Зима тільки починається. Попереду нас чекають морози, снігопади, вітри. Тримай ноги в теплі – говорить народна мудрість. А як бути тим, у кого ноги мерзнуть вже при перших морозах? Буває, навіть плакати хочеться, особливо коли стоїш на зупинці і чекаєш транспорт і ніде погрітися. Зима тільки починається. Сподіваємося, ці нескладні поради допоможуть вам зберегти тепло для ваших ніг і насолоджуватися зимовими прогулянками.
1. Одна з причин того, що у вас мерзнуть руки і ноги – дефіцит заліза у вашому організмі. Тому почніть зігріватися зсередини – заповнюйте цей дефіцит, їжте більше яблук, гранати, буряк або купіть спеціальні вітаміни. Інша причина – порушення кровообігу в організмі. У цьому випадку рекомендують їсти жирну морську рибу, а так само пити більше рідини, тільки в зі списку рідин бажано виключити кави – кофеїн звужує судини.
3. Купуйте взуття на товстій підошві або платформі. Така підошва видалить ваші ноги від холодної землі.
4. Зимове взуття має бути вільною. У тісний прилеглий взутті ноги швидко замерзнуть від сорому і відсутності можливості рухати пальцями.
5. Одягайте кілька пар шкарпеток. Спочатку бавовняні, потім вовняні.
Вставте у взуття додаткові устілки з натурального хутра.
7. Відмінно допомагає зберегти тепло пінопласт. Потрібно вирізати з нього устілки і вкласти в чоботи. Скористайтеся зігріваючим кремом, на основі червоного перцю, достатньо нанести його тонкий шар на підошви і потім одягнути шкарпетки. Якщо шкіра чутлива – може бути роздратування! Спробуйте на маленькій ділянці! Можна просто насипати в шкарпетки трохи перцю.
9. Спробуйте змастити ноги жиром норки чи нутрії.
10. Зверніться до лікаря! Перевірте щитовидну залозу, можливо, мерзнуть ноги – це сигнал, який не можна пропустити!
Скільки способів, не думала чтоіх стільки існує