Tag Archive: депресії

Як зняти напругу за допомогою масажу?

Дема Сруссос post on грудня 18, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , ,
Масаж є давньої практикою, яка має своєю кінцевою метою поліпшення стану фізичного тіла і бадьорості таких невловимих субстанцій, як дух і душа. Причому обидва ефекту досягаються, насамперед, за рахунок зняття м'язового напруження і посилення кровообігу. Тканини насичуються киснем, центральна нервова система дає всьому організму команду розслабитися, а після процедури в посиленому режимі запускаються процеси регенерації. Особливу ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як зберегти нерви в порядку з допомогою асоціацій?

Дема Сруссос post on жовтня 8, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
Чим більш емоційний людина, тим частіше він переживає почуття стресу, страждає від неврозу, депресії, нудьги або апатії. Люди ж, які не відчувають яскраво виражених емоцій і намагаються відстежувати свою душевну рівновагу, довше живуть і залишаються в такій фізичній і психологічній формі, що можна тільки позаздрити. Щастя не полягає в матеріальних благах, в багатстві або впливовості. Щастя, насамперед, полягає в душевній гармонії та ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знайти душевну рівновагу

Дема Сруссос post on жовтня 4, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Перерва весь інтернет, дійшла висновку, що всі рекомендації досить універсальні, а тому і не працюють. Зазвичай радять переключитися з негативних думок на позитивні, почитати і послухати щось життєствердне і зробити для себе щось приємне. Все це здорово, але людині, яка втратила душевну рівновагу, це навряд чи допоможе. Тому пропоную інші, абсолютно безвідмовні засоби для набуття душевної рівноваги. 1. Звикніть до себе, що знаходиться ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися від осінньої депресії. 10 порад

Дема Сруссос post on вересня 24, 2013
Posted in Як позбутися Tags: , , , , , ,
Осіння депресія - справжня біда для сучасних людей. Всесвітня організація охорони здоров'я приписує цю проблему кожному п'ятому жителю нашої планети. Це й зрозуміло - коли ж віддаватися смутку і меланхолії, що не довгими осінніми вечорами або дощовими сірими буднями. Вважається, що основна причина сезонної депресії - зниження кількості сонячного світла і зменшення світлового дня. Однак це служить лише фоном, на який накладаються наші ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися від осінньої депресії

Дема Сруссос post on вересня 23, 2013
Posted in Як позбутися Tags: , , , ,
Ось і осінь прийшла. Та не просто так, «з бухти-барахти». Адже вона дама ефектна! Вбралася в яскраві жовто-червоні одягу, намисто горобинові начепила. З'явилася, чи не запорошилася. Думала, ми раді будемо. А ми й не раді зовсім - нам літа давай. А потім відразу Новий рік. А після нього - весну і знову літо! А з осені ми згодні тільки на вересень, коли ці самі різнокольорові вбрання ще облетіли. Але ж осінь-то хоче, щоб ми її всяку любили ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити рівень зимового стресу. А також підготовка до Нового року.

Дема Сруссос post on вересня 5, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
Зима, включаючи зимові свята, погану погоду, неможливість часто виходити з дому, численні сімейні збіговиська, плутанину під час свят, і екстра-трати - від теплого одягу і взуття до подарунків - викликає стрес, пригнічений стан і навіть депресію. Дотримуйтесь нижчеописаних кроків, щоб знизити рівень зимового стресу і насолоджуватися всім позитивним, що у даного сезону є запропонувати. Складність: помірно легко. 1. Встановіть пріоритети ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як побороти весняну апатію?

Дема Сруссос post on вересня 2, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , ,
До приходу весни організм слабшає. Життєві сили за зиму вичерпали себе. Налаштуватися на робочий лад стає все складніше. Навіть просто прокинутися вранці стає справжнім подвигом. А те, що березень зовсім не радує теплом і сонечком, ну ніяк бадьорості тілу і духу не додає. Пощастило тим, хто може дозволити собі валятися під теплою ковдрою до полудня і перечікувати холоди, лежачи в ліжку. А що робити іншим - тим, кому щоранку треба йти ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися від післяпологової депресії

Дема Сруссос post on серпня 16, 2013
Posted in Як позбутися Tags: , , ,
Чому близько половини молодих жінок є такими пригніченими під час найкращого періоду у своєму житті? Післяпологова депресія - досить широко поширене емоційний розлад. Це тривалий і суб'єктивно важкий стан, що супроводжується зниженням настрою, недоліком інтересу до життя, пригніченістю. У жінок з подібним розладом виявляється високий рівень тривоги, іноді - страхи. Зміна положення в сім'ї. Ваша дитина тепер є зіркою номер один. Гості ... читати далі ...
Коментування вимкнено