Як засмагнути красиво і без шкоди для здоров’я

Влітку кожен з нас мріє про те, щоб отримати гарну засмагу. Який загар ви отримаєте – золотистий або бронзовий, ніжно-персиковий або шоколадний – залежить від вашого типу шкіри і часу, проведеного на сонці … Засмага – це, безумовно, красиво. А щоб засмага був не тільки красивим, але і безпечним, потрібно прийняти деякі запобіжні заходи. Ось про те, як отримати гарну засмагу без шкоди для здорвья, ви і дізнаєтеся, прочитавши цю статтю.

Як засмагнути красиво і без шкоди для здоров'я Ще до того, як ви поїдете в теплі країни, до моря, щоб проводити всі дні безперервно на пляжі під променями сонця, потрібно зробити наступне:

1. Включити у ваш раціцон вітаміни та біологічно активні добавки.

До того як почати приймати сонячні ванни, почніть приймати біологічно активні добавки та вітаміни, богитих антиоксидантами (вітаміни A, E і C, селен, омега-3 …). Такі вітаміни борються з вільними радикалами, сповільнюючи процес старіння, допомагають посилити захисні властивості організму від ультрафіолету і підсилюють загар.

2. Почати користуватися автозагаром.

Щоб не виглядати на пляжі справжнісінькою білою вороною, заздалегідь почніть користуватися автозагаром. Тільки не забувайте, що такі кошти не захищають від шкідливого впливу сонячних променів, тому перед походом на пляж захистіть вашу шкіру спеціальними засобами.

Як же правильно наносити автозагар? Найкраще це робити за допомогою губки, щоб розподілити автозагар рівномірно по всій шкірі. Наносити автозагар слід два рази на тиждень. Перед тим, як наносити автозагар, обов’язково робіть гоммаж, щоб позбутися від відмерлих клітин вашої шкіри, тоді вся шкіра, на яку ви завдали автозагар, буде мати рівномірний колір. Особливу увагу потрібно приділити ліктів і колін – на цих місцях автозагар проявляється сильніше.

Що потрібно робити під час прийому сонячних ванн?

1. Вибрати правильне захисний засіб.

Як засмагнути красиво і без шкоди для здоров'я На захисних кремах для засмаги існує чотири ступені захисту: від 6 до 14 – слабкий, від 15 до 29 – середній, від 30 до 59 – високий і від 60 і вище – дуже високий.
Захисний засіб потрібно вибирати залежно від вашого типу шкіри, але протягом перших чотирьох днів потрібно користуватися засобами з більш високим ступенем захисту. Спреї, розпилювачі, гелі, креми, молочко – тут вибір за вами, тільки обов’язково вибирайте засоби з UVA-захистом і UVB-захистом. До речі, те, що підходить для всього тіла не завжди підходять для обличчя, шиї і області декольте – для них потрібно вибирати спеціальні засоби. Пам’ятайте: не можна не засмагати в найбільш спекотний період – з 12 до 16 годин.

Типи шкіри:

Світле або руде волосся, шкіра світла, молочна – шкіра володарів такого типу шкіри часто обгорає, тому підходяща ступінь захисту для неї – від 40 і вище, для особливо чутливих частин тіла – від 50 і вище.

Каштанове волосся, світлі очі, світла шкіра. Перед тим як засмагнути, шкіра часто обгорає. Необхідна ступінь захисту – 30-40.

Каштанове або чорне волосся, темні очі. Власники такого типу легко засмагають, практично не обгорять. Необхідна ступінь захисту – 25-30.

Чорне волосся, темні очі, смаглява шкіра. Шкіра засмагає легко, обгорає дуже рідко. Необхідна ступінь захисту – 20.

Чорне волосся, темні очі, шкіра смаглява або чорна – ніколи не обгорає. Необхідна ступінь захисту – 15.

2. Не забувати про головний убір! Обов’язково надягайте кепку, панаму, капелюх, хустку …

3. Якщо ви зібралися зіграти партію в теніс, покататися на велосипеді або відправитися на екскурсію, не забудьте прийняти ті ж заходи безпеки, як якби ви пішли на пляж – адже сонячні промені активні всюди.

Як засмагнути красиво і без шкоди для здоров'я Після того як ви вже загоряли:

1. Після засмаги ваша шкіра стає сухішою, тому, щоб вона не облазить і була м’якою і еластичною, після прийняття душу нанесіть на тіло спеціальне молочко після засмаги, щоб зволожити і підживити шкіру. Це також допоможе зробити загар більш красивим.

2. За бажанням продовжуйте користуватися автозагаром – так ви зможете зберегти засмагу довше.

3. Для макіяжу використовуйте крем-пудру і пудру більш темних тонів.

Приємного відпустки!

Comments are closed.