Масаж є давньої практикою, яка має своєю кінцевою метою поліпшення стану фізичного тіла і бадьорості таких невловимих субстанцій, як дух і душа. Причому обидва ефекту досягаються, насамперед, за рахунок зняття м’язового напруження і посилення кровообігу. Тканини насичуються киснем, центральна нервова система дає всьому організму команду розслабитися, а після процедури в посиленому режимі запускаються процеси регенерації.
Особливу цінність представляє собою масаж ступень. Уміння досягати позитивного ефекту за рахунок дії на певні точки, розташовані на ступнях, не є прерогативою Седоволосий мудреців Сходу. Результати, які дає масаж цих точок, обумовлені нервовими зв’язками, що існують між ними і найвіддаленішими куточками тіла. Тому масаж ступень сприяє зняттю стресу, коригує роботу різних органів і систем, дарує приплив сил не тільки в руках досвідченого фахівця. Тому же принципом працює і стимуляція точок на поверхні обличчя, кистей, колін.
У психології існує тенденція до позитивної оцінки стресів, супроводжуючих людське життя. Самі психологи пояснюють це тим, що стрес активізує загальний тонус організму і в розумних дозах навіть корисний.
Але така корисність незначного періодичного перенапруги не скасовує величезних негативних наслідків випробовуваних багатьма «передозувань». Тому якщо ви не займаєтеся спортом, то ваші м’язи знаходяться в тонусі практично постійно. День за днем вони стають справжнім депо для зберігання нерозтраченою, стриманою енергії. Допомогти впоратися і попередити шкідливі наслідки стресу, покликаний масаж. Особливо після важкого робочого дня потребують розслабленні м’язи шиї.
Дуже приємний масаж руками іншої людини. Але якщо в скарбничці поки що не зібралося достатньо коштів, щоб відвідати spa-салон, а кількість бажаючих доставити вам задоволення дорівнює нулю, не впадайте у відчай.
Останнім часом багато хто віддає перевагу різним пристроям – від масажного крісла до бюджетних варіантів, таких, як дерев’яні підлогові масажери. Деякі навіть використовують для цього звичайні столові ложки. Одним з нехитрих народних способів можна назвати використання для масажу пластикових пляшок. Ємності наповнюються водою і кладуться на підлогу. Клієнт уявного масажного салону катає бутлі по підлозі, лежачи на них спиною.
Користь від масажу завжди перевершує витрачені на нього зусилля і час. Сміливо присвячуйте йому хоча б 15 хвилин часу на добу – і ваше тіло буде вам вдячне.
