Блог Деми Сруссоса » Блог Деми Сруссоса » Tag » краси Я пишу про все на світі Thu, 19 Dec 2013 18:55:51 +0000 uk hourly 1 /?v=4.2.4 Як виготовити і як використовувати рисову пудру в домашніх умовах. /jak-vigotoviti-i-jak-vikoristovuvati-risovu-pudru/ /jak-vigotoviti-i-jak-vikoristovuvati-risovu-pudru/#comments Wed, 18 Dec 2013 17:33:16 +0000 /jak-vigotoviti-i-jak-vikoristovuvati-risovu-pudru/

Багато жінок з причини наявності великої кількості шкідливих або сумнівних інгредієнтів у складі пропонованої у магазинах косметики, все частіше стали робити косметичні засоби в домашніх умовах. Одним із засобів, який можна виготовити вдома є рисова пудра.

Родом вона із Стародавнього Китаю: китаянки першими оцінили її чудодійні властивості, а потім оцінив і весь світ.

Як виготовити і як використовувати рисову пудру в домашніх умовах.

Рисова пудра володіє безліччю корисних властивостей:

– чудово утримує вологу, зволожуючи саму суху шкіру;

– добре вбирає зайвий жир, тим самим, матіруя особа;

– загоює дрібні ранки, оскільки має протизапальну властивість;

– оздоровлює шкіру, тому що має антиоксидантну властивість;

– трохи відбілює обличчя;

– при тонкому нанесенні залишається невидимою, але при цьому вирівнює тон шкіри;

– підвищує пружність шкіри, завдяки містяться в рисі амінокислотам, що сприяє виробленню еластину;

– через найніжнішої текстури забезпечує відчуття шовковистою шкіри;

– має обмежену здатність оберігати шкіру від ультрафіолетових променів.

Для того щоб створити цей чудовий натуральний косметичний продукт, вам знадобиться невелика кількість рису, кілька днів і трохи старанності.

Отже, вам потрібно приготувати: 100 грам рису, краще круглого – він набухає швидше, скляну ємність для замочування рису (підійде звичайна півлітрова банка), високу і нешироку ємність для розмішування, воду, ступку.

Як виготовити і як використовувати рисову пудру в домашніх умовах.

Виготовлення рисової пудри можна розбити на шість етапів, здійснення яких займе близько 7 днів.

Етап перший.

Переберіть крупу, ретельно промийте її. Ємність стерилізують: можна потримати в нагрітій більше 100 градусів духовці близько 10 хвилин, можна прокип’ятити 10 хвилин у воді. Перекладіть рис в ємність, залийте холодною кип’яченою водою – сантиметра на 3 вище рису. Зверху накрийте чистою тканиною і поставте в темне прохолодне місце, можна в холодильник. Протягом 5 діб щодня міняйте воду – до тих пір, поки рис не стане м’яким і податливим.

Етап другий.

Через 5 діб (або більше, залежить від того, наскільки встигла розм’якнути крупа) з рису злийте воду, промийте його кип’яченою водою. І починайте ретельно розминати в ступці до кашоподібного стану.

Як виготовити і як використовувати рисову пудру в домашніх умовах.

Етап третій.

Залийте ступку з кашкою доверху водою, розмішайте – вода стане каламутною, ця каламуть і є майбутня рисова пудра. Злийте в інший посуд тільки помутнілу воду, – не зачіпаючи осаду, – потім повторіть процедуру 2-3 рази. На дні ступки залишаться частинки рисової крупи, які потрібно розтерти і повторити процедуру з добуванням «запудренной» води. Ці дії слід повторювати, поки весь рис не виявиться потовченим і перелитим у вигляді білої суспензії в іншу посудину. Якщо рис все ще залишається, а товкти вже немає більше сил, можна використовувати неперетертие залишки рису замість скрабу. Для цього потрібно лише перемішати його з кефіром або сметаною і помасажувати вийшла сумішшю шкіру.

Етап четвертий.

У посудині, в який ви перелили воду з суспензією, через хвилин 5 утворюється осад. Дайте йому відстоятися протягом години. Потім обережно злийте воду і перекладіть отриманий осад на чисту тканину. Після того, як зайва вода стече, залиште його для просушування при кімнатній температурі. Для прискорення процесу сушіння під тканину з порошком покладіть махровий рушник і міняйте його в міру зволоження.

Не можна здійснювати сушку на сонці, за допомогою духовки або мікрохвильової печі. Як правило, майбутня пудра висихає протягом доби.

Етап п’ятий.

Одержаний тонкодісперсіонний порошок перекладіть в ступку і ще раз перетолкіте. Загалом, можна обійтися і без цього етапу, але він значно покращує текстуру кінцевого продукту.

Етап шостий.

Обережно, намагаючись не порошити, просійте порошок через капрон – все, чудодійна рисова пудра готова. Її слід зберігати в закритій ємності, зберігаючи від вологи.

Як виготовити і як використовувати рисову пудру в домашніх умовах.

Як використовувати отриману пудру.

Рисова пудра – універсальна, вона підходить для будь-якого типу шкіри. Суху шкіру вона зволожує, а жирну матирует.

Як і вся розсипчаста косметика, рисова пудра вимагає попереднього зволоження. Нанесіть зволожуючий крем або масло на чисту шкіру, дайте йому вбратися. Потім припудріть обличчя пудрою з рису.

Як правило, її наносять на ніч в якості догляду.

Пудру з рису добре використовувати як фінішне покриття в кінці макіяжу, вона додасть шкірі шовковистий доглянутий вигляд.

Також її можна використовувати, як додатковий інгредієнт, додаючи в мінеральну розсипчасту косметику.

Протипоказання: обережно використовуйте чисту рисову пудру при розширених порах – існує думка, що пудра може забивати їх і спровокувати запалення.

Сподіваюся, що моя стаття стане в нагоді вам як керівництво для практичних дій, так і в якості пізнавального матеріалу. Удачі вам милі дами у такій нелегкій і одночасно приємній справі, як догляд за своєю зовнішністю.

]]>
/jak-vigotoviti-i-jak-vikoristovuvati-risovu-pudru/feed/ -1
Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров’я /jak-vikoristovuvati-lljane-nasinnja-dlja-pidtrimki/ /jak-vikoristovuvati-lljane-nasinnja-dlja-pidtrimki/#comments Mon, 25 Nov 2013 15:59:39 +0000 /jak-vikoristovuvati-lljane-nasinnja-dlja-pidtrimki/

Існує безліч лікарських рослин, застосовуваних для коригування тих чи інших проблем зі здоров’ям. Дуже часто препарати з цих рослин діють вибірково, на певні органи. Осібно в цьому ряду стоїть льон – воістину універсальна рослина. У своїх цілях людство використовує його з давніх часів – і не тільки для лікування, але і для виготовлення одягу, і для вживання в їжу. У лікувальних цілях вживають дрібні «лаковані» насіння льону. Чим же вони корисні?

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Склад і користь. Лляне насіння багате жирами, клітковиною і протеїнами, які в свою чергу містять незамінні амінокислоти. Містить унікальний набір вітамінів, в числі яких «вітаміни краси» А і Е, омолоджуючі шкіру, роблять її гладкою, м’якою і бархатистою, а також вітамін F, який не синтезується в організмі людини, але вкрай необхідний для жирового і холестерину обміну. До складу лляного насіння входять селен і калій.

Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в лляному насіння, сприяють згорянню в організмі насичених жирів. Таким чином, вживання лляного насіння допомагає схудненню, а також зниженню рівня холестерину в крові.

Насіння льону дуже корисні при запорах, хронічних колітах і ожирінні, т. к. є багатим джерелом рослинної клітковини. У кишечнику вони набухають і розпушують його вміст, полегшуючи виведення неперетравлених залишків їжі.

Слиз льняного насіння довго утримується на слизових оболонках організму, оберігаючи їх від дії шкідливих речовин. До того ж слиз насіння льону має протизапальну, обволікаючу і адсорбуючим дією. Це приносить користь при гастритах, виразках і запаленнях кишечника.

Відвар насіння льону – найсильніше протипаразитарний засіб. Знищує всі види гельмінтів (для посилення ефекту у відвар додається кілька розеток гвоздики), згубно діє на грибки і навіть на вірус герпесу.

У зовнішньому шарі насіння льону містяться так звані лігнано – речовини, за своєю структурою близькі до жіночих статевих гормонів. Протягом двох тижнів при регулярному прийомі насіння льону змінюється співвідношення власних гормонів жінки в більш сприятливу сторону, і, як наслідок, поліпшується зовнішній вигляд.

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Рецепти і застосування. Насіння льону вживають в основному у вигляді відвару (2 столові ложки насіння заливають 1 літром води, кип’ятять 15 хвилин, потім каструлю загортають і ставлять у тепле місце на 1 годину) або настоянки (столову ложку насіння заливають склянкою окропу і настоюють 10-15 хвилин, регулярно перемішуючи). Відвари або настоянки вживаються разом з завареними насінням. Найкраще приймати препарати з насіння льону вранці натщесерце, а ввечері – за 20 хвилин до прийому їжі.

Як зовнішній засіб застосовують компрес з товчених або перемелених в кавомолці насіння. Насіння поміщають в марлевий мішечок, опускають на кілька хвилин у гарячу воду, потім прикладають до хворого місця. Компрес знімає болі при невралгії, наривах, фурункулах, полегшує зубний біль.

Щоб приготувати живильну маску для обличчя, потрібно залити 2 столові ложки насіння склянкою води і кип’ятити на повільному вогні 10-15 хвилин. Отриману драглисту масу охолодити, змішати з 1 чайною ложкою білої глини або тальку, нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Маска живить і розгладжує шкіру, значно покращує колір обличчя і нормалізує діяльність сальних залоз.

Дозування. Насіння льону приймають у кількості 1-2 столових ложок в день.

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Протипоказання. Хоча в багатьох джерелах вказано, що застосування насіння льону не має протипоказань, все ж варто розумно ставитися до тривалості вживання відварів і сухого насіння, особливо у великих кількостях. Не рекомендується застосування препаратів з насіння льону при діареї і загостренні холециститу.

Дивовижні властивості і склад лляного насіння забезпечують всі системи організму необхідною «змазкою», що сприятливо позначається на роботі внутрішніх органів і стані шкіри, волосся і нігтів.

]]>
/jak-vikoristovuvati-lljane-nasinnja-dlja-pidtrimki/feed/ -1
Як змінювалися уявлення про красу /jak-zminjuvalisja-ujavlennja-pro-krasu/ /jak-zminjuvalisja-ujavlennja-pro-krasu/#comments Thu, 21 Nov 2013 10:24:46 +0000 /jak-zminjuvalisja-ujavlennja-pro-krasu/

Чи знаєте Ви, що ідеалом краси, наприклад, стародавнього Китаю, довгий час вважалася мініатюрна жінка, з ногою дуже маленького розміру? Бідним жінкам ще з дитинства доводилося бинтувати ноги, щоб пальці туго притискалися до підошви, адже якщо у них буде хоча б нинішній 36-37 розмір – шанси вийти заміж будуть мізерно малі. Так, ноги не росли, але пальці в результаті такого знущання гнилі і жінка часто не могла ходити самостійно, пересуватися їй допомагали служниці.

В Африці у деяких народів довга шия жінки служила самим видатним показником її краси. На маленьких дівчаток одягалися металеві кільця, які відтягують шию до 30 сантиметрів, від цього у них порушувалося кровообіг і жити без кілець вони вже не могли.

Древнє плем’я Майя, як відомо, поклонялось сонцю, а тому кругле пласке обличчя і не виділяється ніс був верхи краси і божества.

Примхи стандартів краси нікого не можуть залишити байдужими, адже найчастіше вони завдавали істотної шкоди здоров’ю. Взяти навіть даний час – так, у всі часи богиню Афродіту вважали шедевром краси, проте це не заважає законодавцям моди просувати в маси стандарти 90-60-90, в гонитві за якими, постраждало чимало жінок.

Хоча давно доведено, що чоловіки вибирають собі в дружини тих жінок, які будуть здатні виносити і виховати дитину, а не плоских худеньких, заради бажаних розмірів жінки йдуть на все.

Вважається, що добре складена жінка не повинна бути занадто худий, але співвідношення об’єму талії і стегон має становити приблизно від 0, 60 до 0, 72.

Очевидно одне: красива жінка повинна бути здоровою і в гонитві за красою отримувати тільки радість.

]]>
/jak-zminjuvalisja-ujavlennja-pro-krasu/feed/ -1
Як можна замінити один засіб для краси іншим. Частина 1. /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim_2/ /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim_2/#comments Fri, 25 Oct 2013 11:36:23 +0000 /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim_2/

Через це проходили практично ми все: в поспіху ви запихаєте одяг у валізу / сумку, щоб швидше вибігти за двері і в результаті не пропустити рейс / поїзд / таксі. На літак ви встигли вчасно – яке полегшення! Але коли ви потрапляєте на місце і починаєте чепуритися для вечірнього виходу в місто або присутності на якоїсь церемонії / зустрічі, ви усвідомлюєте, що забули за тридев’ять земель позаду критичний елемент процесу приведення себе в порядок. Схожа ситуація може трапитися і вдома, коли щось зламалося або закінчилося у невизначену момент, або в офісі або на звичайній вечірці. У вас виривається відчайдушний стогін. Проте, перш ніж поспішати в найближчий магазин за потрібним предметом декоративної косметики або, приміром, феном, варто подивитися, що вже є у вас під рукою (наприклад, у валізі, сумочці чи чужий ванній) і що з наявного здатне продублювати бракуючий предмет.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 1.

Таємне життя вашої плойки

Більшість жінок обожнюють хороші випрямляча для волосся, і хто може звинувачувати їх за це? Чи виділений у вас єдиний годину на збори вранці перед зустріччю або всього кілька хвилин, високоякісний випрямляч волосся здатний швидко надати глянцю вашому образу: навіть єдиний прохід плойкою по пасмам вашої чубчика здатний значно змінити образ.

Проте, коли наступного разу захочете змінити вигляд за допомогою елегантних завитків, спробуйте дати шанс саме вашому распрямитель. Т. до праску тонкий і відмінно нагрівається, ви напевно зможете застосувати його і для створення локонів! Попередньо ретельно обприскати абсолютно сухе волосся спреєм, що захищає волосся від перегрівання (утюжок нагрівається сильніше, наприклад, гарячих бігуді, а тримати його вам доведеться на пасмах довше, ніж при розпрямленні волосся). Візьміть секцію волосся сантиметрів у п’ять шириною, оберніть її навколо прасування, починаючи з середини пасма по довжині. Переконайтеся, що накручуєте нижню частину волосся, а не завертаєте волосся вгору, до шкіри голови. Нагрійте, трохи потримайте, відпустіть пасмо і збризніть отримане відразу закріплює екстра-спреєм. І ось у вас на голові вже прекрасні хвилі і завитки.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 1.

Більше, ніж просто помада

В рівній мірі до всіх сумочкам, косметичок та клатчам застосуємо один факт: у них є помада. А частіше – пара-трійка штук укупі з блиском для губ. Так що напевно у вас завжди є під рукою кілька чудових відтінків на будь-який випадок життя. Але якщо ви потрапили в несподівану ситуацію під час наведення марафету, помада підсобить не тільки вашим губам.

Помада рожевих або червоних тонів здатна відмінно продублювати рум’яна. Просто МАЗНИЙ кілька разів по чистих пальцях і потім останніми точково нанесіть помаду на самі виступаючі області ваших щік. Потім вже повністю чистими пальцями розтушуйте в потрібну сторону. І помада та блиск для губ (не повинен бути жирним і занадто блискучим!) Стануть блідіше і ляжуть як кремові рум’яна.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 1.

Перевизначення зубної щітки

З малого віку нам в голову вбивається важливість гігієни зубів. Щітка, паста, зубна нитка, повторити – вірно? З віком, у міру того, як наші зуби приймають на себе всі великі і великі удари, на зразок куріння, алкоголю та кави, наші стоматологічні процедури набувають все більш критичний статус. Так що вже щітка є практично скрізь. Але як вона здатна допомогти у щоденній рутині з наведення краси?

Якщо ви коли-небудь боролися з сухими губами, покритими пластівцями відмираючої шкіри, ви напевно вже знаєте, що звичайний скраб може навіть або погіршити ситуацію, або не допомогти в принципі. А вже коли і його немає під рукою … влаштуйте губам спрямований гоммаж зубною щіткою! Заздалегідь підготуйте губи, нанісши на них шар вазеліну (або підходящої гігієнічної помади) або мазі з вазеліном. Не використовуйте для цих цілей зубну пасту: вона не досить щільна, та й уявіть вплив м’ятної – якою вона найчастіше і буває – пасти на тонку шкіру під час тертя! Потім візьміть нову зубну щітку з м’якою щетиною, змочіть останню водою: важливо не використовувати ту ж щітку, якою ви чистите зуби, т. к. в настільки делікатному місці вона може з легкістю занести бактерії під шкіру. Акуратно помасажуйте, прибираючи омертвілу шкіру. Коли закінчите, обов’язково заново нанесіть вазелін, щоб зберегти в губах вологу. Ніколи не користуйтеся добу після даної процедури помадою, яка сильно сушить губи.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 1.

Продовження читайте в статті «Як можна замінити один засіб для краси іншим. Частина 2. »

]]>
/jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim_2/feed/ -1
Як почати доглядати за собою /jak-pochati-dogljadati-za-soboju/ /jak-pochati-dogljadati-za-soboju/#comments Thu, 24 Oct 2013 12:25:58 +0000 /jak-pochati-dogljadati-za-soboju/

Будь-яка жінка знає, що доглядати за собою потрібно. Більш того, це дуже приємно. Але дуже часто саме на догляд за собою, коханою, не вистачає часу, грошей, сил … Здається, що можна ще тиждень обійтися без візиту до перукаря, заощадити на косметолога або майстра манікюру, а замість масажу сходити з дитиною в кіно. Іноді такі роздуми затягують надовго.

Ми обманюємо себе, обіцяючи «з понеділка сісти на дієту» або «в наступному місяці записатися в басейн». А між тим з’являються нові зморшки, зайві кілограми, тріщинки на руках … В результаті – відображення в дзеркалі зовсім не радує, і здається, що колишня краса і форма втрачені безповоротно. Як не важко здогадатися, від такої ситуації до депресії і нескінченного невдоволення собою – рукою подати.

Почати доглядати за собою ніколи не пізно! А найкраща мотивація до того, щоб переглянути своє життєве розклад, швидко отриманий результат, який радує і саму жінку, і оточуючих її людей. Заслужені компліменти і задоволення від того, як ти виглядаєш – чи це не стимул, щоб виглядати ще краще? Ось тільки з чого почати перетворення, щоб швидко отримати результат? Скористайтеся порадами нижче і почніть вже подобатися собі!

Зробіть манікюр. Сучасні технології в догляді за нігтями творять воістину чудеса. Хороший майстер, годину часу і сума не більше 1000 рублів – і ваші руки стануть бездоганні. Якщо ви робите покупки у великому торговому центрі, то там може виявитися салон краси або студія експрес-манікюру. Загляньте туди, можливо, вас обслужать навіть без попереднього запису.

Як почати доглядати за собою

Оновлення зачіску. Попросіть майстра запропонувати вам нові кольори, нову форму вашої стрижки. Не соромтеся «випендрюватися» і прискіпливо вибирати фарбу для волосся. Добре підібрана і виконана стрижка здатна змінити жінку до невпізнання!

Придбайте собі щось красиве і необов’язкове. Це може бути сумка, шарфик, помада, сонячні окуляри. Але ця річ обов’язково повинна вам подобається. А може бути, ви можете дозволити собі нове ювелірний виріб або парфум?

Як почати доглядати за собою

Приділіть увагу своїм ніжкам. Якщо немає можливості сходити в салон на педикюр, робіть ванночки і легкий масаж будинку. При проблемах зі стопами постарайтеся підібрати собі підходящі устілки.

Побалуйте себе водними процедурами. Прийміть ванну з аромамаслами, морською сіллю, молоком. Зробіть пілінг, маску для обличчя, маску для волосся.

Проведіть хоча б один вихідний на природі. Але не працюючи на городі, а відпочиваючи. Без телевізора, Інтернету і міської суєти.

Влаштуйте розвантажувальний день. Відмовтеся від кави і міцного чаю, м’яса, хліба і солодощів. Складіть свій раціон з молочних і кисломолочних продуктів, риби, овочів, трав’яного чаю, фруктів. Ні в якому разі не голодуйте! Просто полегшите калорійність обіду і вечері. Це позитивно позначиться не тільки на вашому зовнішньому вигляді, але і на самопочутті.

Визначте у своєму розкладі кілька годин на тиждень на догляд за собою. Дізнайтеся, які салони краси є поруч з вашим будинком і з місцем роботи. Підберіть собі процедури, виходячи з наявних у вас часу і грошей. Звичайно, майстри в салоні можуть почати запевняти вас, що потрібно пройти дорогий курс омолодження або приходити на процедури суворо щодня, інакше не буде результату. Але ви робіть, як зручно вам. Найголовніше для вас – отримувати задоволення від косметологічних процедур.

Впадаючи в дитинство! Якщо у вас є діти, катайтеся з ними на каруселях, сходіть в аквапарк або на каток. Якщо дітей немає, зробіть це з подругою або коханою людиною.

Як почати доглядати за собою

Придбайте собі нову білизну. Виділіть на купівлю достатньо часу, щоб можна було як слід вивчити моделі, приміряти, обдумати свій вибір. Хороше білизна, хоч і не помітно оточуючим, дуже впливає на самооцінку жінки.

А найголовніше – говорите собі щоранку, що ви найкрасивіша!

]]>
/jak-pochati-dogljadati-za-soboju/feed/ -1
Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа! /jak-vibrati-produkti-harchuvannja-dlja-krasi-super/ /jak-vibrati-produkti-harchuvannja-dlja-krasi-super/#comments Tue, 01 Oct 2013 15:06:08 +0000 /jak-vibrati-produkti-harchuvannja-dlja-krasi-super/

Антиоксиданти і анти-запальні елементи в продуктах – це справді «фонтан молодості», здоров’я і краси шкіри, волосся і всього іншого, коли ви вживаєте потрібні продукти і в достатній кількості, – говорить Ніколас Перріконе (Nicholas Perricone), автор книг «Припис від Перріконе »(The Perricone Prescription) і« Лікування зморшок »(The Wrinkle Cure). Антиоксиданти повинні бути присутніми у вашому раціоні в достатній кількості, щоб зберегти молодість шкіри або щоб знайти її – так, у цьому напрямку супер-їжа також працює. Протизапальні елементи роблять те, що й підказує їх назва: вони борються із запальними процесами всередині і на поверхні, а також – каже Перріконе – допомагають стримувати напір зморшок і відкласти їх прояв до віддаленого майбутнього.

Чорниця і лохина

За чорницю та лохину агітують як за одні з кращих джерел антиоксидантів серед всіх інших продуктів. І ще від них ви отримаєте величезну іншу, «побічну» користь: ці ягоди неймовірно смачні і універсальні, і коли вони в сезоні – не так дороги. Тому ви зможете додавати їх практично в будь-яку корисну ранкову їжу, до якої не відчуваєте настільки сильних теплих почуттів: каші, йогурт, сир, корисні пластівці і мюслі, які, як ми всі знаємо, майже без смаку, і т. д. Сезон цих ягід – липень-вересень.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Суниця і полуниця

Ці ж ягоди у нас наповнені через край вітаміном С. І вгадайте, що у вашому організмі найбільше його любить? Ваша шкіра. Так що ці дивовижні ягоди, які, до слова, так гарні з простим морозивом або на хлібі з легким кремом або з крупами, не кажучи вже про полуничному листковому пирозі, підтримують вашу шкіру в кращому можливому вигляді, поки ви наминали подібні смаколики за обидві щоки .

Яблука

Ніколи не чистите цих малюків! Ймовірно, ви чули вже це ні разу від мами чи бабусі, – і вони в кінцевому підсумку були праві. Шкірочка яблук містить кверцетин – могутній антиоксидант, який захищає вас від раку шкіри. Так що яблуко в день влітку – аксіома. Яблука також хороший джерело клітковини, і це значить, що, з’ївши яблуко замість чіпсів, ви насититеся швидше, потребите менше калорій відразу з двох причин, не завдасте шкоди шкірі через гострої і жирної їжі, а відчувати насичення будете довше – протягом декількох годин.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Горіхи

Горіхи, особливо волоські, мигдаль і фундук, відомі високим вмістом жирів омега-3. І ваша шкіра воістину виграє від користі, яку ці жири несуть в собі: відмінне зволоження. У горіхах також багато аргініну – амінокислоти, яка допомагає спалювати жири.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Перець Чилі

Вах! Перець Чилі дійсно піднімає градус в роті. А капсаїцин, і що є джерелом цього «спека», обрубує хворобливі голодні позиви, згідно з дослідженням Європейського журналу живлення (European Journal of Nutrition) від червня 2009 Отже «палаючий» рот, можливо, того й варто, але тільки якщо у вас здоровий шлунок, і якщо разом з перцем ви з’їсте щось ще, що пом’якшить його дію на травну систему.

Зелень і не тільки

Вітамін А і калій змушують вашу шкіру світитися. І обидва вони наявні в зелені і зелених овочах, особливо в ромен-салаті латуке. Темно-смарагдові листя містять антиоксиданти, що допомагають вашій шкірі боротися з шкодою від сонця: з такими ефектами, як зморшки і рак шкіри.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Морепродукти

Лосось і тунець знамениті достатком жирних кислот омега-3, і ці кислоти допоможуть вашому тілу як зсередини, так і зовні, підтримуючи молодий і сяючий вигляд шкіри.

Хліб

І ніякі мюслі або пластівці вам його не замінять. Хліб також допомагає шкірі виглядати, як в юності: завдяки хлібу вона ущільнюється і менше схильна до появи зморшок. Мало того, без хліба ваша шкіра досить швидко починає втрачати вигляд. Так що безхлебная дієта – не ваш вибір! Через дієти не бажаєте вживати звичайний хліб з цукром і дріжджами? Немає проблем. Виберіть тонкий лаваш або сухі хлібці.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Чай

Чаї всіх видів – ключове джерело антиоксидантів, які активно знищують вільні радикали і в піку їм працюють проти зовнішніх «симптомів» старіння. Ну а зелений чай ще відомий складною структурою EGCG (епігаллокатехінгаллата), який повертає в «світ живих» деякі з тих відмираючих клітин шкіри.

Червоне вино

Аххх, фруктовий аромат і присмак вина! Резерватрол, знайдений в червоному вині, особливо в Каберне Совіньон, – це антиоксидант відомий реальною здатністю уповільнювати старіння. Так що червоне вино – це єдина алкогольна річ, яку ви дійсно можете пити для свого здоров’я. Просто пийте його в стриманих кількостях або всі його позитивні ефекти зійдуть на ніщо. Бокал на день, або вино тільки зашкодить вашій шкірі.

Темний шоколад

Шоколад! Діставайте, вже можна. Темний шоколад – хороше джерело тих самих, що борються з віковими проявами антиоксидантів, а також він містить речовину фенілтіламін – справжній «ліфт» для настрою, згідно з даними Каліфорнійської академії наук (California Academy of Sciences). Просто знову – не перестарайтеся: і тут теж дуже багато хорошого може перетворитися на погане.

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

]]>
/jak-vibrati-produkti-harchuvannja-dlja-krasi-super/feed/ -1
Як можна замінити один засіб для краси іншим. Частина 2. /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim/ /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim/#comments Mon, 16 Sep 2013 13:20:07 +0000 /jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim/

Початок читайте в статті «Як можна замінити один засіб для краси іншим. Частина 1. »

Порятунок завдяки безбарвному лаку

Безбарвний лак – багатоцільовий чемпіон у допомозі працюючої дівчини. Мало того, що саме безбарвним лаком ви можете з легкістю оновлювати одного разу зроблений манікюр протягом 1-2 тижнів, але він – справжній рятівник в точковому ремонті. Так що носіть пляшечку такого лаку завжди з собою в сумочці!

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 2.

Звичайно, всі знають про закріплення таким лаком стрілок на колготках – надійному і гарантованому! Але абсолютно аналогічним чином можна тимчасово закріпити будь-яку розпускається нитку на тканині, дірку в в’язаних речах і інш. Трохи потренувавшись (головне – використовувати не занадто мало лаку, але і не дуже багато), можна навчитися кріпити відносно надійно відірвалися гудзики, намистини і паєтки, бретелі і тасьми (на які не припадає вага) та ін

Понаднормова робота для тіней

Давайте будемо чесними: експериментувати з тінями весело, особливо якщо у вас на руках багата палітра елегантних кольорів (або навпаки, всіх кольорів веселки), кожен з яких всього лише трохи відрізняється від попереднього. Ну а бізнес-леді просто зобов’язані возити подібні набори з собою скрізь. Так що з пензлем / аплікатором в руках ви зможете навести на обличчі ілюзію не гірше майстра-живописця на полотні. Ну а тепер кордону тіней можна розширити ще далі.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 2.

Якщо у вашому наборі присутні тіні світлих, що дають стримане сяйво відтінків (направте думки в область бежевих і перламутрових), – і обов’язково у вигляді пудри – спробуйте використовувати ці тіні в якості маркера-освітлювача для потрібних ділянок обличчя. Тільки пам’ятайте, що це не освітлювач під брови, і відтінок таких тіней повинен всього лише трохи відрізнятися від вашого тонального крему, пудри і / або природного кольору обличчя. Наприклад, випробуйте тіні на нижній частині скул, крилах носа (при необхідності), на скронях, у внутрішніх куточках очей і області під очима. Якщо ви коли-небудь жадали сяючого, оксамитового та скульптурного особи, як у зірок, що часто ми можемо помітити на різних церемоніях – ось вам потрібний секрет і головний трюк.

Вся правда про тональному кремі

Хороший тон стоїть практично будь-яких грошей, т. к. настільки чудово виконує свою роботу, що після нього нерідко потрібно мінімум макіяжу. Але найчастіше висока ціна не гарантує того, що він підійде саме вам: перед тим, як застосовувати нижченаведений рада, поекспериментуйте і виберіть для своєї шкіри оптимальний варіант.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 2.

Отже, якщо ви знайшли відмінний тональний крем, який не сушить шкіру, добре лягає, добре тримається і не викликає роздратування і інш. проблем, випробуйте його в якості тіней – при необхідності, просто завдавши на повіки 2-3 шари замість звичайного єдиного. Ну а якщо ваші ідеально підведені і відтіняють очі вкрилися ляпками і розмазалися всього після кількох годин поза домом, наступного разу перед тінями спробуйте нанести на повіки трохи тональної основи: так тіні краще схопляться з поверхнею вік. Проте, даний метод необхідно випробувати заздалегідь, т. к. деякі тональні креми (і, швидше за все, на шкірі певного типу) призводять до протилежних результатів, змушуючи тіні разом з тональним кремом дуже швидко збиратися в складках шкіри. Так що тональний крем вам все-таки потрібен сухіше для даних цілей, і цей метод не рекомендується застосовувати занадто часто, щоб не зіпсувати шкіру повік.

За звичайної дитячої присипкою

Багато хто з нас і так вже в курсі, що дитяча присипка – багатогранний продукт: вона прибирає амбре з взуття, вбирає зайву вологу з ваших простирадлом і (звичайно ж) запобігає роздратування шкіри у малюків. Але чи знаєте ви, що за звичайною дитячою присипкою варто ще 2 – так, саме 2 – секрету краси? В обох випадках далі обов’язково переконаєтеся, що не вдихнете дитячу присипку, т. к. в потенціалі це може бути небезпечно.

Якщо ви проспали на роботу / в інститут і інш., І у вас ніяк не вистачає часу навіть на душ, потрясіть баночку з дитячою пудрою над волоссям і розподіліть порошок по них. Пудра спрацює як сухий шампунь, вбере зайвий жир з волосся і змусить ваше волосся виглядати чистими. З невеликою кількістю пудри просто помасажуйте для початку голову, а потім самим ретельним чином розчешіть волосся.

Як можна замінити один засіб для краси іншим.  Частина 2.

Ну а ще дитячу пудру можна використовувати в якості закріплювача макіяжу (нерідко набагато ефективніше, ніж пудру) і знову таки «губки» для зайвого шкірного жиру, який проявляється протягом дня. Просто «збризніть» пудрою пушок або пишну пензлик для обличчя і делікатно промокніть отриманим все обличчя.

]]>
/jak-mozhna-zaminiti-odin-zasib-dlja-krasi-inshim/feed/ -1