Як вирішити проблему подвійного підборіддя?

Проблема подвійного підборіддя, на жаль, добре відома як жінкам, так і чоловікам. Сумнішай всього, коли ця проблема з’являється у молодому віці. Як же позбутися від подвійного підборіддя і запобігти його появі в подальшому допоможуть вам наступні поради.

Причини появи подвійного підборіддя

Перш за все, необхідно розібратися з основними причинами, які провокують появу подвійного підборіддя.
• Надмірна вага;
• Незбалансоване харчування;
• Звичка ходити з опущеною головою;
• Сон на високій подушці;
• Різкі перепади ваги

Насправді причин появи настільки неприємної особливості в зовнішності може бути безліч, головне вчасно усунути дану проблему і не допустити її повторного виникнення.
Прийнято вважати, що найбільш ефективно проблему подвійного підборіддя може вирішити пластична хірургія, проте тут є безліч підводних каменів:
• Дорожнеча операції;
• Низька гарантія отримання хорошого результату;
• Необхідність проходження повторної операції через певний період;
• Труднощі у виборі хорошого фахівця

Але також ефективно можна вирішити дану проблему цілком самостійно, не лягаючи під скальпель. Достатньо лише застосовувати спеціальну гімнастику для м’язів обличчя та шиї, яка вирішить проблеми з подвійним підборіддям.

Для того щоб отримати бажаний результат важливо дотримуватися кількох основних правил:

• Регулярність виконання комплексу вправ;
• Правильне харчування;
• Сон на правильній подушці;
• Тримати спину рівною, уникати сутулості;
А тепер переходимо безпосередньо до комплексу необхідних вправ з підняття тонусу м’язів обличчя і шиї.

Як вирішити проблему подвійного підборіддя?

1. Вправу можна робити як стоячи, так і сидячи. Пряма спина. Голову максимально нахилити вперед, повернутися у вихідне положення. Після цього голову закинути назад і знову повернутися у вихідне положення. Повторити по 5 разів.

2. Початкове положення – голова прямо. Потім нахилити голову вперед, не піднімаючи голови нахилити вправо, далі відкинути назад і повернути вліво. Повернутися у вихідне положення. Повторити те ж вправу тільки у зворотний бік. Повторити по 5 разів.

3. Початкове положення – голова прямо. Потім відкинути голову назад, зціпивши зуби і дорахувати до 10. Повернутися у вихідне положення. Повторити вправу 5 разів.

4. Початкове положення – голова прямо. Відкинути голову назад і спробувати дотягнутися кінчиком язика до носа. Розслабитися і повернутися у вихідне положення. Повторити вправу 5 разів.

5. Голову тримати прямо. Покласти долоню на лоб, і роблячи невеликі натискання намагатися утримати голову на місці. При цьому ви будете відчувати напругу м’язів шиї. Зробити по 5 разів. Потім виконати те ж вправу, тільки приклавши долоню до потилиці.

Повторювати даний комплекс вправ необхідно щодня бажано 2 рази на день. Якщо немає можливості, то 1 раз на день. Для досягнення хорошого результату, не пропускайте виконання комплексу.
Також додатково до вправ можна виконувати масаж підборіддя.

Як вирішити проблему подвійного підборіддя?

Для цього вам потрібно взяти невелику вологий рушник, скрутіть джгутом і підкладіть під підборіддя, при цьому тримаючи кінці двома руками, з силою натягайте його на підборіддя. Вправа необхідно виконувати підходом по 10 разів.

Помітний результат з’явиться вже через місяць, а при постійному застосуванні даної методики, ви забудете про цю неприємну проблему.

Comments are closed.