Tag Archive: спорт

Як змусити себе встати з дивана і бути більш активним (ою)

Всі ми чули - і самі користувалися ними - подібні відмовки: «я дуже зайнятий (а)», «я не можу дозволити собі купити абонемент в спортзал», «бігова доріжка у мене вже в печінках сидить», «не вистачає сил», - але все це, насправді, перекладається як черговий варіант «не сьогодні». «У кожного є своя причина, чому можна сказати занять немає», - говорить Рейчел Косгроув (Rachel Cosgrove), автор книги «Досягти жіночного тіла» (The Female Body Breakthrough), власниця ... читати далі ...

Як швидко позбавитися від зайвої ваги?

Якщо Ви твердо вирішили схуднути, знайте, що ви не самотні. Дослідження показали, що кожна друга людина на нашій планеті незадоволений своїм зовнішнім виглядом. І кожен третій хоча б раз у своєму житті сидів на дієті. Є багато методів, що дозволяють позбутися небажаних кілограмів. Але ви повинні розуміти, що втрата зайвої ваги занадто швидко може бути небезпечною для здоров'я і привести до ускладнень. Виснажливі дієти, таблетки і чаї ... читати далі ...