестр
Результат корекції фігури: тіло підготовлено до відпустки за два тижні, самопочуття на п’ятірку з плюсом. А заодно і навчилася правильно сидіти за комп’ютером – не втомлююся до вечора, як було раніше. З гормонами радості – повний порядок.
