Tag Archive: депресія

Як взимку загартувати організм і підняти настрій?

Дема Сруссос post on грудня 19, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Зима. Білий сніг, суворі морози, заметілі, слабкий промінь cолнца крізь туман. У такі дні особливо не хочеться виходити з дому. А вдома - телевізор, затишний диван, теплий плед, пульт в руці ... Але чогось не вистачає ... Чого? У зимовий час нам майже гарантовані стреси, депресії, апатії. Обставини вносять свою лепту: брак вітамінів, довгі ночі. Та ще через велику різницю в температурі зовні і всередині забезпечений сухе повітря в приміщенні.... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як зберегти і поліпшити пам’ять?

Дема Сруссос post on листопада 27, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Ви виявили, що ваша пам'ять стала гірше, ніж раніше? Вас можна порадувати - ви далеко не самотні. Коли люди стають старше, їх пам'ять перестає бути такою ж сильною, як у молодості. І все-таки ослаблення пам'яті можна припинити і навіть значно поліпшити ситуацію, якщо дотримуватися наступних рекомендацій: 1. Підтримуйте активність мозку. Якщо ви намагаєтеся здобувати нові навички, вивчати що-небудь, ви допомагаєте пам'яті зберігати колишню ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як боротися з депресією

Дема Сруссос post on жовтня 11, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Всім знайоме це слово. І все потрапляли в неї. Кожен знаходить свої шляхи виходу з депресії: хтось намагається не помічати її, інші болісно переживають цей час, треті намагаються відсторонитися усіма підручними і доступними методами, а хтось користуються порадами «побували» у цій ситуації. «Знай Як» спробує викласти основні методи боротьби. Отже, депресія. Депресія - стан, що характеризується пригніченим настроєм, важкими душевними ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися нав’язливих думок?

Дема Сруссос post on жовтня 3, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
У всіх нас є свої страхи, яким ми не дозволяємо вивільнитися на волю і тримаємо їх за сімома замками, щоб ніхто, не доведи Господь, про них не довідався. Але чи знаєте ви, що ці самі колотнечі можуть спровокувати у вашій голові незабаром зародження нав'язливих думок, які почнуть атакувати кожну хвилину? Спочатку ви з легкістю відмахнеться від них і перекинеться на що-небудь абсолютно інше. І тут вас чекає сюрприз - нав'язлива думка замість ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як пережити власне весілля. Поради бувалої нареченої.

Дема Сруссос post on серпня 29, 2013
Posted in Весілля Tags: , , , , , , , ,
Кожна дівчинка з дитинства мріє про весілля. Однак наближення цього дня може загнати в депресію. Мало того, що ти втомилася від підготовки до даного заходу, так ти тепер починаєш переживати за те, як все пройде - не запізниться чи наречений (та й взагалі чи не передумає він), не сяде чи батарейка на фотоапараті у фотографа, не впустивши чи ти кільце, надягаючи його на палець нареченому в РАГСі. Так легко можна звести себе з розуму і перетворити ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися від післяпологової депресії

Дема Сруссос post on серпня 16, 2013
Posted in Як позбутися Tags: , , ,
Чому близько половини молодих жінок є такими пригніченими під час найкращого періоду у своєму житті? Післяпологова депресія - досить широко поширене емоційний розлад. Це тривалий і суб'єктивно важкий стан, що супроводжується зниженням настрою, недоліком інтересу до життя, пригніченістю. У жінок з подібним розладом виявляється високий рівень тривоги, іноді - страхи. Зміна положення в сім'ї. Ваша дитина тепер є зіркою номер один. Гості ... читати далі ...
Коментування вимкнено