Tag Archive: вага

Як проводити розвантажувальні дні?

Дема Сруссос post on 19 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , ,
Голодувати дієтологи категорично не рекомендують - і не тільки через здоров'я, але й тому, що в такому випадку організм моментально реагує запасанием жирів: метаболізм сповільнюється, а переробляються в харчування для органів в першу чергу білки і м'язи, а вже тільки потім - жир . Загалом, нічого доброго, в тому числі і для фігури. А ось розвантажувальні дні діють на організм, навпаки, благотворно: очищають його і «струшують». Тільки одне ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як поліпшити свій апетит

Дема Сруссос post on 19 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , ,
У той час як навесні більшість сідає на дієту до літніх пляжам і короткою, обтягує (або в принципі майже відсутньої) одязі, багато хто страждає від абсолютно протилежною проблеми - втрати апетиту. Почуття голоду в поєднанні з бажанням з'їсти щось певне називається апетитом. Різні хвороби, відчуття тривоги, медикаменти і стрес можуть викликати втрату апетиту. Коли ви зіткнулися з подібною проблемою, необхідно діяти швидко, оскільки ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як залишитися в живих, бажаючи схуднути

Дема Сруссос post on 18 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
"Вам не подобається своє розповнілий тіло? Ми допоможемо!", "Худнемо разом!", "За допомогою нашої методики ви зможете скинути зайву вагу за два тижні!" - Подібними оголошеннями рясніють "стіни" соціальних мереж і рекламні сторінки газет. Усім нам, незалежно від віку та стану здоров'я, хочеться добре виглядати. А куди подіти нает на картоплі і кашах кілограми, округле тіло, щоб знову не довелося втискуватися в улюблену одяг? Ось і приходять ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як набрати вагу

Дема Сруссос post on 17 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , ,
Набрати вагу, як це здається на перший погляд, не так вже й важко. Просто необхідно слідувати декільком правилам і дотримуватися їх щодня. Отже, як набрати вагу: У першу чергу включити в раціон куряче м'ясо, і зробити його основним продуктом харчування при наборі ваги. Воно легко засвоюється, і містить дуже хороший білок - кращий будівельний матеріал для м'язів. Яйця краще використовувати варені некруто (3 хвилини варити), але не більше ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як обдурити апетит

Дема Сруссос post on 11 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , ,
Існує безліч способів обдурити шлунок. Я вибрала 16 найбільш корисних. По порядку ... 1. У супермаркеті пробігайте повз полиць з різними смаколиками. Купуйте тільки те, що необхідно для приготування запланованих страв. Якщо кинете в кошик пачку чіпсів або горішків, щоб були в будинку на всякий випадок, напевно вже ввечері потягнетеся за ними. 2. Пам'ятайте: в одному гамбургері стільки ж калорій, скільки і в повноцінному дієтичному обіді! ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як схуднути без дієти?

Дема Сруссос post on 22 листопадаа, 2013
Posted in Краса і догляд за собою Tags: , , , , , , , , ,
Мало хто з нас не замислювався про те, як би швидше схуднути або просто не поправлятися. Звичайно, можна сісти на дієту. Але чи принесе це результат? А якщо принесе, то на який час? Розберемося у всьому по порядку. Дієти, особливо важкі і виснажливі, ще ніколи нікому не приносили великої радості. Тому що після того, як ви нарешті злізе з дієти, настраждався і змучений організм почне «заповнювати прогалини». І тоді навіть від самої легкої ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як зрушити вагу з мертвої точки?

Дема Сруссос post on 20 листопадаа, 2013
Posted in Краса і догляд за собою Tags: , , , , , , , ,
Типовий випадок: ти схудла вже на 6 кілограмів і застрягла на певній цифрі. Нижче неї вага не спускається, а то й взагалі лякає тим, щоб піднятися вгору. Начебто б та ж дієта, ті ж навантаження, але все марно. По науковому це називається «плато»: організм влаштовує страйк, щоб адаптуватися до поточного вазі. Як же бути, коли до ідеалу залишилися останні нескорені кілограми? Точно не впадати у відчай і не кидати все у фінішу. Міняємо стратегію ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як схуднути

Дема Сруссос post on 11 листопадаа, 2013
Posted in Краса і догляд за собою Tags: , , , , , , , ,
Курс лікування 1-2 місяці: На період лікування з харчування виключити: солодкі, борошняні та жирні страви, обмежити сіль. Обсяг з'їденої і випитої їжі не повинен перевищувати 1,5 л.Піща вегетаріанская.Перед очищенням організму 4 дні харчування тільки соками-1 л і 0,5 л мінеральної води на добу. 1.Очістка кишечника Через 4 дні харчування соками після дефекації ставиться клізма теплою водою з додаванням - з розрахунку на 2 л води - 1 стол.л.сока ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як правильно підібрати дієту

Дема Сруссос post on 8 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Не можу сказати, що я дієтолог. Аж ніяк. Але в своєму житті я перепробувала багато дієт. Зайвою вагою я не страждала ніколи, але, озираючись у минуле, розумію, що страждала надлишком вільного часу і незвичайним уявою. Отже, якщо у вас та ж проблема - не читайте далі, матеріал не для вас. Він для тих, у кого дійсно є невеликі проблеми із зайвою вагою (3-7 кг). Багато думаю, що це лише тиждень тренувань, проте проблема набагато глибше. Для початку ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як розрахувати ідеальний для свого віку вагу

Дема Сруссос post on 8 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: ,
Величину індивідуального ідеальної ваги визначає цілий ряд факторів. У той час як набирати певний додатковий вага з роками цілком природно, найважливіші фактори, такі як ваш зріст, будова тіла і підлога часто вислизають від нашої уваги. Адже якщо трохи подумати, більш високі люди за визначенням повинні важити більше, ніж люди із зростанням середнім і нижче середнього, як правило, плюс 0,9-1,8 кг на кожні 2,5 см зросту. Наприклад, жінка, зріст ... читати далі ...
Коментування вимкнено
« Older Entries