Tag Archive: напруга
Як зняти напругу за допомогою масажу?
Дема Сруссос
post on 18 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:депресії , масаж , напруга , позбутися , пригніченість , стрес
Posted in Здоров'я і медицина Tags:депресії , масаж , напруга , позбутися , пригніченість , стрес
Масаж є давньої практикою, яка має своєю кінцевою метою поліпшення стану фізичного тіла і бадьорості таких невловимих субстанцій, як дух і душа. Причому обидва ефекту досягаються, насамперед, за рахунок зняття м'язового напруження і посилення кровообігу. Тканини насичуються киснем, центральна нервова система дає всьому організму команду розслабитися, а після процедури в посиленому режимі запускаються процеси регенерації. Особливу ... читати далі ...
Як поліпшити здоров’я за допомогою танцю?
Дема Сруссос
post on 21 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:допомогою , за допомогою , здоров'я , зняти , напруга , позбутися , поліпшити , стресу , танцетерапія , танцю
Posted in Здоров'я і медицина Tags:допомогою , за допомогою , здоров'я , зняти , напруга , позбутися , поліпшити , стресу , танцетерапія , танцю
З назви статті відразу можна зрозуміти, що мова піде про танець. І не просто про танець, а про лікування танцем. Ви скажете, що це неможливо? Ще як можливо. Якщо ви колись займалися якими видами танців, ви згадайте це незабутнє відчуття свободи і польоту. Ще з давніх часів шамани лікували людей за допомогою танцю. Шаман змушував танцювати разом з собою хворого і всіх його родичів. Якщо сам хворий не міг цього зробити, за нього танцювали ... читати далі ...
Як правильно вставати?
Дема Сруссос
post on 20 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вставати , здоров'я , зусилля , інерція , корисно , лягати , мускулів , напруга , правильно , руху
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вставати , здоров'я , зусилля , інерція , корисно , лягати , мускулів , напруга , правильно , руху
Вставати можна по-всякому. Як і ходити, сидіти, нахилятися ... Питання в тому, що не всі способи однаково корисні, а деякі навіть шкідливі. І чомусь ми часто, не замислюючись, користуємося саме такими способами. Результатом цього стають: хронічне перенапруження м'язів, травми, і як наслідок - хронічні і гострі болі в м'язах, суглобах і хребті. А адже навчитися рухатися правильно (тобто природно і з мінімальними зусиллями) не так вже й складно. ... читати далі ...
Як знизити емоційну напругу під час екзаменаційної сесії?
Дема Сруссос
post on 11 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:екзаменаційної , Емоційне , знизити , напруга , сесії , час
Posted in Здоров'я і медицина Tags:екзаменаційної , Емоційне , знизити , напруга , сесії , час
Наближається пора іспитів.Як би хотілося, щоб цей час не пригнічувало цейтнотом, напругою, стресом ...Бажання цілком зрозуміло. А ще воно цілком реально. Головне - вміти правильно прийняти комплекс заходів, спрямованих на зниження емоційної напруги. І тоді і вовки (тобто пам'ять і настрій) будуть ситі, і вівці (тобто нерви) - цілі. Отже, що входить в комплекс заходів-рятівниць?1.Система харчування.Знайомлячись з непростими екзаменаційними ... читати далі ...
Як боротися із щоденними стресами
Дема Сруссос
post on 22 Жовтня, 2013
Posted in Психологія Tags:втому , Емоційне , зняти , напруга , нервова , перевтома , перенапруження , позбутися , пригніченості , стрес
Posted in Психологія Tags:втому , Емоційне , зняти , напруга , нервова , перевтома , перенапруження , позбутися , пригніченості , стрес
Вже давно не секрет, що галасливий мегаполіс несприятливо впливає на нашу нервову систему. Самі того не помічаючи, ми щодня стикаємося з сотнею приводів для зміни настрою й погіршення нашого здоров'я. Постійний шум, руху, офіси і недосипання призводять до зривів і незрозумілою агресії. І, на жаль, з цим стикається кожен другий житель великого міста. Сірі будні і високі ціни не дозволяють вилітати на відпочинок в сонячні країни, але найгірше, ... читати далі ...