Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров’я

Існує безліч лікарських рослин, застосовуваних для коригування тих чи інших проблем зі здоров’ям. Дуже часто препарати з цих рослин діють вибірково, на певні органи. Осібно в цьому ряду стоїть льон – воістину універсальна рослина. У своїх цілях людство використовує його з давніх часів – і не тільки для лікування, але і для виготовлення одягу, і для вживання в їжу. У лікувальних цілях вживають дрібні «лаковані» насіння льону. Чим же вони корисні?

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Склад і користь . Лляне насіння багате жирами, клітковиною і протеїнами, які в свою чергу містять незамінні амінокислоти. Містить унікальний набір вітамінів, в числі яких «вітаміни краси» А і Е, омолоджуючі шкіру, роблять її гладкою, м’якою і бархатистою, а також вітамін F, який не синтезується в організмі людини, але вкрай необхідний для жирового і холестерину обміну. До складу лляного насіння входять селен і калій.

Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в лляному насіння, сприяють згорянню в організмі насичених жирів. Таким чином, вживання лляного насіння допомагає схудненню, а також зниженню рівня холестерину в крові.

Насіння льону дуже корисні при запорах, хронічних колітах і ожирінні, т. к. є багатим джерелом рослинної клітковини. У кишечнику вони набухають і розпушують його вміст, полегшуючи виведення неперетравлених залишків їжі.

Слиз льняного насіння довго утримується на слизових оболонках організму, оберігаючи їх від дії шкідливих речовин. До того ж слиз насіння льону має протизапальну, обволікаючу і адсорбуючим дією. Це приносить користь при гастритах, виразках і запаленнях кишечника.

Відвар насіння льону – найсильніше протипаразитарний засіб. Знищує всі види гельмінтів (для посилення ефекту у відвар додається кілька розеток гвоздики), згубно діє на грибки і навіть на вірус герпесу.

У зовнішньому шарі насіння льону містяться так звані лігнано – речовини, за своєю структурою близькі до жіночих статевих гормонів. Протягом двох тижнів при регулярному прийомі насіння льону змінюється співвідношення власних гормонів жінки в більш сприятливу сторону, і, як наслідок, поліпшується зовнішній вигляд.

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Рецепти і застосування . Насіння льону вживають в основному у вигляді відвару (2 столові ложки насіння заливають 1 літром води, кип’ятять 15 хвилин, потім каструлю загортають і ставлять у тепле місце на 1 годину) або настоянки (столову ложку насіння заливають склянкою окропу і настоюють 10-15 хвилин, регулярно перемішуючи). Відвари або настоянки вживаються разом з завареними насінням. Найкраще приймати препарати з насіння льону вранці натщесерце, а ввечері – за 20 хвилин до прийому їжі.

Як зовнішній засіб застосовують компрес з товчених або перемелених в кавомолці насіння. Насіння поміщають в марлевий мішечок, опускають на кілька хвилин у гарячу воду, потім прикладають до хворого місця. Компрес знімає болі при невралгії, наривах, фурункулах, полегшує зубний біль.

Щоб приготувати живильну маску для обличчя, потрібно залити 2 столові ложки насіння склянкою води і кип’ятити на повільному вогні 10-15 хвилин. Отриману драглисту масу охолодити, змішати з 1 чайною ложкою білої глини або тальку, нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Маска живить і розгладжує шкіру, значно покращує колір обличчя і нормалізує діяльність сальних залоз.

Дозування . Насіння льону приймають у кількості 1-2 столових ложок в день.

Як використовувати лляне насіння для підтримки краси та здоров'я

Протипоказання . Хоча в багатьох джерелах вказано, що застосування насіння льону не має протипоказань, все ж варто розумно ставитися до тривалості вживання відварів і сухого насіння, особливо у великих кількостях. Не рекомендується застосування препаратів з насіння льону при діареї і загостренні холециститу.

Дивовижні властивості і склад лляного насіння забезпечують всі системи організму необхідною «змазкою», що сприятливо позначається на роботі внутрішніх органів і стані шкіри, волосся і нігтів.

Comments are closed.