Як зміцнити імунітет або зима без грипу та застуд

Найголовніше в боротьбі з інфекцією – це профілактика! А допоможуть нам перевірені часом кошти з «зеленої аптеки».

Як тільки на вулиці стає холодно і сиро, збудники простудних захворювань – бактерії і віруси – активізуються з небаченою силою. Найкраще протистоїть їм сильна імунна система, яка грає роль нашого особистого «охоронця». Але більшість з нас, особливо жителі великих міст, мають знижену опірність організму, погано адаптуються до сезонних коливань погоди, страждають різними хронічними захворюваннями. Все це в кінцевому підсумку відкриває шлях респіраторним інфекціям.

Як зміцнити імунітет або зима без грипу та застудЩоб уникнути надалі прийому сильнодіючих ліків, треба вчасно подбати про профілактику. Тим більше що сама природа дарує нам ефективні засоби захисту від сезонних захворювань.

Алое віра – добре відомий засіб для підвищення захисних сил організму. Листя алое здатні виробляти особливі речовини – біостимулятори, які підсилюють обмінні процеси в тканинах, підвищують стійкість організму до інфекцій, допомагають боротися із запальними процесами. Крім того, сік алое містить різні корисні ферменти, вітаміни, фітонциди. У профілактичних цілях рекомендується щодня протягом двох тижнів приймати по 60 мл свіжого соку алое. А в поєднанні з медом і какао він допоможе при запальних захворюваннях легенів.

Ехінацея пурпурна. Препарати ехінацеї призначають як імуностимулюючий засіб при частих простудних захворюваннях, герпесі, а також в якості профілактики ГРВІ та грипу. В ехінацеї містяться гормоноподібні речовини, завдяки яким вона володіє і протизапальним ефектом. На початку сезону застудних захворювань кілька разів на день кладіть таблетку з екстрактом ехінацеї під язик і дайте їй повільно розчинитися.

Меліса лікарська, або лимонна м’ята, багата ефірними маслами, вітаміном С, тому її широко застосовують у народній медицині. Мелісса надає протизапальну дію, активізує імунну систему і сприяє знищенню вірусів. При перших ознаках застуди слід випити півлітра теплої липового чаю з 2 чайними ложками меду і 2 чайними ложками настоянки з меліси.

Шавлія лікарський. Його цілющі властивості були відомі ще в середні століття. З листя шавлії готують настій (10 г подрібненого листя заливають склянкою окропу), який використовують в якості в’яжучого, бактерицидного і протизапального засобу для полоскання горла і порожнини рота. Чай з листям шавлії полегшує відхаркування при затяжних бронхітах, а ефірна олія, отримана з рослини, ідеально підходить для інгаляцій.
Як зміцнити імунітет або зима без грипу та застуд
Шипшина. Це красиве рослина є пращуром усіх нині існуючих сортів і різновидів садових троянд. У Росії плоди шипшини (свороборінного) стали використовувати в XVI столітті як ранозагоювальний засіб, а також від цинги. Відваром з плодів шипшини поїли воїнів в походах. Відомо, що царським указом Івана Грозного в далекі землі відряджають спеціальні загони із збирання і заготівлі плодів шипшини. У Казані в обмін на плоди цієї цілющої рослини давали соболині шкури, парчу, оксамит, атлас. Шипшина з утримання різноманітних корисних речовин (вітамінів, мікро-і макроелементів, органічних кислот) значно перевершує інші рослини. Екстракт його плодів підвищує опірність організму при інфекційних захворюваннях, зменшує проникність кровоносних судин, стимулює відновлювальні процеси в тканинах. Олія з насіння шипшини – потужне ранозагоювальний засіб.

Як зміцнити імунітет або зима без грипу та застудВашу програму зміцнення імунітету прекрасно доповнять регулярний контрастний душ, щоденні прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Відомо, що активна фізичне навантаження прискорює обмінні процеси в організмі, тренує серцево-судинну систему, покращує вентиляцію легенів. Ну а якщо до цього додати щотижневе відвідування сауни, яка сприяє утворенню в організмі захисних клітин для боротьби з вірусами і бактеріями у застуди не залишиться жодних шансів вас перемогти!

Коментування вимкнено .

  1. Undelior сказав:

    Витаминки це звичайно оченьважно, але вони одні толком отгріппа не врятують!) Ми і вітамінкіпьем, і імуномодулятор п’ємо разв півроку курсом, ну це конечноне вважаючи фізкультури та іншого, це теж допомагає іммуннуюсістему зміцнити! І до речі квибору імуномодулятора нужноочень уважно поставитися, нам спочатку Анаферон в аптекевпіхнулі, мовляв “сейчаспопулярно”, але він не помогвообще, як вболівали часто так іпродолжает, а потім вже до врачунашей сходили, вона намотечественний виписала, лікопід1мг, пропили курсом – результатявно відрізнявся, зараз намногореже вболіваємо! Так що будьтебдітельни, здоров’я всім!)

  2. Yumitser сказав:

    Анаферон я викинула когдаребенок вдруге за короткійсрок захворів. Подругапосоветовала ликопид, з тих його іпьем. Добре діє, ні болеюні я, ні чоловік, ні дитя, всієї семьейпроходім профілактику, надеюсьпрепарат буду і дальшевипускать, вже більше він гарний.

  3. Irinka сказав:

    Ох вже цей Анаферон = (його чтосейчас всім поголовно виписую? Нам доктор його теж прописав, сказав, що гомеопатіческоесредство … Загалом це просто “сахарок” і не більше, малот, що гроші на вітер, так ещеі моя мала всю зиму з соплями ітемпературой проходіла.Потомперешлі на Лікопід 1мг і всенормалізовалось, я про нього вінтернете вичитала, многопозітівних відгуків знайшла, порадилася з іншим лікарем, він дав добро. Ось цю зиму ми вжене хворіли, я дуже довольнаеффектом.

  4. Likatran сказав:

    хороший матеріал. саунаофігітельная штука, а шипшина исам іноді використовую, чай з німзаваріваю … якраз ось п’ю сиджу)) а з коментуючими погоджуся, гомеопатії довіряти взагалі неварто! мало хто знає, нопрактіческі по всьому світу еевообще в аптеках не продають! апро ликопид чув, сестра коли питають по етойтеме (зміцнення імунітету) сказала мовляв ним користується і сама, і дітю перед холодами дає!

  5. Polrady сказав:

    Я сауну обожнюю саме взимку! Розпарюється відмінно і сразучувствуешь себе здоровим. А вотпо народним так сказати неувлекаемого, більше довіряю нашимотечественномуимунномодулятору Лікопід, прокоторий тут вже писали вище. Мневсе вуха їм перед зімойпрожужжалі на роботі, тепер вотсама переконалося, бо взимку вообщене хворіла, і відчуваю себяогурцом.