Tag Archive: фізкультура
Як і чому варто внести різноманітність у тренування
Дема Сруссос
post on 6 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:заняття , навантаження , різноманітність , тренування , фізкультура
Posted in Здоров'я і медицина Tags:заняття , навантаження , різноманітність , тренування , фізкультура
Мене часто запитують, які заняття найефективніші для того, щоб схуднути - тай-бо, танці, степ, пілатес або силовий тренінг. І дуже дивуються, коли я раджу займатися всім, що подобається, в комплексі. Одна дівчина сказала: «Від того, що я буду тягнутися і сяду на шпагат, стрункішою я ж не стану!» Чомусь вважається, що якщо під час заняття піт ллється струмком і «мова на плечі», то тренування була дуже ефективною. А якщо ми на йозі стоїмо спокійненько ... читати далі ...