Ваша мама намагається вказувати вам, як жити? У деталях? Або пильно розглядає кожне рішення, яке ви приймаєте? Або, ще гірше, засуджує? А може бути при всьому при цьому, вам уже далеко не 18?
Не турбуйтеся, ви все ще можете отримувати задоволення від інших її дбайливих звичок, якщо навчитеся, як справлятися з тими основними, набагато менш бажаними.
Складність: якщо постараєтеся, то впораєтеся.
Вам знадобляться:
– автовідповідач;
– визначник номеру.
1. Усвідомте для себе причини, за якими ваша мама занадто посилено і суворо опікується вас, і зрозумійте, що у вас ніколи не вийде змінити її. Ключове слово в даному випадку – це консенсус, ну або угода.
2. Негайно починайте працювати над установкою кордонів. Вирішіть, які аспекти вашого життя ви хочете розділити з вашою матір’ю, потім нагадаєте їй про існування кордонів, якщо вона їх перетне. Не скаржтеся, не ображайте, не кричіть, візьміть спокійний і грунтовний тон, будьте логічні: зазвичай достатньо один раз правильно, спокійно і впевнено сказати, що хтось перейшов межі, і до людини вже почне доходити, що він / вона явно роблять що -то не так.
3. Вивчіть наступну фразу, і постійно її повторюйте: «Я люблю тебе, але я не хочу обговорювати це з тобою». Потім міняйте тему розмови, коли ваша мама почне знову влазити в теми, які зовсім не вимагають її уваги і думки.
4. Розгляньте можливість написати вашій мамі лист, що описує в деталях ті відносини, які ви б хотіли встановити і підтримувати між вами (і які аспекти поточних відносин повинні зникнути з лиця землі, як динозаври).
5. Подякуйте вашу маму за її поради на тему як вам потрібно жити, потім відразу переходите до більш стимулюючої приємне спілкування теми розмови.
6. Намагайтеся шукати схвалення своїх дій у самого (ої) себе замість того, щоб звертатися за цим до своєї матері. Коли ви впевнені в собі, прагнення вашої мами до контролю поки не пролізе під вашу шкіру.
7. На стільниковому і домашньому (якщо ви живете окремо) телефоні встановіть визначник номера, щоб ви завжди були готові до потенційного розмови з мамою «у наказовому способі» – або дочекайтеся, поки телефон перейде в режим автовідповідача, щоб спочатку визначити важливість її дзвінка.
Намагайтеся передзвонювати їй протягом дня; характер матерів, настільки люблячих контроль, часто живить «паливо», яке дає їй ваше зневага, і вчасно передзвонивши, ви зможете уникнути можливого бурчання.
8. Будьте вдячні за те, що хтось настільки піклується про вас, що їй необхідно телефонувати вам до, протягом і після будь-якого, навіть самого малого події у вашому житті.
9. Утримайтеся від будь-якого почуття провини, яке ваша владна мати спробує звалити на вас. Ніхто не повинен відчувати себе винуватим за те, що він живе своїм власним життям.
Додатки:
– Ще в інституті один життєво мудрий чоловік сказав одному зі студентів з аналогічною проблемою – матір’ю, яка прагне регулювати абсолютно всі сторони життя дитини, вказувати, що можна і чого не можна, коли «дитині» вже 22 роки: «Ти сам (а) її розбалували . Дозволив (а) так з собою поводитися без заперечень, і, тим більше, без логічних заперечень ». І цей мудрий чоловік, по суті, виявився правий: не дивлячись на страшні скандали з 19-20 років по ряду приводів, в основному наш «страждає» дійсно майже ніколи не суперечив батькам, через що тепер вони абсолютно не приймали його самостійність і вже досить солідний вік;
– Ігноруйте Самосвердлячі і розривають мозок підозри на те, що ваша мати намагається жити своє життя через вас: що у неї немає свого життя, і вона «харчується» вашої. Навіть якщо це й так, прагнення контролювати вас – це багаж, який вона повинна нести, а не ви;
– Якщо ваша мати наполягає на руйнуванні ваших кордонів, розгляньте можливість пошукати психолога для сімейної терапії. Відносини можна поліпшити не тільки одним єдиним способом;
– Пам’ятайте, що якщо нічого не робити, велика ймовірність, що далі буде тільки гірше. А адже з плином часу ця проблема буде лежати не тільки на вас, але і на вашому (їй) майбутньому (їй) дружині, або просто другій половинці.
