Tag Archive: знизити

Як приборкати апетит

Дема Сруссос post on 19 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , ,
Не пропускайте прийоми їжі. "Люди, що пропускають сніданок або обід, як правило, переїдають ввечері, - зауважує д-р Уейн К. Каллауей, фахівець з ожиріння. - Це характерно для хронічних прихильників дієти". Виявляється, при великих перервах у прийомі їжі зменшується запас глікогену (тваринного крохмалю) - основного палива організму. Організм отримує сигнал про потреби в їжі, і це викликає у вас почуття голоду. Утопите свій апетит у воді. ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити ризик виникнення порушення ліпідного обміну в організмі?

Дема Сруссос post on 6 Грудня, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , ,
Часто доводиться чути, що порушення ліпідного обміну загрожує низкою неприємностей і серйозних захворювань.Так що ж таке ліпіди і ліпідний обмін?Cамі ліпіди - це жири і жироподібні речовини. До них відносять:• холестерин • тріглецеріди• жирні кислоти• фосфоліпідиІ їх обміном, подібно талановитому диригенту - віртуоза, управляє центральна нервова система людини. Але є величезний ряд факторів, який може перешкодити цьому управлінню.Цей ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити калорійність борщу

Дема Сруссос post on 5 Грудня, 2013
Posted in Як готувати, їжа, кулінарія Tags: , ,
Борщ - геніальне страву. Воно смачне і вельми ситне - велика тарілка борщу може з успіхом замінити цілий обід. А разом зі стопкою горілки і шматочком чорного хліба, натертого часником - є прекрасним засобом від застуди. До того ж борщ можна сміливо назвати бюджетним стравою.Однак, класичний рецепт борщу пропонує господині використовувати в якості його інгредієнтів свинячі реберця, сало, картоплю. А буряк, моркву і цибулю попередньо обсмажувати ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити калорійність випічки

Дема Сруссос post on 3 Грудня, 2013
Posted in Як готувати, їжа, кулінарія Tags: , ,
Всякі пиріжки, пончики, булочки і печива люблять усі. Проте всі знають і про високу калорійності випічки. Що ж робити, якщо і випічкою хочеться себе побалувати, і затяте стеження за вагою робити цього не дозволяє? А вихід є, потрібно просто напросто знизити калорійність випічки, тим самим зробивши її не тільки більш легкою, але і більш корисною. Отже, спочатку розберемося, які продукти роблять випічку не такий корисною як нам хотілося ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити емоційну напругу під час екзаменаційної сесії?

Дема Сруссос post on 11 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , ,
Наближається пора іспитів.Як би хотілося, щоб цей час не пригнічувало цейтнотом, напругою, стресом ...Бажання цілком зрозуміло. А ще воно цілком реально. Головне - вміти правильно прийняти комплекс заходів, спрямованих на зниження емоційної напруги. І тоді і вовки (тобто пам'ять і настрій) будуть ситі, і вівці (тобто нерви) - цілі. Отже, що входить в комплекс заходів-рятівниць?1.Система харчування.Знайомлячись з непростими екзаменаційними ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як правильно підібрати дієту

Дема Сруссос post on 8 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Не можу сказати, що я дієтолог. Аж ніяк. Але в своєму житті я перепробувала багато дієт. Зайвою вагою я не страждала ніколи, але, озираючись у минуле, розумію, що страждала надлишком вільного часу і незвичайним уявою. Отже, якщо у вас та ж проблема - не читайте далі, матеріал не для вас. Він для тих, у кого дійсно є невеликі проблеми із зайвою вагою (3-7 кг). Багато думаю, що це лише тиждень тренувань, проте проблема набагато глибше. Для початку ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як використовувати воду Сассі (Sassy water) для схуднення

Дема Сруссос post on 6 листопадаа, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Вода Сассі (Sassy water) отримала свою назву на ім'я її творця Синтії Сасс (Cynthia Sass) і, як правило, її пов'язують зі всілякими дієтами, спрямованими на те, щоб зробити живіт плоским. Тим не менше, те, що називається водою Сассі, працює відразу в декількох напрямках! І, звичайно ж, це далеко не просто вода. Будь-хто, хто коли-небудь замислювався про те, що б допомогло йому зменшити габарити черевця, і шукав відповідний засіб, в курсі, що щоденна норма ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як схуднути за допомогою олії кмину

Дема Сруссос post on 23 Вересня, 2013
Posted in Краса і догляд за собою Tags: , , , , , , , , ,
Сьогодні наявна величезна кількість самих різноманітних способів схуднення. При цьому існують як ефективні способи швидкого скидання ваги, так і цілі програми, спрямовані на поступове зменшення ваги із закріпленням отриманого результату. Велика увага до масла кмину можна пояснити досить численними його корисними властивостями і широкою сферою застосування. Так, наприклад, в косметології масло кмину вважається результативним ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як знизити рівень зимового стресу. А також підготовка до Нового року.

Дема Сруссос post on 5 Вересня, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
Зима, включаючи зимові свята, погану погоду, неможливість часто виходити з дому, численні сімейні збіговиська, плутанину під час свят, і екстра-трати - від теплого одягу і взуття до подарунків - викликає стрес, пригнічений стан і навіть депресію. Дотримуйтесь нижчеописаних кроків, щоб знизити рівень зимового стресу і насолоджуватися всім позитивним, що у даного сезону є запропонувати. Складність: помірно легко. 1. Встановіть пріоритети ... читати далі ...
Коментування вимкнено