Як навчитися любити себе

Чи потрібно любити себе? На подібне питання існує, мабуть, тільки один вірний відповідь. І ця відповідь звучить як «так». У житті дуже важливо любити, поважати і цінувати себе, адже тільки в цьому випадку нас так само будуть любити і поважати інші, тільки в цьому випадку нам вистачить сил на те, щоб впоратися з серйозними життєвими проблемами, стресом, тиском. Адже саме любов рятує все і вся.
Як же навчитися любити себе? З чого почати?

1. Почніть з любові до самого себе
Прямо з цією хвилиною почніть змінювати свою думку про самого себе, розвиваючи добре, поважне ставлення до себе. З цього моменту почніть більше довіряти собі, покладатися на себе, поважати свою думку, цінувати себе. Чи не занижуйте себе і не применшуйте свої здібності і можливості в присутності інших. З цієї хвилини говоріть тільки позитивні речі про себе, адже думка – матеріальна (говорячи про себе негативно, ми притягуємо цей негатив у своє життя!). Погляньте правді в обличчя – ви ж талановиті, розумні, унікальні, пам’ятайте про це. Звичайно, виховуючи любов і повагу до себе, не варто кидатися в крайності і розвивати в собі самовпевненість, у всьому шукайте золоту середину.

2. Проаналізуйте ваше минуле і почніть все з чистого аркуша
Чия думка, чиї думки, доводи у вас в голові?? Якщо не ваші і не тих людей, яких ви цінуєте, тоді викиньте чужу думку про вас з голови! Ви вже доросла людина, і самі можете приймати рішення, робити висновки.

Випишіть на аркуші паперу все, що ви дізналися про себе від ваших батьків, близьких вам людей, знайомих випишіть все найважливіше, по-вашому, думку, потім визначте для себе, що з вище перерахованого вами змушує вас почувати себе дискомфортно, змушує вас думати погано про самого себе. Проаналізуйте, з якої причини хтось негативно відгукнувся про вас (можливо, це відбулося просто з ревнощів, заздрості, не подумавши). Потім візьміть ручку і закресліть весь негатив, який ви написали, забудьте його, посмійтеся над ним. Візьміть новий аркуш і напишіть, що ви думаєте про самого себе зараз.

3. За що ми себе можемо любити?
Покопавшись гарненько в собі, кожен з нас знайде безліч причин, за що він може себе любити. Ми можемо себе любити вже за те, що ми є на цьому світі, ми унікальні, таких людей більше немає. Ми можемо себе любити за наші досягнення в різних сферах життя, за наші особистісні якості, за цілі, які ставимо і які обов’язково досягнемо, за те, що не розучилися мріяти, за волю до перемоги і т.д. Складіть собі аркуш, за що ви любите себе. Кожен раз, коли ви будете перебувати в зневірі або будете сумніватися в собі, читайте в слух те, що написали на аркуші паперу.

4. Радуйте себе
Ви можете відповісти, коли востаннє б витягали себе на ланч з друзями в приємному місці, коли востаннє ви робили щось приємне для самого себе? Не можете так сходу і відповісти?! Так якщо ви не любите себе, як же ви можете очікувати цього від інших людей?
Балуйте себе приємними дрібницями, відпусткою там, де хочете, смачною їжею, гарною компанією.

5. Дбайте про свій зовнішній вигляд, здоров’я
Доглядайте за собою, добре харчуйтеся, висипайтеся, відпочивайте. Звертайте увагу і на свій зовнішній вигляд (одяг, зачіску, взуття, нігті), до місця підбирайте аромати.

Загалом, завжди треба вірити і говорити собі, що ви – найчарівніша і найпривабливіша. Після того, як ви повірите в себе і хоч немнго станете впевненіше в собі, зробіть фотографію щасливою себе і поставте її на видне місце. Нехай ви будете посміхатися на цій фотографії і завжди дивитися на неї, коли вам буде погано і сумно.

Comments are closed.