Tag Archive: плавання

Як допомогти своїй хворій спині?

Людей, що мучаться болем у спині, чимало. А от як полегшити свій стан багато хто не знає і від болю і безсилля іноді просто готові лізти на стіну. Я сама була з числа цих людей, але успішно боролася зі своєю недугою і тепер готова поділитися порадами, які мені дійсно допомогли. Намагайтеся більше ходити. У машині в зручному кріслі ви розслабляєте ваші дорсальні м'язи, а вони повинні тісним корсетом "підпирати" ваш хребет. Не треба їздити ... читати далі ...