Як перемогти мігрень

Як перемогти мігреньСьогодні чи не кожен п’ятий житель планети страждає від систематичних нападів мігрені, які приносять болісну головний біль і нестерпний дискомфорт. Головний біль при мігрені може тривати від декількох хвилин до декількох днів, і звичайні болезаспокійливі засоби не здатні її припинити.

Мігрень (з грецької – “половина голови”) – поширене неврологічне захворювання, для якого характерні часті епізодичні або регулярні головного болю в одній (рідше обох) половині голови. Перші згадки про цю хворобу зустрічаються в джерелах, що датуються 3 тисячоліттям до нашої ери. Способи боротьби з нею описані в працях Гіппократа і Цельса. Назва недузі дав римський лікар Гален в 11 столітті, підкресливши особливість локалізації болю в половині голови (гемікранія). Саме він і припустив, що причини хвороби полягають у зміні стану судин голови. Багато великі страждали мігренню, серед них Юлій Цезар, Фредерік Шопен, А.П. Чехов та інші.

Статистика стверджує, що цього захворювання частіше схильні жінки, однак зустрічається воно і серед чоловіків. Для мігрені можуть бути характерними як рідкісні і відносно легкі напади, так і щоденні і навіть загрожують життю. Часто люди, які страждають від мігрені, відчувають постійну боязнь від періодичної чи непередбачуваною втрати працездатності.

Розрізняють два типи мігрені:
мігрень без аури – регулярні напади, які посилюються при фізичної чи розумової активності;
мігрень з аурою – цілий комплекс нейрологических симптомів, які виникають безпосередньо перед нападом головного болю (помутніння зору, слухові, смакові, нюхові галюцинації, запаморочення та ін)

Напад мігрені можна припинити за допомогою прийому таблетки – це може бути папазол, ібупрофен, Антимігрен, імігран. Іноді позбутися нападів допомагає хірургічне втручання, тому що нерідко причиною нападів є подразнення трійчастого нерва, що викликається спазмом м’язів навколо нього. Перед тим як почати вживати медичні препарати, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб він визначив причини головного болю і призначив правильне лікування.

До нападів мігрені може привести безліч факторів: стрес, нервове перенапруження, фізичні навантаження, вживання деяких продуктів (шоколад, риба, горіхи, помідори, цитрусові) і алкоголю (вино, шампанське, пиво), проблеми зі сном, кліматичні і погодні умови. Всі ці фактори спрацьовують тільки при різкій зміні способу життя – ранній підйом або недосипання, переїдання, нервове напруження. Відновлення режиму дня і режиму харчування сприяють скороченню кількості нападів.Як перемогти мігрень
Існує безліч способів попередження і лікування нападів мігрені, які не потребують медикаментозного втручання: гарячі ванни із зануренням голови; прохолодний душ; свіже повітря; тиша і спокій; короткий сон. Запобігти напад допоможе і вчасно випита чашка кави, яка усуває порушення циркуляції крові. Для любителів ласощів підійде такий «смачний» спосіб лікування як морозиво. Потрібно помістити ложку з морозивом на м’яке піднебіння (в глибині глотки) і утримувати його там поки воно не розтане і не пропаде чутливість. Це сприяє охолодженню гіпоталамуса, який залучений в процес розвитку мігрені.
Люди, які страждають на мігрень, мають бути уважними до свого організму і намагатися уникати факторів, які можуть призвести до розвитку нападу.

Також бажано знизити навантаження на очі (менше працювати за комп’ютером, робити вправи для розслаблення очей) і органи слуху (уникати гучних звуків, відмовитися від навушників).
Таким чином, здоровий спосіб життя, регулярне харчування і сон стануть найкращими помічниками в боротьбі з мігренню. А для відновлення емоційного стану корисними будуть приємні емоції та наявність якого-небудь захоплення.

Як перемогти мігреньМожна спробувати застосувати народні засоби. Для зняття больового нападу рекомендується прикладати до скроні хворої половини голови свіжу шкірку лимона.

У боротьбі з мігренню хороші також ефірні масла. Зокрема, герань, лимон, гвоздика, ромашка, евкаліпт, лаванда, м’ята, розмарин, іланг-іланг. Методом індивідуального підбору масел можна визначити найбільш відповідне для кожного.

Не забувайте, що мігрень – це всього лише неприємний недуга, який можна подолати, приклавши невеликі зусилля. Досить просто більш уважно ставиться до себе і свого організму. Будьте здорові!

Коментування вимкнено .

  1. Lili сказав:

    Мігрень – це всього лішьнепріятний недуга? Чи не могусогласіться.
    Мігрень – це жахлива хвороба, причини якої толкомнеізвестни. Тобто в статті оніперечіслени, але це все общіеслова. А ось що делатьконкретному людині, которийстрадает мігренню? Сестра оченьмучается, тому я в курсепроблеми.
    Наскільки мені відомо, прінинешнем стані медіцінимігрень зовсім вилечітьневозможно.
    Добре, що не так давно появілсяпрепарат Сумамігрен, коториепомогает НЕ допустітьобостренія нападу. Якщо егопрінять на початку, когдамігренозний напад тільки дає себе знати, то напад неначнется або почнеться і тут жепрекратітся.
    Але Сумамігрен – це непрофілактіка і не леченіемігрені, це препарат остановкімігренозного нападу.

  2. VatVot сказав:

    Згодна з тим, що дляпрофілактікі мігрені нужноснять напругу з очей (читання скомпа, робота з максімальнимнапряженіем очей) тим, кточувствует залежність междузрітельним напругою імігренью. Ефірні олії для менянепріятни, тому в качествелеченія зовсім не підходять.
    Так само як Лілі дивуюся – какможно назвати мігрень всього лішьнепріятним недугою! У мене лічноето найважча біль, навіть сродовимі муками не порівняти. Пьюсумамігрен, зараз етопопулярное засіб, покупаюзаранее, тому що в аптеках егобистрее інших розбирають.

  3. Alexey сказав:

    Спасибі за пораду!