Tag Archive: вставати
Як правильно вставати?
Дема Сруссос
post on листопада 20, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: інерція , вставати , здоров'я , зусилля , корисно , лягати , мускулів , напруга , правильно , руху
Posted in Здоров'я і медицина Tags: інерція , вставати , здоров'я , зусилля , корисно , лягати , мускулів , напруга , правильно , руху
Вставати можна по-всякому. Як і ходити, сидіти, нахилятися ... Питання в тому, що не всі способи однаково корисні, а деякі навіть шкідливі. І чомусь ми часто, не замислюючись, користуємося саме такими способами. Результатом цього стають: хронічне перенапруження м'язів, травми, і як наслідок - хронічні і гострі болі в м'язах, суглобах і хребті. А адже навчитися рухатися правильно (тобто природно і з мінімальними зусиллями) не так вже й складно.
... читати далі ...