Кожна жінка мріє бути молодою і красивою. У деяких країнах Заходу вже знають, як зберегти молодість на довгі роки. Для цього необхідно:
1. Приймати вітаміни С і Е вони мають властивість уповільнення процесів старіння. Їх можна купити в аптеці вашого міста. І нехай на вашому столі будуть овочі та фрукти, а також зелень, горіхи.
2. Потрібно випивати по 3-4 склянки молока в день, йогурту або кефіру. У цих продуктах міститься багато кальцію і також ці продукти зміцнюють кістки.
3. Чистити зуби 2 рази на день (роблять це не всі, а даремно).
4. За 10-20 хвилин гуляти, на вулиці не дивлячись на погоду – це сприяє вітаміну D.
5. Регулярно і з великим задоволенням займатися сексом. До речі, медики довели: чим більше оргазмів відчуває людина тим молодше ставати.
6. Завести домашнього улюбленця – кішечку, собачку.
7. Ліками не зловживати.
8. Не починати день з голодного шлунка.
9. Найчастіше сміятися. Сміх знімає стрес і зміцнює імунну систему.
Так що кожна жінка, спробувавши, може зберегти в собі частинку молодості. Головне постаратися, і вірити в себе.
