Як відчувати себе краще

Закінчився робочий день, ключі від будинку валяються на тумбочці, чайник чекає кави або чаю. Кому як подобається. У холодильнику між другою і третин полицею сховався вечерю, бути може і він сьогодні не в дусі, і до нього як то не дуже хочеться і доторкатися. За вікном стає темно, сусіди всюди включили телевізор.

Що там? Новини, чергове ток-шоу або бути може який-небудь фільм з відомою голлівудською зіркою від компанії Фокс. Знаєте … Буває чи то ранок почався з не тієї ноги, чи то проблеми всюди, бути може, невирішені справи, або просто настрій ось таке, що не хочеться на ранок заводити будильник, або включати TV для перегляду свіжої приготовленої інформації …

Інформація … вона крутиться в голові обривками думок і чіткими висновками, тим що було сьогодні, і що треба зробити завтра. На душі як то нелегко … Думки, думки, думки … Пам’ятка нашого мозку або просто його сутність. Буває … трапляється ось такий момент, коли просто на душі лягла тяжкість. У кожного з нас свої проблеми, свої нюанси і свої халепи … ЯК ЖЕ почувалися краще?

….Закриваючи очі … намагаємося почути своє ж дихання. Злегка переривчасте, не глибоке НЕ спокійне. Просто подих. Вдих і видих. І більше нічого. Дивно так, але чути тільки лише свій вдих і видих виявляється куди складніше ніж здається на перший погляд. Ось він … вдих … ковток повітря який несе в собі життя, який чистий і свіжий, який несе не тільки кисень у своєму невидимому просторі, а й крапельку сили і енергії що іноді не дістає, яка випаровується .. приводячи і без того різного роду думки в повний хаос. Лише уривки думок … Стоп! Немає думок! Тільки вдих, чисте свіже, несучий силу і енергію … він проходить і розливається по всьому тілу до кінчиків пальців ніг, кистей рук, живота … енергія розливається по всьому тілу залишаючи лише спокій і затишок. У легенях кисень давно зіграв партію – обмінявшись на вуглекислий газ і разом з втомою, бути може і неспокоєм, забудькуватістю і проблемами. Ось він видих полегшення, ось вона знову хвилина тиші і спокою що заповнює простір навколо.

Чистий вдих, проникаючий своєю свободою і чистотою в кожен куточок нашого тіла і людської душі, залишаючи промінчик світла, що пестить наше серце, ось він видих, всього того що накопичилося, всього того що не має рішення, всього того, що застигло і залишилося. Поступово все стає простіше і зрозуміліше. Приємний вдих, немов склянку свіжого вичавленого соку в пік спеки і полегшує видих, немов генеральне прибирання, витирати пил навіть в самих важкодоступних місцях … Яка все ж сила концентрації, і в той же час спокою …
Душа любить, коли з нею грають, і не змусить себе довго чекати. Вона немов птах любить розправити свої крила і злетіти, і ось відчуваючи свіжий ковток чистоти, вона піднімається вище, до верхівки голови і при видиху тікає куди то назад, де здається що її зовсім немає. І знову міліметрів повітря потрапляють всередину, кличучи грудку енергії, що ось прокинулася … Трохи звиваючись це «що то» рухається вгору і намагаючись покинути межі знову опускається донизу, вдих і видих, радіє душа, розслабляється тіло, йдуть думки …

Ви не заснули? Якщо ні тоді у вас є можливість порадіти тим, як «що то» грає всередині, а вам стає легше, а бути може ви вже лежите і сон захоплюючи вас своїми персонажами забирає кудись далеко, де немає ні думок, ні проблем. Ось так от, всього лише спроба почути вдих і видих, і знову з’явиться енерджайзер, заворушаться справи. Думки вирвуться з свого хаосу намагаючись знайти логічний компроміс відбувається ситуацій і бути може проблеми залишать. У дейсвтіельності, скільки можна цих проблем? Але все ж варто їх вирішити і вже точно зробиться краще …

Коментування вимкнено .

  1. Екатерина коментує:

    Хотіла вже сказати ущипливо іпосоветовать прийняти таблетку, але … прочитала і зрозуміла, як же виправилася! Так часто мене посещаліподобние стану (як у началестатьі), але я так і не навчилася зніми справлятися. Спасибі засовет. Оцінка – 5.