Напевно, немає на світі такої жінки, яку б не приваблювало загадкове словосполучення «СПА-процедури». Сама абревіатура СПА походить від словосполучення «sanatus per aqua», що означає «здоров’я через воду» і вабить нас ароматами ефірних масел, бризками теплих ванн і доглянутим, здоровим тілом після цих процедур. І хоча не у всіх жінок є можливість регулярно балувати себе професійним доглядом в салоні краси – це не привід відмовляти собі в задоволенні розслабитися після напруженого трудового тижня і подарувати своєму тілу доглянутий вигляд.
У нашій статті піде мова про те, як побалувати себе СПА-процедурами у власній ванній. Для цього знадобитися зовсім не так багато, як може здатися. Вільний від домашніх турбот вечір, відповідний настрій і трохи чарівних засобів, які з стомленої повсякденною рутиною Попелюшки за якихось пару годин зроблять Королеву.
Я раджу вибрати для СПА-процедур вечір п’ятниці – ви знімете напругу минулого робочого тижня, отримаєте заряд бадьорості на майбутні вихідні.
Отже, вечір п’ятниці … Якщо ви тільки-тільки прийшли з роботи і вам потрібно повечеряти – вечеряйте. Але в цьому випадку водні процедури краще буде відкласти на годину-півтори, щоб не приймати ванни на повний шлунок. З’їжте що-небудь легке: салат і склянку соку стануть чудовим початком СПА-вечора.
Але ми не будемо втрачати ні хвилини. Поки вечеря перетравлюється – наведіть порядок у ванній. Не потрібно натирати до блиску дзеркала і сантехніку. Просто приберіть з поля зору все, що не відповідає статусу СПА-салону, роль якого грає сьогодні ваша ванна кімната. Наприклад, невипрану білизну, побутову хімію … Ніщо сьогодні не має нагадувати про повсякденній рутині і домашніх турботах.
Запаліть ароматичні свічки або лампу з комбінацією ефірних масел. Для розслаблення найкраще підійдуть масла розмарину, лаванди або чебрецю. А якщо ви плануєте романтичне продовження вечора – підготуйте свою чуттєвість за допомогою масел герані і іланг-ілангу.
Прийміть теплий душ і очистіть тіло за допомогою скрабу – купленого в магазині або ж власноруч приготовленим (2 чайні ложки меленої кави і 4 столові ложки меду). З водою змиється не тільки піт і бруд, а й негативні думки і емоції.
Ви можете провести сеанс антицелюлітного масажу. Незацукрованим мед нанесіть тонким шаром на шкіру і активно поплескуйте по ній долонями до тих пір, поки мед не посвітлішає. Процедура трохи болісна, але безумовно корисна.
Наберіть ванну. Звичайно, ванни – це тема для окремої розмови, але у загальних рисах можна дати такі рекомендації:
– температура води не повинна перевищувати 38 градусів, а час прийому ванни – 20 хвилин. Гаряча ванна рекомендована у виняткових випадках, наприклад, якщо ви промерзли і хочете зігрітися, щоб не захворіти (час прийому ванни – 10 хвилин максимум).
– у воду ви можете додати за бажанням – піну для ванн, морську сіль, ефірні масла або відвари трав. Відчуйте себе Клеопатрою – в стандартну ванну вилийте літр звичайного молока або висипте пакетик сухого. При бажанні – додайте морську сіль, бажано без барвників і ароматичних речовин. Молочна кислота в цьому випадку виступає в ролі пілінгу, шкіра стає ніжною і набуває здорового вигляду. Напередодні романічного вечора приготуйте суміш Афродіти: 3 краплі іланг-ілангу, 3 краплі розмарину і 2 краплі мускату. Додайте її у ванну, тільки обов’язково скористайтеся основою. В її якості може виступити морська сіль, молоко або рослинне масло.
Після ванної зволожите шкіру кремом для тіла. Якщо ваш засіб для тіла не має активного запаху – підтримайте загальний настрій сьогоднішнього вечора і капніть в нього пару крапель приємного вам ароматичної олії.
Гідним завершенням процедур стане чашка зеленого чаю – він відновить рівень води в організмі, неминуче втрачений під час водних процедур, довершить процес виведення непотрібних шлаків і токсинів, зміцнить і підвищить тонус організму.
