Зима в Росії починає вирувати задовго до офіційного приходу і ніколи не поспішає змінитися теплими весняними днями. Температура в деяких регіонах, навіть в кінці лютого, зберігає максимально низькі величини. Уникнути обмороження в таких умовах не просто.
Що таке обмороження?
Обмороження – це пошкодження будь-якої частини тіла (аж до омертвіння) під впливом низьких температур. Найчастіше обмороження виникають взимку при температурі навколишнього середовища нижче -10? C – 20? С. Однак при тривалому перебуванні на вулиці, особливо при високій вологості і сильному вітрі, обмороження можна отримати восени і навесні при температурі повітря вище нуля.
Розрізняють чотири ступені обмороження.
Типовими ознаками I ступеня обмороження є відчуття печіння, поколювання, можливо оніміння, блідість ураженої ділянки. Може з’явитися шкірний свербіж і незначні, різко виражені болі. Омертвіння шкіри для I ступеня не характерно. Після обмороження на постраждалій ділянці тіла може лущитися шкіра.
Характерними ознаками обмороження II ступеня є поява пухирів, наповнених прозорим вмісті. Зникають вони протягом 1-2 тижнів після пережитого обмороження.
При обмороженні III ступеня утворюються бульбашки наповнені кров’яним вмістом, дно їх синьо-червоне, нечутливих до подразнень. Відбувається загибель всіх елементів шкіри, на шкірі з’являються рубці.
Обмороження IV нерідко поєднується з обмороженням III і II ступеня. Омертвевают всі верстви м’яких тканин, нерідко уражаються кістки та суглоби. Пошкоджені ділянки кінцівок мають синюшний колір. Людина втрачає чутливість. Після зігрівання розвивається набряк.
Хто схильний обмороженню?
У першу чергу, ризикують бути схильними обмороженню, любителі носити взимку короткі куртки, осінні чоботи, а також лицарство, які ходять без головного убору і теплого шарфа.
При знаходженні в холодних температурах організм активує захисні сили. Проте кров спочатку починає надходити в головний мозок і серце – життєво важливим органам. У кінцівках ж кровообіг значно сповільнюється, настає ризик обмороження. Тому відповідну увагу потрібно приділити в холодну погоду захисту ніг і рук.
Також уразливими до обмороження є ділянки обличчя, які містять мінімум жирового прошарку: вуха, щоки, ніс. Такі атрибути як теплі шарф і шапка повинні обов’язково бути присутнім у Вашому зимовому гардеробі.
Крім цього, обмороженню схильні фізично слабкі люди, які страждають судинними захворюваннями і авітамінозом.
Як уникнути обмороження?
Для того щоб уникнути обмороження, досить дотримувати декілька простих правил:
1. Перед виходом на вулицю гарненько захистіть вразливі до обмороження ділянки тіла: надіньте теплі шкарпетки, рукавички краще змінити рукавицями, не забудьте про шарф і шапку.
2. Не використовуйте перед виходом на вулицю зволожуючі креми. Також рекомендується відмовитися від використання тонального крему і зволожуючою помади. Інформація, що міститься в них вода, наповнить пори і замерзне на морозі.
Якщо ви побоюєтеся сухості шкіри, за 20-30 хвилин перед виходом на вулицю намажте обличчя жирним кремом, а на губи нанесіть безбарвну помаду.
3. Проводьте на морозі не більше 1,5 години. Робіть перерви і заходите в тепле приміщення.
4. Не стійте довго на морозі. При охолодженні, судини починають стискатися, кров по них починає проходити гірше. Від цього страждають, в першу чергу, кінцівки. Тому намагайтеся перебувати на морозі в русі.
5. Відмовтеся в морозну погоду від низькокалорійної дієти. Чим більше в організмі калорій, тим краще він захищений від холоду. Також в свій щоденний раціон потрібно включити якомога більше продуктів, що містять вітамін C. Аскорбінова кислота не тільки підвищує імунітет, але і покращує мікроциркуляцію крові.
6. У морозну погоду слід відмовитися від шкідливих звичок.
Для того щоб зігрітися, ні в якому разі не вживайте алкоголь. Спиртне дає оманливе відчуття тепла – судини розширюються, тим самим, віддаючи більше тепла, а потім різко звужуються, внаслідок чого замерзають кінцівки. Крім того, алкоголь притуплює больові відчуття, що не дозволяє вчасно відчути біль і дискомфорт.
Куріння на морозі також шкідливо. Нікотин діє сосудосужающе.
Що робити, якщо вже відбулося обмороження?
Перша стадія обмороження може настати непомітно. Якщо ви відчуваєте пощипування уразливих до обмороження ділянок тіла, шкіра на них побіліла, то розітріть їх шерстяною рукавицею або шарфом. Ні в якому разі не використовуйте для цього сніг. Гострі краї крижаних кристаликів легко можуть поранити шкіру, відкривши дорогу інфекції.
Щоб з’ясувати ступінь обмороження, потрібно повністю відігрітися. Для цього підійде тепла ванна. Первинна температура води в ній повинна бути приблизно +20 ° С., потім поступово температуру підвищують до +40 ° С.
Щоб відігріти ніс, щоки, вуха використовуйте теплий компрес.
Масажувати тіло можна тільки лише навколо уражених ділянок, не зачіпаючи пошкоджену шкіру.
При четвертого ступеня обмороження уражену кінцівку слід відігрівати у ванній, поки не охолоне вода. Потім відморожені ділянки потрібно акуратно просушити, промочуючи чистим рушником, обробити спиртсодержащим розчином, накласти стерильну пов’язку і доставити потерпілого до лікарні.
