Tag Archive: Самоконтроль

Як стримати гнів і не псувати стосунки з оточуючими

Внутрішній світ кожної людини цікавий і багатогранний. Його зміст, в основному, більш-менш стійко, постійно, але все-таки іноді схильне до незначних (а в окремих випадках - до кардинальних) змінам. Ці самі незначні коливання відбуваються завдяки нашому настрою. Настрій можна порівняти з вулканом: мирний, дружелюбне, веселе, радісне, заводне (коли він спить) і погане, сумне, злісне, агресивне, гнівне (коли він вивергає хмари диму, попелу ... читати далі ...

Як не виглядати нервовим (ою)

Було колись з вами таке: ви нервуєте і дуже сподіваєтеся, що ніхто цього не помітить? Якщо так, - ця стаття для вас. Зрозумійте, що ви робите, коли нервуєте, що вас видає, і як зупинити подібні зайві рухи тіла. 1. Якщо у Вашому випадку проблема серйозна, почніть свої тренування поряд з людьми, яких ви знаєте. 2. Перш ніж почати говорити, зробіть на мить паузу і усвідомлено глибоко вдихніть і видихніть. 3. Постарайтеся розслабити все тіло. ... читати далі ...

Як навчитися тримати себе в руках

У всіх нас різнотипні життєві обставини, характер і нервова система. Є люди-унікуми з залізною волею, які ніколи не виходять з себе. Такі собі холоднокровні створення. Їх протилежності - істеричні особи - на рівному місці можуть збагнути скандал із знищенням начиння і міцними виразами. І те й інше - згубні крайності, звичайно. Більшість все-таки намагається не "виходити з берегів" і зберігати обличчя. Але якщо при цьому просто збирати ... читати далі ...

Як боротися з ідіосинкразією і що це таке?

Чи знайоме вам відчуття відрази до чого-небудь або навіть до кого-небудь без особливих на це причин? У вас коли-небудь бувало таке? От буває, дивишся на людину і не можеш зрозуміти, чому він тебе так дратує? Або, припустимо, хтось не любить змій, хоча жодного разу в житті їх не бачив. Напевно у кожного знайдеться яка-небудь річ або навіть знайдеться людина, яка просто доводить до сказу однією своєю присутністю. А якщо ще й скаже щось, то ... читати далі ...