Це більш ніж доступно для будь-якої людини. Наше самоповага – воно як американські гірки. Іноді ми вельми задоволені самі собою, в інший час далеко від себе не в захваті. Так як же завжди, дивлячись у дзеркало, отримувати задоволення від того, що бачиш?
1. Простіть себе.
Відчуваючи себе винуватим перманентно, ви не приносите ні собі, ні іншим, якщо вже на те пішло, ніякої користі. Природно, на своїх помилках потрібно вчитися. Якщо це необхідно, компенсуйте завдані збитки. Нейтралізуйте шкода від свого вчинку способом, що личить конкретної ситуації. Але будь-яку ціну зніміть камінь зі своєї совісті і йдіть вперед по життю з рішучістю наступного разу впоратися з подібними обставинами набагато краще.
2. Заробіть впевненість у собі.
Самоповага не можна купити або позичити на час, тільки виробити його в собі самостійно. Це означає, що впевненість в собі приходить тоді, коли ви приймаєте виклик і самі всіма силами намагаєтеся впоратися з труднощами. Саме тому, наприклад, військова підготовка настільки добре відома своєю здатністю вливати по краплі самоповагу в кадетів: вона вчить звичайних людей, як контролювати свої тіла в бойових умовах, під час сильного стресу. Заробіть самоповагу, плекаючи в собі усіма можливими способами кращі людські якості – ростіть як людина. Все, що завгодно: благодійність, волонтерство для громадських робіт або вишукування в області нового хобі, і т. д.
3. У здоровому тілі здоровий дух.
Це вже говорилося тисячі і тисячі разів, але вправи – це наріжний камінь доброго здоров’я, фізичного і психологічного. Правильно харчуйтеся, уникайте використання токсичних речовин у своєму будинку і на роботі, і вправляйтеся до поту. Чим більше, тим краще! І, сподіваюся, за допомогою спорту, який буде вам до душі, такого як їзда на велосипеді, біг, тривалі прогулянки, туризм, і т. д. – список можна продовжувати нескінченно – ви знайдете довгоочікуваний життєвий оптимізм. Не будемо також забувати, що під час довгого активного руху виробляється гормон щастя.
4. Дбайте про себе.
Як і в пункті три, робіть те, що вам потрібно, щоб відчувати себе добре. Це означає регулярні огляди у дантиста і терапевта; достатній час на сон; прослуховування заспокійливої музики; ефективна організація часу; знаходження і втілення в життя кращого рішення в будь-якій ситуації. Це що стосується основного. На додаток ніколи не завадить масаж, салон краси, турбота про своє дозвілля без економії на ньому.
5. Будьте такою людиною, яким ви хочете бути.
Схоже, у всіх нас в голові постійно «висить» образ особистості, якому ми б хотіли повністю відповідати, але ми ніколи насправді не робимо спроб втілити його в життя. Приміром, мені завжди подобалася романтична ідея періодично читати класичну поезію своїй дружині. Одного разу я нарешті купив томик з віршами, і щовечора протягом місяця вичитував дружині пару з них. У той момент я став тією людиною, якою завжди хотів бути. І це було фантастично! Так чого ж чекаєте ви?
6. Уникайте негативно налаштованих людей.
Придивіться до компанії людей, з якими ви підтримуєте стосунки. Негатив – він як вірус, поширюється швидко і невідворотно.
7. Прощайте інших.
Відпустіть негативні емоції, які тільки шкодять вам самим. Перефразовуючи, «будь-якій людині, яка шукає помсти, варто вирити дві могили – одну для того, кому ви помститеся, і одну для себе». Бажання помсти, злість і заздрість, як би не було складно їх відпустити, тільки тягнуть вас назад.
8. Частіше кажіть «ні».
Говоріть «ні» речам, які ви не можете або не хочете робити. Перефразовуючи Брюса Лі: «коли хтось витрачає мій час, він не просто його витрачає, він його краде». Не дозволяйте людям красти ваш час, навіть з їх благих намірів. Люди будуть любити вас за вас самих, а не за те, що ви можете зробити для них.
9. Не ставте людей на п’єдестал.
Усвідомте той факт, що абсолютно у всіх, включаючи кінозірок, президентів і ваших колишніх, які вас кинули, є проблеми. Люди носять маски. Так що більшість наших проблем відмінно заховані. Але ніхто з нас не позбавлений від хвилювань і переживань. Перестаньте бажати бути схожим на когось або бути кимось іншим. Ви – це ви, зі своїм унікальним набором проблем, багато з яких напевно поділяють більйони інших людей на всій планеті.
10. Це ваше життя.
Чи не ваших батьків. Чи не ваших дітей. Чи не ваших подружжя. Чи не навколишнього суспільства. Вона ВАША. Дотримуйтесь, як кажуть, за своїм власним щастям. Не існує унікально правильних речей для будь-якого життя. Ніхто не схвалить на 100% то, як ви проживаєте своє життя, так що не варто хвилюватися щодо їх схвалення. Якщо ви живете, щоб приносити задоволення оточуючим, то ви як собака, яка ганяється за власним хвостом і ніколи не може його наздогнати.
