Tag Archive: спокій

Як не виглядати нервовим (ою)

Було колись з вами таке: ви нервуєте і дуже сподіваєтеся, що ніхто цього не помітить? Якщо так, - ця стаття для вас. Зрозумійте, що ви робите, коли нервуєте, що вас видає, і як зупинити подібні зайві рухи тіла. 1. Якщо у Вашому випадку проблема серйозна, почніть свої тренування поряд з людьми, яких ви знаєте. 2. Перш ніж почати говорити, зробіть на мить паузу і усвідомлено глибоко вдихніть і видихніть. 3. Постарайтеся розслабити все тіло. ... читати далі ...

Як знайти душевну рівновагу

Перерва весь інтернет, дійшла висновку, що всі рекомендації досить універсальні, а тому і не працюють. Зазвичай радять переключитися з негативних думок на позитивні, почитати і послухати щось життєствердне і зробити для себе щось приємне. Все це здорово, але людині, яка втратила душевну рівновагу, це навряд чи допоможе. Тому пропоную інші, абсолютно безвідмовні засоби для набуття душевної рівноваги. 1. Звикніть до себе, що знаходиться ... читати далі ...