Вагітність і майбутнє народження малюка – одна з найважливіших подій в житті сімейної пари. Ця подія настільки важливе, що до нього потрібно певна підготовка, тому готується, до майбутнього материнства не тільки можна, а й треба. Правильна підготовка дає гарантії того, що вагітність і пологи будуть протікати без серйозних проблем і ускладнень, а дитина народиться здоровою і міцною.
З чого ж почати?
Замислюватися про підготовку свого організму до майбутнього материнства, потрібно починати якомога раніше. Набагато раніше, ніж починають робитися спроби її зачаття. Ви збираєтеся привести в цей світ нової людини, а ця величезна відповідальність.
Починати потрібно, звичайно ж, з візиту до лікаря.
Він і керуватиме вашими подальшими діями (обстеження, здача аналізів та ін.) Його завдання – виявити можливі проблеми зі здоров’ям і спробувати їх усунути. Тому, якщо ви серйозно замислюєтеся про потомство у найближчі роки, не зволікайте з візитом до фахівця, так як, виявивши можливі проблеми, у вас буде час їх усунути. Особливо це буде важливо жінкам, чий вік уже за 30 і які збираються стати матір’ю.
Крім того, жінці слід відвідати фахівця з допологової діагностики та фахівця в галузі генетики. Також розпитати детальніше старших родичів про те, чи не було в їхньому роду, яких або генетичних відхилень. У багатьох сім’ях про такі випадки приховують і не розповідають, але готуючись до вагітності, жінка повинна знати про такі випадки. Надалі такі знання, дозволять уникнути багатьох можливих серйозних проблем. Візит до таких фахівців особливо необхідний, якщо в одного з батьків є які-небудь вроджені вади.
Після того як ви пройдете різні обстеження можна переходити безпосередньо до свого способу життя.
Спосіб життя, який веде майбутня мама, не тільки під час вагітності, але і за кілька років до неї найважливішим чином позначається на здоров’ї малюка. Зазначимо, що здорового способу життя, слід дотримуватися, в рівній мірі і батькові майбутньої дитини. Киньте палити якщо ще не кинули, постарайтеся якомога менше вживати алкоголь. Складіть розпорядок дня, займіться спортом без важких фізичних навантажень, намагайтеся якомога частіше бувати на свіжому повітрі і більше рухатися. Почитайте літературу про здорове харчування до і під час вагітності, взагалі намагайтеся зібрати якомога більше достовірної інформації про вагітність, розпитайте тих, хто це переживав, і поділіться своїми знаннями. Уникайте перевтоми, забезпечте собі повноцінний відпочинок, нормальний сон і поменше нервуйте.
Готуючись до майбутнього материнства, таким чином, ви закладаєте основи здоров’я не тільки майбутньої дитини, а й інших поколінь. Будьте здорові!
