Існує маса способів використання ефірних масел, від терапевтичних ванн для ніг до створення ароматичних спреїв для приміщень. Але, перш за все, необхідно запам’ятати одне важливе правило: «ЧИМ МЕНШЕ, ТИМ КРАЩЕ». Завжди.
Мати справу з натуральними маслами не складно, тобто, звичайно, якщо ви не плануєте професійно займатися лікуванням з їх допомогою. Для домашнього ж використання в декількох стандартних цілях досить запам’ятати всього кілька основних моментів:
– Натуральні масла не бувають дешевими. Чим вище якість і чистота масла, тим дорожче воно коштує. Навіть Кримські масла (по 30-60 р. За 3 мл), що б не говорили про їх дешевизні через те, що «наше», – це далеко не той рівень, на який варто орієнтуватися. Нормальна ціна для флакона на 10 мл – 800-1500 р.
– У їжу можна використовувати тільки самі чисті і якісні натуральні масла. Якщо ви не впевнені в цьому, краще взагалі не застосовувати їх подібним чином. Плюс, масла – вкрай потужний концентрат, так що далеко не кожному їх можна вживати всередину в принципі. Проте, 2 краплі олії ялівцю на великий кухоль (бл. 400-600 мл) НЕ ГАРЯЧОГО чаю з молоком – це корисно і дуже смачно.
– Перед тим, як використовувати будь-яке масло на шкірі, обов’язково змішайте краплю з невеликою кількістю будь-якого крему (або розбавте іншим способом) і випробуйте на невеликій ділянці на згині ліктя – не викличе воно конкретно у вас негативної реакції. Перед подальшим використанням почекайте 24 години – не змиваючи масло з даної ділянки. Аналогічно необхідно протестувати масло перед тим, як додавати його в ванну. Ніколи не додавайте масла в крему для очей.
– Формула багатьох натуральних ефірних масел при нагріванні змінюється, в результаті чого можна навіть замість користі отримати шкоду. І не дивлячись на величезну кількість продаваних повсюдно аромаламп, де масла випаровуються з нагрівається від свічки води, безперечно краще знайти спосіб розпорошувати олії «холодним способом». Наприклад, в деяких увлажнителях, що постачають вологу в повітря без нагріву, поставляються в наборі спеціальні змінні поролонові насадки, на які можна нанести декілька крапель масла. Ні в якому разі не капайте масла в / на / близько і т. д. самого резервуара або корпусу зволожувача – зіпсуєте агрегат. Можна використовувати аромалампу з водою, але без свічки, зазвичай, щоб по кімнаті поширився запах олії, його досить просто накапати у воду. Аналогічно, додаючи ефірні масла в гарячу ванну, ви можете через кілька хвилин відчути на шкірі сильне горіння і / або пощипування, як від тисяч маленьких голок. Те ж саме стосується додавання масел в їжу – тільки не в гарячу! І т. д. Ряд аромаолій, тим не менш, дозволено піддавати нагріванню.
– У дозуванні відштовхуйтеся від наступного: не варто використовувати більше 4-х крапель масла (або декількох масел в цілому) на кімнату в 20 метрів квадратних – отримайте перенасичення, це не корисно.
– Ні в якому разі не використовуйте олії після закінчення терміну придатності.
– Зберігайте масла в місці, захищеному від сонця і ніколи не залишайте їх на сонці або на теплій поверхні. Саме тому грамотні виробники продають масла в темно-коричневих пляшечках з щільною кришкою. Багато масла необхідно зберігати в холодильнику (зазвичай температура зберігання вказана на упаковці). Ефірні масла – примхлива субстанція, достатньо не дотримати суворі умови зберігання, і вони можуть не тільки випаруватися, але і поміняти свої властивості.
– При використанні та зберіганні масел не застосовуйте пластикову тару – від тюбиків до тазів. Ви можете не тільки пошкодити саму тару, а й зіпсувати масло.
– Існують так звані масла-основи. Їх можна не розбавляти, вони самі використовуються для розбавлення інших масел. Як правило, масла основи в рази дорожче звичайних, як, наприклад, масло жожоба, яке стоїть в 3 рази дорожче навіть масла троянди. Ніколи не використовуйте мінеральні або дитячі масла в якості основи, вони погано змішуються з натуральними ефірними маслами і погано вбираються в шкіру.
– Деякі масла не можна змішувати один з одним.
– При наявності хронічних проблем з дихальними шляхами, використання аромамасел не рекомендується!
Отже, як же можна використовувати ароматичні ефірні олії:
1. Залежно від типу і виду масла, можна додавати їх при прийнятті теплої ванни у воду – від трьох до восьми крапель на ванну (зазвичай допустиму дозу вказують в інструкції до масла, в іншому випадку варто запитати в магазині, а так само почитати матеріали з даного маслу). Додавати масла слід безпосередньо перед тим, як ви залазите у ванну. Відмокати слід не менше 10, але й не більше 20-25 хвилин.
2. Ефірні олії можна використовувати як засіб для інгаляцій, для лікування від скупчень в носі і горлі. Наприклад, найвідоміше – евкаліптова олія. Або для лікування стресу – можна спробувати масло перцевої м’яти або масло сандалового дерева (до речі, масел сандалового дерева так само існує ціла лінійка – із значними відмінностями в ароматі, так що цілком можливо, що вам не сподобається одне, але ви закохаєтесь в інше). Додайте 4 краплі в миску в гарячій, майже киплячою водою. Нахиліться над мискою, накиньте рушник на голову і чашу як тент, і протягом декількох хвилин вдихайте пар.
3. Ванночки для ніг. П’ять-сім крапель приблизно на літр теплої води, тримайте ніжки у ванночці близько 10 хвилин. Спробуйте олії лимона, м’яти, чайного дерева або ялівцю.
4. 20 крапель вподобаного вам масла або міксу з масел приблизно на 150 мл води, додані в пляшечку з дозатором-спреєм, і у вас є ароматизатор для дому. Або можна додати краплю-дві в кошик з сухими квітами.
5. 1 краплю нанесіть на звичайну гарячу лампочку – але ні в якому разі не капайте олію на галогенові лампи!
6. Створіть мікс для масажу, розбавивши 10 крапель масла тридцятьма мілілітрами масла-основи. Або зробіть масажне масло, використовуючи абрикосове або 100% extra-virgin оливкова олія холодного віджиму – для шкіри нормального типу. Для сухої шкіри спробуйте масла алое вера або кокосове. Використовуйте масло з кісточок винограду в міксі для шкіри, схильної до жирності.
7. Масла можна додавати в їжу для підтримки імунітету, лікування цілого ряду захворювань, або просто для смаку.
8. Масла додають у крему для посилення ефекту або щоб доповнення новими корисними властивостями звичний крем. Наприклад, масло троянди допомагає при судинній сітці на обличчі. Крем з ефірним маслом не можна зберігати довго, тому розводите малими порціями.
9. Крася стіни, додайте 5 мл вашого улюбленого масла на 1 галон фарби. Як випливає розмішайте. Масло усуне неприємний запах фарби. Т. к. ефірні масла не містять жиру, вони не залишать масляних плям на стінах.
10. Можна додати кілька крапель в змінний фільтр очищувача повітря, тоді виходить повітря буде насичений відповідним ароматом. Аналогічно при наявності теплих підлог, можна капнути трохи олії на килим на підлозі.
11. Капнувши трохи олії (3-6 крапель) на ватяні кульки, і розклавши їх на кожній полиці у шафі, можна таким чином ароматизувати одяг і білизну. А кожен раз, коли ви будете відкривати шафу, щоб дістати рушник або простирадло, лунатиме чудовий аромат.
12. Володіючи хорошим смаком, можна змішати власні парфуми.
13. Так само олії застосовуються при створенні домашньої саморобної косметики, наприклад, бомбочек з соди для ванни.
14. Деякі олії здатні, наприклад, допомогти позбавитися від молі – масло лаванди.
Доповнення і попередження:
– На шкіру ефірні масла наносите з крайньою обережністю, особливо це стосується цитрусових олій. Вони мають особливо високу концентрацію, і можуть викликати різку реакцію.
– Тримайте абсолютно всі аромамасла подалі від ваших очей, нерозбавлені – подалі від носа і рота, і, природно, зберігайте їх поза досяжністю дітей і тварин.
– Тричі проконсультуйтеся з лікарями і перевірте всі властивості масел, перш ніж застосовувати їх при вагітності, в літньому віці, для дітей або за наявності проблем зі здоров’ям.
– Аромат масел часто відрізняється від запам’яталися вам природних запахів з аналогічною назвою. Особливо часто це стосується хвойних.
– Не варто занадто захоплюватися маслом та використовувати їх часто, оскільки в організмі вони обробляються вашої печінкою і при тривалому застосуванні можуть завдати шкоди.
У кожного конкретного олії існує величезний список властивостей і способів застосування, від побутового до косметичного. Але разом з ними є і протипоказання. Тому як слід вивчіть кожне масло не тільки перед тим як його використовувати, але і в принципі перед тим, як купувати.
