Як залишатися щасливим?

Дема Сруссос post on липня 24, 2013
Posted in Психологія Tags: , ,

Щастя – та сама річ, яку кожен з нас намагається знайти і втримати. Але давайте будемо чесними самі з собою: людина не може бути завжди щасливий. На це є багато причин, і з одного боку це добре. Але все ж, коли щастя покидає нас надовго, варто задуматися над тим, що проблема знаходиться саме в нас.

Учені недавно встановили, що відчуття щастя не залежить від матеріальних благ і високих досягнень. Від цього скоріше залежить наша задоволеність життям. А щастя залежить від наших якісних взаємин з рідними та близькими. А ще від нашого світовідчуття.

Як залишатися щасливим?

Напевно кожен з нас хотів би, щоб щастя приходило кожен день, хоч на кілька хвилин. І це можливо! Виявляється, відчуття щастя можна контролювати. Існує кілька кроків для досягнення щоденного маленького щастя. Якщо їх правильно виконувати, можна прожити своє життя радіснішим і щасливіше!

Для початку, потрібно почати мислити позитивно. Ви можете подумати, що це не допоможе, але ж марно. Ще кілька десятиліть тому вченими було встановлено той факт, що у кожного з нас є свій базовий рівень щастя. Саме від нього ми й відштовхуємося. Вчені досліджували людей, які виграли в лотерею велику суму грошей і людей, які не виграли нічого. З’ясувалося, що через рік виграла не були щасливіше тих, хто не виграв ні гроша. Це ще раз доводить те, що щастя і радість не залежить від великих грошей.

Щастя залежить від нашого ставлення до подій, тому завжди потрібно вірити в краще. Виходячи з цього, вчимося мислити позитивно.

Наступне, що потрібно зробити – довіритися своїй інтуїції. Так-так, ви не помилилися. Простіше кажучи, думати своєю головою і довіряти власним відчуттям. Все це сказано не дарма. Як часто ми довіряємо чужих порад всупереч своєму думку, а в підсумку програємо. Звичайно, до порад варто прислухатися. Але слідувати чужих порад варто тільки в тому випадку, якщо особисто ви з цією порадою згодні. Якщо інтуїтивно ви відчуваєте, що цього робити не варто – не робіть! Від цього залежить ваше щастя.

Як залишатися щасливим?

Навіть якщо ви помилитеся, ви будете знати, що це було ваше рішення. Набагато обидней прийняти чужий рада та помилитися. Тоді нас все частіше відвідують думки про те, що можна було б подумати своєю головою. І це теж порушує наше щастя.

Відомо дуже багато випадків, коли саме інтуїція рятувала життя людям. І саме сьоме чуття може підказати шлях до щастя.

Перейдемо до матеріальної частини. Ми вже переконалися в тому, що багато грошей не зроблять нас щасливими. Але якщо людині не вистачає елементарно на їжу, одяг, комунальні послуги, він починає впадати в депресію. Природно, це порушує наше відчуття щастя. Тому, потрібно поставити собі мету заробити хоча б на це. Почнемо з мінімуму і в міру того, як щось у житті почне виходити, будемо збільшувати ставки.

Ви можете заперечити: «А якщо нічого не виходить?». По-перше, завжди потрібно думати, що все вийде. По-друге, той, хто шукає, той завжди знайде. Звичайно, якщо ставити собі непосильну задачу, то нічого не вийде. Тому і потрібно ставити дрібні завдання і поступово збільшувати їх в розмірі.

І ще одне: не виходить у тих, хто нічого не робить. Активні люди завжди знайдуть вірну дорогу. Не можна опускати руки після невдач. Всі ми помиляємося, у всіх в житті є перешкоди. Але тільки той, хто не впадає у відчай, може чогось досягти. Тому завжди потрібно вірити в себе.

Як залишатися щасливим?

Наступний важливий момент на шляху досягнення щастя: не забувати про родину і друзів. Дуже часто у важку хвилину ми боїмося звернутися до найближчих за допомогою або просто за розрадою. Відмовок можна придумати багато: «не хочу їх хвилювати», «у них і без мене багато проблем», «все одно не допоможуть» і так далі. Іноді просто гордість не дозволяє набрати рідний номер і просто поговорити. І як часто ми помиляємося, адже саме наші близькі здатні створити атмосферу тепла і затишку, а значить, і відчуття щастя.

Тому не бійтеся зробити перший крок, відкрийтесь. Адже дуже часто наша емоційна замкнутість заважає нашому щастю.

Наступний крок, який необхідний на шляху досягнення щастя – це усмішка. Це так просто, проте люди перестали посміхатися через дрібниці. Посміхніться собі в дзеркало, посміхніться перехожому, колегам, рідним і близьким. Ось побачите, настрій покращитися у вас і у оточуючих.

Як залишатися щасливим?

Ще одна важлива деталь: навчіться радіти тому, що у вас є. Ми часто стурбовані майбутніми досягненнями і абсолютно забуваємо про справжніх. Спробуйте знайти плюси в тому, що у вас є. Забудьте про невдоволення життям. У вас є сім’я? Чудово! Є робота? Чудово! Ви не скаржитеся на здоров’я? Чудово! Завжди можна знайти хоч один аспект, якому варто порадіти. Можливо, вас не все влаштовує в сьогоденні розкладі, але це у вас вже є. Порадійте цьому і спробуйте виправити недоліки. Бути може, багато хто мріяв би мати те, що є у вас, а ви цього не цінуєте.

Наступний крок – це прощення. Пробачте образи, які були у вас в житті. Можливо, ви не захочете цього зробити, тому що за деякі речі не прощають. Але все ж, постарайтеся не зациклюватися на людині, який завдав вам образу. Рухайтеся далі без образи в душі. Вчені встановили, що образа здатна порушити серцево – судинну діяльність. Тим самим, вона не лише порушує наше щастя, але і здоров’я. Можна сказати, що прощення лікує серце. Тому, намагаємося пробачити наших кривдників.

Як залишатися щасливим?

І останнє: намагайтеся спілкуватися з людьми. Саме дефіцит спілкування здатний викликати депресію у багатьох людей. Ми живемо в соціумі, тому повинні намагатися знаходити спільну мову. Заводите нові знайомства, більше гуляйте на свіжому повітрі, спілкуйтеся. Здорове спілкування ще нікому не зашкодило.

Наостанок хотілося б сказати, що всі ці кроки допоможуть вам на шляху до щастя. Важливо пам’ятати, що ми самі будуємо своє щастя. Тільки від нас залежить, буде наше життя щасливою або ж ні. Звинувачувати у своїх проблемах чужих людей було б нерозумно, тому намагайтеся спочатку розібратися в собі. Я сподіваюся, ці поради допоможуть вам на шляху до вашого щастя. Успіхів вам у цьому!

Comments are closed.