Як зберегти лебедину шию

Жіночий вік майже завжди можна визначити по шиї, яка не піддається хірургічної підтяжки. Часто шия залишається без нашої уваги саме в той період, коли їй необхідно зайнятися.

Шия в першу чергу покривається зморшками, втрачає гнучкість, форму, здоровий колір, обростає підборіддями.

Насамперед треба пам’ятати, що необхідно приділяти своїй шиї стільки ж уваги, скільки і особі.

На шиї відсутні сальні залози, тому шкіра шиї може бути або сухий, або нормальною.

1. Очищення шкіри шиї.

Суху шкіру треба очищати жиросодержащие засобами, наприклад, косметичним молочком, лосьйонами та кремами.
Якщо шкіра нормального типу, то її можна мити теплою водою з милом, а потім обполіскувати прохолодною водою.

2. Живлення шкіри шиї.

Будинки для живлення шкіри можна використовувати маски, компреси, обгортання.

Обгортання бажано застосовувати 2 рази на тиждень. Суміш наноситься на бавовняну тканину і обертається навколо шиї. Через 10-15 хвилин після нанесення треба її змити теплою водою.

Як приклад можна навести сирне обгортання (використовується суміш з 2 столових ложок жирного сиру, соку половинки апельсина і 1 ч. л. Рослинного масла) або картопляне (використовується суміш з відвареного в мундирі і очищеної картоплі і 1 чайної ложки оливкової олії і гліцерину) .
Рекомендується застосовувати маски, які наносяться на шкіру товстим шаром, а потім змиваються теплою водою через 5-10 хвилин.
Корисно застосовувати огіркові маски (змішати дрібно натертий огірок, кілька крапель лимона, 1 ч. л. Меду і вівсяну муку), вітамінні (змішати дрібно натерту моркву з рослинним маслом або сметаною, а для густоти додати трохи борошна) та інші.

3. Правила нанесення поживних коштів на шию.

Треба наносити крем на тильну сторону пальців правої руки і «забивати» рухами знизу вгору в ліву сторону шиї, а лівою рукою – в праву. Потім таким же чином, але дуже м’якими і обережними рухами, щоб не потривожити щитовидну залозу, нанести засіб на центр шиї. Потім тильними поверхнями долонь і пальців злегка поплескати підборіддя і шию з боків.

4. Тренування м’язів шиї.

Шиї теж потрібна зарядка :
– першою вправою треба повільно повертати голову вправо, а потім вліво. Через 4-6 плавних поворотів перейти до різких,
– потім плавно повертати голову у бік і піднімати вгору (4 рази в кожну сторону);
– після цього поверніть голову убік і торкніться підборіддям плеча, не піднімаючи його (по 4 рази в кожну сторону);
– нахиліть голову вправо, торкніться вухом плеча, потім вліво (4-6 разів),
– опустіть куточки рота в гидливою гримасі і напружте м’язи шиї.

4. Додаткові рекомендації .

Для в’ялої шиї (яка може бути в будь-якому віці) добре робити контрастні компреси. Візьміть дві миски: в одній – гарячий відвар липи або м’яти, в іншій – дуже холодна вода. Рушник, змочений в гарячому відварі, тримайте на шиї 2-3 хвилини, змочений у крижаній воді – 1-2 хвилини. Компреси поміняйте кілька разів, завершальним буде холодний.

У повсякденному житті, щоб попередити старіння шиї, намагайтеся тримати голову прямо, розправляйте плечі, не спите на високій подушці.

Comments are closed.