Tag Archive: втома
Як зняти втому ніг
Дема Сруссос
post on 16 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вправи , втома , гімнастика , зміцнити , зняти , масаж , ніг , позбутися , стопи , тяжкості
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вправи , втома , гімнастика , зміцнити , зняти , масаж , ніг , позбутися , стопи , тяжкості
Втомленим за день ступень дуже корисні теплі ванни вечорами. У воду з температурою 37'С добре додати морську сіль або хвойний екстракт, які мають тонізуючі властивості, опустити в неї ноги по щиколотку і потримати їх там 10-15 хв. Поніжитися таким чином ноги, приступаємо до укріплюючому масажу. Покращуючи кровопостачання м'язів, він додасть їм сил і витривалості. 1. Кілька разів з натиском провести зібраної в кулак рукою по стопі, від пальців ... читати далі ...
Як зняти втому з очей
Дема Сруссос
post on 16 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:втома , зір , зняти , очей , очі
Posted in Здоров'я і медицина Tags:втома , зір , зняти , очей , очі
Наші очі щодня піддаються колосальним навантаженням. Тому не дивно, що часто до вечора ми відчуваємо сухість, печіння, іноді навіть головний біль. Швидко зняти втому і напругу з очей допоможе простий і доступний прийом. Після його правильного використання ви навіть помітите різницю в зоровому сприйнятті. Запам'ятайте, як ви зараз бачите, наприклад, букви або оточуючі вас предмети і порівняйте відразу ж після вправи. Має бути видно чіткіше, ... читати далі ...
Як подолати хронічну втому?
Дема Сруссос
post on 10 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:втома , зняти , набратися , подолати , сіль , сонливість , хронічну
Posted in Здоров'я і медицина Tags:втома , зняти , набратися , подолати , сіль , сонливість , хронічну
Людське життя в сучасному світі наповнена стресами, проблемами і страхами, що повною мірою позначається на фізичному і психологічному стані людини. Саме такі ситуації викликають відчуття втоми, яке міцно вкорінюється і стає незмінним супутником. Хронічна втома - відсутність вільної енергії, яку людина може використовувати понад мінімум біологічних функцій організму. Звідки ж береться хронічна втома? У кожної людини є певний запас ... читати далі ...
Як знизити рівень зимового стресу. А також підготовка до Нового року.
Дема Сруссос
post on 5 Вересня, 2013
Posted in Психологія Tags:втома , депресії , зимова , знизити , Нового , новорічні , підготовка , позбутися , році , стрес
Posted in Психологія Tags:втома , депресії , зимова , знизити , Нового , новорічні , підготовка , позбутися , році , стрес
Зима, включаючи зимові свята, погану погоду, неможливість часто виходити з дому, численні сімейні збіговиська, плутанину під час свят, і екстра-трати - від теплого одягу і взуття до подарунків - викликає стрес, пригнічений стан і навіть депресію. Дотримуйтесь нижчеописаних кроків, щоб знизити рівень зимового стресу і насолоджуватися всім позитивним, що у даного сезону є запропонувати. Складність: помірно легко. 1. Встановіть пріоритети ... читати далі ...