Багато жінок хочуть поміняти форму або розмір грудей, щоб вона трохи відповідала жіночому ідеалу краси, які в мріях малює їх уяву. Мрією більшості жінок була завжди красива форма грудей. Красива оголена груди збуджує у чоловіків еротичні фантазії, змушує тремтіти сильна стать. Але чоловіки ніколи не зможуть здогадатися, скільки клопоту і хвилювань доставляє груди жінкам. Когось не влаштовує млява груди, інші хочуть зменшити її розміри, інші мріють збільшити груди.
Мати-природа залишила мало шансів зміни форми грудей, яка закладена з народження. Але можна не вдаючись до допомоги хірургів, дещо підправити.
Існує кілька правил.
Навіть якщо у вас самий маленький розмір грудей, потрібно обов’язково носити бюстгальтер, таким чином, він запобіжить груди від механічних впливів, а шкіру грудей охоронить від розтяжок. Якщо у вас незручний і тісний бюстгальтер, то це шкідливо для грудей. Для повної грудей він необхідний, щоб не розтягувалася шкіра.
Щодня після прийняття ванни або душу намагайтеся обполіскувати груди прохолодною водою. Така процедура дозволить зберегти надовго шкіру грудей пружною. Зовсім непогано буде взяти заморожений відвар лікарських трав і разом з шкірою шиї, обличчя, протирати груди.
Перед душем рекомендується робити масаж грудей круговими рухами навколо сосків, таким чином, активізується кровообіг.
Після холодного душу потрібно шкіру обробити кремом, замість крему можна використовувати живильний лосьйон. Шкіра грудей погано переносить втрату вологи, і щоденне нанесення крему є необхідністю. При ходьбі тримайте спину прямо, а голову тримайте високо, тоді груди буде, краще виглядати і менше буде відвисати.
На пляжі треба бути в купальнику, оскільки шкіра навколо сосків дуже ніжна. Щоб надати красиву форму грудей, зберегти м’язи грудей пружними потрібно робити комплекс вправ, робити їх необхідно щодня, або вранці, або ввечері.
Відмінне вправу для грудей – це плавання.
Взагалі прохолодна вода є гарним косметичним засобом, а коли все це поєднується з плаванням, то це зможе перетворити вас на гнучку і струнку сексуальну жінку. Таким чином, під час плавання зміцнюються грудні м’язи, а холодна вода робить шкіру більш пружною.
Якщо вже намічається в’янення грудей, то тут можуть допомогти контрастні компреси, це коли чергуються помірно холодні і гарячі компреси. До того ж в холодну воду потрібно покласти лимонний сік або оцет, а в гарячу воду додають невелику кількість солі. Компреси роблять таким чином: спочатку рушник змочують у гарячій підсоленій воді, трохи віджимають його і на 30 секунд прикладають до грудей, починаючи знизу. Потім рушник змочується в підкисленою холодній воді і на хвилину прикладають до грудей, повторюють 10 разів і завершують процедуру холодним компресом.
Красива, пружна, з ніжною шкірою груди, мрія кожної жінки. Але якщо жінка буде тільки мріяти, нічого не роблячи при цьому, мрії так і залишаться мріями. Будь-яка жінка може зробити, так щоб груди були у відмінній формі. За допомогою масажу і гімнастики, можна підкоригувати форму грудей і змінити її розмір. Потрібно приділяти щодня своєму тілу від 1-2 годин, повертаючи собі красу і молодість.
Масаж ефективний метод.
Допомагає зберегти еластичність і пружність шкіри. Завдяки масажу нормалізується обмін речовин, поліпшується кровообіг. Останнім часом з’явилося безліч бальзамів і кремів, які допоможуть підтягнути обвислі, в’ялу груди. Не робіть масаж давлять сильними впливами, це може пошкодити молочним залозам.
Щоб надати грудей красиву форму і зберегти м’язи пружними, для цього вам знадобитися комплекс вправ, робити їх потрібно щодня, а вибрати треба тільки ті, які вам сподобаються.
Зчеплення пальців рук.
Ноги поставте на ширині плечей, встаньте прямо. Підніміть на рівень особи зігнуті в ліктях руки, пальці рук міцно зчепите. Потім різкими рухами розведіть руки в сторони. Повторіть 10-12 разів.
Підняття рук по черзі.
Встаньте прямо, при цьому ноги з’єднайте разом. На рахунок раз підніміть праву руку вгору, м’язи розслаблені і відведіть руку за голову, на рахунок два постарайтеся, як можна далі відвести назад руку, на рахунок три витягніть руку вперед і опустіть її вниз. Все теж виконайте спочатку лівою рукою, а потім правою рукою. Вправи для кожної руки повторіть 4-6 разів.
Прогинання.
Ляжте на підлогу, на живіт. Зігніть руки в ліктях, покладіть їх за голову. На рахунок раз і два відведіть назад лікті, підніміть повільно голову, а потім постарайтеся, якомога вище підняти груди від підлоги. На три і чотири опустіться вниз, повністю розслабтеся, опустіть голову і поверніть убік особа. Повторіть вправу 5-6 разів.
