Як змінити себе

Ви пробували змінити себе, але у вас нічого не виходило? Скористайтеся нашими порадами, і життя повернеться до вас своєю кращою стороною!

1. Навчіться говорити “ні”
Ну, зрозуміло, по дорозі додому ви зайдете в магазин і “забіжите” в аптеку, хоча збиралися прийти раніше і почитати. Звичайно, в суботу відведете дітей на англійську, хоча чоловік обіцяв зробити це сам … Ви так звикли нікому не відмовляти, що не помічаєте, як люди використовують вас. В результаті – втома і депресія. Відкиньте думки про те, що оточуючі будуть вас менше любити, якщо ви іноді відмовите їм в їх проханні.

2. Подумайте, нарешті, про себе!
Синові потрібно купити нові джинси, донька хоче перефарбувати волосся і зробити модну стрижку, а у вашого благовірного розірвалися домашні тапочки, і ходити в них просто непристойно … Зупиніться і подумайте, коли востаннє ви робили щось для себе?! На цей раз витратьте гроші на масаж, манікюр або нову блузку. Ваш настрій поліпшиться, а це в свою чергу благотворно вплине на інших.

3. Не старайтесь бути бездоганною
На роботі ви хочете показати себе з кращого боку і при цьому завжди виглядати доглянутою, а для домашніх ви готуєте самі вишукані делікатеси! Не намагайтеся в усьому досягати досконалості – інші ж теж небездоганні! Ваші близькі з не меншим задоволенням з’їдять небудь простіше. А в квартирі не обов’язково повинен панувати ідеальний порядок …

4. Не зациклюйтеся на фігурі
Вас замучили докори сумління від того, що ви не займаєтеся спортом? Забудьте про це! Наша порада: частіше піднімайтеся по сходах пішки, а під час чищення зубів напружуйте і розслабляйте м’язи сідниць і живота. За кілька тижнів ви досягнете вражаючих результатів!

5. Особистий час – справа свята
Один день на тиждень виділіть тільки для себе і робіть те, що приносить вам справжнє задоволення. Наприклад, почитайте або посидьте з подругою в кафе і просто поговоріть, сходіть в басейн або на курси іноземних мов. Іншими словами, відверніться від повсякденних проблем. Це не менш важливо, ніж покупки в магазині або візит до родичів.

6. Їжте із задоволенням!
Здорове харчування не має нічого спільного з аскезою. Приготуйте для себе в якості закуски горіхи, яблука, банани, і ви непомітно, між справою будете отримувати всі вітаміни і мінеральні речовини, які вам необхідні. А от від піци, пиріжків і “гарячих” бутербродів краще відмовитися.

7. Пливіть за течією
Іноді ми дратуємося через дрібниці. Пропустили автобус або по дорозі додому застрягли в “пробці”, в супермаркеті знову черга, а на роботі нескінченні аврали. Здається, все спеціально намагаються вас розсердити! Але зізнайтеся, адже здебільшого всі ці неприємності не так вже драматичні. Тому не варто щоразу хвилюватися. Приймайте речі такими, які вони є, адже ви все одно нічого не можете змінити.

Коментування вимкнено .

  1. liza10 коментує:

    Ну так … Вобщем-то все советиверни) Ось ще пару советовстерви: Чи не напиватися
    2) не вживати наркотики
    3) не боятися і не губитися вкрітіческіх ситуаціях