Обігравши відомий вислів А. С. Пушкіна, можна сказати, що осінь не тільки сумна пора, а й пора, коли пора особливо подумати про зачарування.
При цьому осінні косметологічні, бальнеологічні та СПА – процедури, налаштовані підтримати наше естетичне та емоційне чарівність восени мають особливий «почерк».
Отже, що особливо корисно для краси та психологічної рівноваги восени?
Біостімулірующіе і тонізуючі маски
По-перше, вкрай важливо підтримати тонус кожі.Безусловно, підбір препаратів для біостимулюючих і тонізуючих масок здійснюється виключно з урахуванням її типу.
Але в кожному разі головне завдання таких масок – максимально побалувати шкіру, подбати про її харчування, зволоження, а разом з ними – свіжості, пружності, антиоксидантної захисту, а також зняти напругу (як рис обличчя, так і напругу в емоційному плані).
Якщо мова йде про в’янучої шкірі, то добре, якщо це буде маска на основі рослинних олій (оливкової, льняної, кукурудзяного, обліпихової), лимонного соку, паростків пшениці, чебрецю, фітосоми, вітамінів.
Якщо ж шкіра нормальна, комбінована, жирна, то добре використовувати яблучно-молочні маски.
А, якщо шкіра пориста, то відмінним варіантом може стати яблучно – білкова маска.
Магія води
Дуже корисно восени побалувати себе гідромасажем. Гідромасажні ванни найбільше підійдуть тим, хто хоче отримати повноцінне розслаблення, млість (вони надзвичайно потрібна в сірі дощові дні), а гідромасажний душ більше підійде тим, хто хоче позбутися від осінньої меланхолії і підбадьоритися.
Гідромасажні процедури оптимізують захисні сили організму, покращують структуру і колір шкіри, допомагають наситити клітини шкіри киснем, дають прекрасну можливість здійснити перебудову з літа на зиму.
Однак, безумовно, пам’ятайте, що гідромасаж – це фізіотерапевтична процедура. І у нього є ряд протипоказань: гострі інфекції, шкірні інфекції, гіпертонія, онкологічні захворювання, тромбофлебіти, сечокам’яна хвороба, серцеві захворювання (особливо ішемічна хвороба).
Масаж
Підтримати внутрішні ресурси допомагає і масаж Особливо корисний восени розслабляючий аюрведичний масаж, який базується на поєднанні мануальних техніки і технік, «прив’язаних» до спеціальних ароматичним мішечках з трав.
Також має сенс походити на стоун-терапію (масаж гарячими каменями).
Але, щоб масаж був дійсно ефектівен і при цьому безпечний для Вас, перед «походами» на нього не забудьте проконсультуватися з фахівцем, адже навіть розслабляючий масаж – це серйозне фізіотерапетіческое вплив, а не просто невинне «погладжування»
Процедури в СПА капсулі
Дуже популярними останнім часом є процедури в СПА-капсулі. Восени їх комплексна «магія» доведеться як не можна до речі і душі, і тілу.
Завдяки процедурам в СПА-капсулі можлива повноцінна психологічна релаксація (зняття стресу, напруження, туги за «розтанути» яскравому і веселому льоту), енергізація, турбота про шкіру, детоксикація організму, підвищення імунітету, поліпшення мікроциркуляції.
Величезна перевага сучасних СПА-капсул полягає в тому, що вони дозволяють поєднувати методики бальнеології, кольоротерапії (хромотерапії), музикотерапії.
Але слід пам’ятати, що найбільший ефект СПА-капсула може дати тоді, коли лікар-фізіотерапевт складає індивідуальну програму в СПА капсулі.
Соляна печера (галокамера)
Відмінним засобом для тих, хто хочеться подбати про себе восени, є і спелеотерапія. Відвідування соляної печери (галокамери) завдяки присутнім в ній сталактитами дуже ефективно для адаптаційних і функціональних можливостей.
Але найбільш якісний відпочинок людина отримує в соляній печері, де дія соляних сталактитів підкріплено хромотерапією і з музикотерапією.
Кисневі коктейлі
Влітку ми досить активно виїжджаємо за місто, дихаємо свіжим повітрям. А восени цього самого повітря починає часто не вистачати. Виправити становище можна кисневим коктейлем. Кожен їх ковток – величезний бонус і красі, і здоров’ю.
Кріосауна
На початку осені, коли ще погода не дуже лякає холодом, а настрій вже може бути на нулі, непогано сходити і в криосауну.
Кріосауна, де «чарівними паличками» виступають наднизькі температури, благотворно впливає на настрій, готує шкіру до зими, знімає втому.
Якщо Ви вважаєте, що Вам не вистачає енергії, то кріосауна – Ваш вибір.
Парна
А, от якщо погода вже і так, м’яко кажучи, не жарка, безумовно, варто згадати про парної.
Яку парну Ви оберете – російську, турецьку, фінську – це вже Ваша справа. Але всі вони раді подарувати Вам і душевної тепло, і прилив сил, з якими хороша, немає … навіть прекрасна навіть будь-яка дощова, але від того не менш гарна осінь.
