Tag Archive: йога

Як бути завжди в тонусі (прості поради на кожен день)

1. Необхідно, щоб ранок починався не зі метушливих зборів, а з утихомиреного потягування. Якщо Ви звикли підніматися разом з будильником, встановіть його на 5-7 хвилин до звичайного часу і не злітайте з ліжка відразу ж після його сигналу. Лежачи або сидячи в ліжку, потягніться долонями вгору і назад, потім в різні сторони, плавно поверніться вправо і вліво, зігніться до колін і знову потягніться вгору. Посміхніться - і у вас обов'язково ... читати далі ...

Як вибрати спосіб корекції фігури

Скоро у відпустку. Потрібна корекція фігури, та так, щоб виглядати на всі сто, а інакше задоволення від відпустки буде на трієчку. Щороку корекція фігури до відпустки у мене проходила різними способами. В принципі, результативно. Але з різними відчуттями, витратами часу і грошей. Чудес не буває - корекція фігури це все-таки робота над собою. Це праця. Але вибір способів є, а хорошого і швидкого ефекту можна досягти без зайвого насильства ... читати далі ...

Як правильно вибрати килимок для занять йогою (йогомат)

Ті, хто хоч раз намагався займатися йогою і пробував робити вправи, знають, що для цього необхідний килимок. Звичайно, в перший час багато хто використовує різні підручні матеріали: постілки, килимки для ванн та ін Але досить одного-двох занять, щоб зрозуміти: для постійної практики йоги необхідний спеціальний килимок - йогомат. У чому ж відмінності такого килимка? По-перше, він має спеціальну липку поверхню, яка запобігає ковзанню ... читати далі ...

Як смартфон допомагає полегшити життя: найпопулярніші додатки. Ч. 3.

Йдемо далі і розглядаємо найпопулярніші додатках для смартфонів у світі. Дивіться цікаву інформацію в інших статтях циклу. FastCustomer (додаток для iOS, Android; безкоштовне; російськомовного аналога немає) Очікування на трубці, коли, нарешті, відповість сервіс з обслуговування клієнтів - це безнадійна настрій, а ще час, який ви могли б витратити на інші, більш приємні і корисні речі. Так чому б останнє і не зробити? FastCustomer звільняє вас від «розкішної» ... читати далі ...